waga do

[...] to dobry wynik. Trening siłowy robisz?? Dopiero od najbliższego tygodnia ruszam z FBW (do tej pory chciałem się rozruszać aerobami, przed przystąpieniem do siłowego) I waga się mocno waha - tydzień temu odpowiednio tydzień do tygodnia: 98,5 / 96,7 / 95,7 / Teraz 96,7 To tez mnie dziwi nieco. Może z tą dietą coś jest nie tak? Za mało [...]

11.08.2018r Sobota - waga 11.00-12.00 . Rozpoczęcie imprezy 12.00. Pogoda zamówiona :) Utworzona została nowa kategoria wagowa mężczyzn do 60 kg :) Opłata: - 50 zł ( kategoria wagowa, jedna kategoria open), - 100 zł ( kategoria wagowa, 2 x kategoria open np. junior-senior lub weteran-senior), Osoby, które zgłosiły się otrzymają wodę, napoje [...]

No niech bedzie... 1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42( w szczycie bylo 44, mam nadzieje dobic do cyklu do 43) KLATA: ca. 118 UDO: brak danych TALIA: 96?? 5.STAZ NA SILOWNI: od 11.10.05(w tym bedzie z pol roku przerwy) 6.DIETA - jak najbardziej jest. Masowa :) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 -5 lat z przerwami 6. DIETA: 3500 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1- meta , dwa trzy razy prop solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki, redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Waga poszla do gory obecie 81,8kg czyli 1,3kg wzrost Zmiana w makro , dodaje 20g wegli w przed treningowym i zamieniam posilki z weglami, z racji ze rano bez wegli ciezko mi sie funkcjonuje w pracy , wiec wrzucam a w ciagu dnia bedzie jeden posilek bez wegli w weekend kiedy nie pracuje rano zostawie bez wegli . DT 1.b-40 ww-40 t-20 2.b-40 ww-40 [...]

Waga u mnie na czczo 82,2kg czyli 0,4kg wiecej niz tydzien temu . Podbijam wegle w posilku w pracy o 40g czyli zamiast 50g ryzu bedzie 100g , bo wtedy mam najwiekszy wydatek energetyczny . W dnt jak i dt . Weekend nie pracujący to makro jak do tej pory . Cardio rowniez bez zmian 4x30min .

[...] jem zdrowe i nie przetwarzane jadełko kcal w granicy 2.900, a schudłem do 100, wróciłem do 103 i teraz stoje na 102, co to w ogóle za cyrk? :( to nie CYRK to BODY :-D a ONO jest cwansze niz Ci sie wydaje ! katujesz je, dajesz dobrze zjesc , miesniaki rosna , itd.... a obwody KOLEGA sprawdzal ? moze rosnie tu i tam ;-) waga to nie wszystko

1.WIEK: 19 2.WAGA: 92 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 65 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 3-4g TLUSZCZ: 0,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: na razie ostra redukacja i utwardzanie miesni od wrzesnia cykl kreatynowy->PH->Cykl kreatynowy->rzezba 9.CEL [...]

wrzuć ankiete z tego działu bo z twojej nic nie wynika 95 kg przysiad? jakiś inwalida jesteś ? czy nie trenujesz nóg? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-13 18:36:45 Wiek: 30 Waga: 85kg Wzrost: 182 cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni: 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, [...]

[...] z ty mailem ?? Lucek wiesz nie chodzi o to ze jestem w 100 % odporny bo z termy błem zadowolony tylko jakby to powiedzieć ..... fizycznie słabo odczuwam jej efekty ( ale waga spada ) w szczycie formy potrafiłem machnąć 2 termy i po godzince do dwóch szedłem palulu ( bez większych problemuw ) jak morzesz to napisz mi jakiś taki [...]

gh 1-7 4iu 7-15 5iu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 89 rano naczczo 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 120 -udo: gora uda 66 -talia: pas 89 , pod pepkiem 90,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 0d 26roku z przerwami 6. DIETA:kal dt- 3500 dnt-2900 -białko: 4 -węglowodany: dt-3 dnt-2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory kiedys [...]

pewnie jak juz ma to i tak weznie... ja osobiscie ci odradzam lecz jak mimo wszystko chcesz wziasc i iwczesniej uzyskac jakas porade to daj poprawna ankiete 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 68 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3x/tydz 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

"dzakas001 weź ty takich pierdół nie pisz" Mowie jak jest nie zaluje se go majja byc efekty i waga ma ruszyc w gore moze byc i z tluszczem ale ma isc:D jakby mnei bylo stac bym wpieprzal 500gram nawet:D nie mam za***istej tendencji do tycia wiec takie ilosci mi nie szkodza a do tego duzo jem:D i chyba mi sie utylo i zjadem 2 kilo juz [...]

nie chcialbym rezygnować z klasycznego biegania i tak taki trening wypompowuje mnie dobrze kiedyś biegałem w taki sposób 5 min biegu wysoka intensywność i minuta szybki trucht, tak 8 do 10 serii ale mnie o nie przekonało, kiedyś natrafiłem na ten filmik z interwałami i pomyslałem ze skoro wykonuje sie go ok 4 dni w tygodniu to nie bedzie kolidował [...]

[...] jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 171 Obwód klatki : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód ramienia : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód talii : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód uda : nie znam, uzupełnię wieczorem Obwód łydki : nie znam, uzupełnię wieczorem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 35% [...]

[...] że masz wielki nadmiar gotówki - to wtedy przed, po i w trakcie. Nie istnieje coś takiego jak mocniejsze lub słabsze aminokwasy. Dałbym WPC do uzupełniania diety, BCAA okołotreningowo aero. Wszystko. A w ogóle to wrzuć zdjęcie, bo z proporcji waga/wzrost nic mi tu nie wychodzi do redukcji. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-19 11:22:35

Bawię się tym komputerowym dietetykiem i wagą kuchenną, ustalam listy produktów, czytam forum - zdobywam wiedzę. Dzisiaj zwolniłem sie z pracy, definitywnie, podjąłem decyzję za szefa, jego zonę, teścia i kogo tam jeszcze ... o pół roku za późno ... ale takie doświadczenia też są potrzebne. Nie traciłem czasu, umówiłem się na poniedziałek z [...]