wady

Zdjęcie rtg możesz wykonać ale nie jest ono gwarantem 100% pewności co do pogłębionej lordozy lędźwiowej dużo bardziej efektywna jest ocena wizualna(testy funkcjonalne, pomiary goniometryczne). Jeżeli trafisz na dobrego ortopede nie będzie potrzebował zdjęcia rtg do stwierdzenia tej wady :D

[...] 3 serie. A, tak, zauważyłem "zza głowy" i tak z automatu pomyślałem, że sztangi, mój błąd. Jeśli boli cię kręgosłup, szczególnie dół to proponuje się przyglądnąć technice ćwiczeń czy gdzieś nie robisz kociego ogona i nie wyginasz w jakiś nienaturalny sposób pleców jeśli nie masz wady postawy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-15 22:58:09

lodzianin1 no spoko wszystko o co pytam jest związane z rozwijaniem sprawności fizycznej ale wiadomo każdy ma jakieś tam swoje wady :D jedni wola alko inni coś innego z dwojga złego po prostu wole to drugie

Witam Piotra.Pamiętam z debiutów zalety i wady..Jest potencjał widać .Gratulacje.

[...] niż na niewyobrażalnej sile. Ten trzeci dzień ma być taką odskocznią i wałkowanie ćwiczeń z masą ciała ma prowadzić do zwiększenia jego możliwości fizycznych/atletyzmu. Nie chcę, żeby był tylko skazany na maszyny bo z ciężarami niestety nie powalczy bynajmniej dopóki nie naprawi wady. Jakieś uwagi/poprawki co do planu chętnię przyjmę. Pozdrawiam!

[...] 3,5 roku temu zacząłem ćwiczyć, jednak nie mogę powiedzieć że ćwiczyłem regularnie. Zależało mi najbardziej na klatce, ponieważ miałem nadzieję że pomoże mi to pozbyć się wady klatki piersiowej - klatki wklęsłej. Nie dało to rezultatu oczekiwanego, gdyż klatka rozwinęła się nierównomiernie. 10 miesięcy temu miałem operację klatki. Przyczyną [...]

Witam forumowiczów. Mam kilka pytań odnośnie treningu. 1. Czy zwiększę masę treningiem domatora?(mam do dyspozycji drążek,expander i w wakacje 40 kg sztangę, będę miał również możliwość zakupu hantli) Siłownia odpada gdyż jestem muzykiem i muszę dbać o stawy i ręce a przynajmniej starać się ich aż za nad to nie obciążać. 2. Czy a6w jest dobrym [...]

[...] niż na niewyobrażalnej sile. Ten trzeci dzień ma być taką odskocznią i wałkowanie ćwiczeń z masą ciała ma prowadzić do zwiększenia jego możliwości fizycznych/atletyzmu. Nie chcę, żeby był tylko skazany na maszyny bo z ciężarami niestety nie powalczy bynajmniej dopóki nie naprawi wady. Jakieś uwagi/poprawki co do planu chętnię przyjmę. Pozdrawiam!

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt siłownia Dieta : Normalna - wydaje mi się, że zdrowo - sporo owoców, bez słodyczy. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : --- Zażywane suplementy : --- Ostatnio przerabiany plan : - Wypychanie ciężaru na suwnicy 4x - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 4x [...]

Plus jest taki, że jak nie potrafisz dobrze spiąć cyca i zmęczyć go tak żeby odpoczywał cały tydzień to dostaje łomot 2x w tygodniu. Minusy to takie, że jak wydaje Ci się, że za mało go zmęczyłeś to można go przetrenować robiąc klatę 2x w tygodniu. Każdy plan ma swoje wady i zalety.

[...] mi sie, ze wszystko jest ok nie trzeba zmian. ale wole sie upewnic Wszystko OK. Tak naprawdę dopiero trening zweryfikuje,czy wszystkie ćwiczenia są odpowiednia dobrane dla danej jednostki. Różne typy budowy,proporcje,wady postawy..itd. Więc może się zdarzyć,iż jakaś osoba będzie musiała dostosować wersję pod siebie lub nawet znaleźć zamiennik.

[...] postach Pan Marek napisał, ze trzeba być kompletnie zdrowym aby służyć w FORMOZIE. Moje pytanie: co jeśli osoba ubiegająca sie o przyjęcie do takiej jednostki posiada wady, które nie mają wpływu na funkcjonowanie organizmu, a maja jedynie znaczenie "estetyczne"? Osobiście posiadam skrzywienie klatki piersiowej, lecz moje serce oraz [...]

[...] dużo więcej możesz mieć, bo tutaj ciężar wyciskasz siłą nóg. Zobacz sobie: wyciskasz siedząc hantle 5kg, a w ćwiczeniu, gdzie napęd dają nogi tyle samo? ;-) Co do wady postawy, to trening bardzo wskazany, pytanie tylko, co to za wada? I jak wygląda Twoja technika? Być może warto byłoby pomyśleć nad podmienieniem na ćwiczenia [...]

Jeszcze raz dziękuję za odpowiedź;) Co do wady postawy- mam zdiagnozowane skrzywienie kręgosłupa. Technice przyjrzę się dokłaniej, może faktycznie gdzieś robię błędy. Kilka razy po ćwiczeniach (zwłaszcza przysiadach) czułam, że lewa noga i lewy pośladek są bardziej "zmęczone", choć starałam się robić wszystko b. dokładnie i powoli. Acha, [...]

Wychodzę dopiero na MP w 2015 chce przez ten rok poprawić wady swojej sylwetki skupiam się na klatce, biceps z tricepsem i plecach.

na pewno nie zostawiac samych ramion jednego dnia kiedy trenuje sie 3 razy w tygodniu ;) wiec dodaj je do tr klatki/plecow, ewentualnie do nich daj barki kombinacji jest mnostwo, kazda ma wady i zalety zaproponuj cos, co Ci chodzi po glowie na podstawie doswiadczen badz planow z postow podwieszonych i razem to zmodyfikujemy

Każdy wiek ma wady i zalety ;-)

To pora sprawdzić włącznie z przeprawą przez rzekę i podzielić się informacjami :) Bo te Questy właśnie są chwalone przez użytkowników i są jednym z moich 'Boots of choice' na selekcję... a chciałbym poznać parę dobrych recenzji, które głównie wykażą ich wady.

Twój organizm jest 'świeży' nawet najmniejszy bodziec pobudzi Twój organizm do wzrostu. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problemy podczas wykonywania martwego ciągu Co to znaczy? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-05-27 18:59:25

[...] siły, styczeń, luty nie ćwiczyłem, od marca ćwiczę po 6 razy w tygodniu Uprawiane inne sporty: bieganie, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Brak, lecz od kilku dni staram się zdrowo odżywiać. Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak