wady

Weider chyba już się starzeje, bo zrobił trening na brzuch do niczego, ale że ma znane nazwisko, to amerykanie to promują. Wady (O)szóstki Weidera: a.)program "matematyczny", czyli co jakiś tam czas coś dokładasz, aż wreszcie masz multum ćwiczeń, multum serii i multum powtórzeń b.) brak jest cykliczności, czyli raz góra, a raz dół - w [...]

jeszcze bokiem i tyłem będzie łatwiej ocenić ewentualne wady postawy itd.

ile masz lat? jakieś wady postawy? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2011-07-07 15:49:03

[...] walka życia, z Ruizem po prostu nie był w PRIME a z Włade osiągnał szczyt swoich możliwości. Imo Ali też najlepszy był jak był poniżej 100. A Holyfield też wazył mniej niż stówe. Chodzi mi o to że z wagą <100 można dużo ugrać w HW i nie można rozpatrywać niskiej wagi jako jakiejś wady ... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-07-09 13:18:21

dla zdrowego naturala widac mozna, jesli nie ograniczaja nas wady postawy, nie posiadamy ukrytych chorob i cwiczylismy nalezycie to rozklad sil powinien byc podobny jak w modelu matematycznym na ktorym Puma sie opieral

[...] swoje dostanie ktory i tak jest dosc słaby jesli dojdziedo tego martwy w klasczynej odmianie moze byc ciezko, wiadomo że osoby zaczynajace cwiczyc w wiekrozsci maja wady postawy choc drobna spowodowana trenowanie miesni brzucha , a zaniedbaniem prostownika, co prowadzi do (paraboli) wiec technicznie nie sa wstanie wykonac niektorych [...]

[...] ludzie wykrecaja zyciowki, a tam dojezdza sie do 30pow - ma to swoj sens i zastosowanie nie bez przyczyny. "wiadomo że osoby zaczynajace cwiczyc w wiekrozsci maja wady postawy choc drobna spowodowana trenowanie miesni brzucha , a zaniedbaniem prostownika, co prowadzi do (paraboli) wiec technicznie nie sa wstanie wykonac niektorych [...]

Kurde, no to zaczynają się schody. No generalnie to doczytałem że może to być wina przykurczy mięśni, powinienem je rozciągać i wzmacniać plecy. Gość tam napisał, że: Wady postawy powstają głównie na skutek przykurczy w: - mięśniach obręczy barkowej - mięśniach pośladkowych i dolnego grzbietu - mięśniach grzbietu - mięśniach brzucha - mięśniach [...]

daj osobe niecwiczaca na profesjonalna sesje fotograficzna, gdzie mozna ukryc pewne wady a uwydatnic zalety - efekt bedzie taki sam, odpowiedz: nijak osiagnal takie cialo, musial w je ingerowac? nie. Ksztalty, rozmiary sie zmieniaja z wiekiem - normalna sprawa, do czegos takiego chcesz dazyc?? to slabo. Postaw na atletyczna sylwetke w pelni zdrowa [...]

[...] -> wada postawy z czasem pogłębia się. Wzmacniając mięśnie i wypracowując większą ich świadomość "prostuję się", ale bardziej na zasadzie "nie pogłębiania wady", niż faktycznego jej zmniejszania. Imo. Bo o ile na postawę możemy korygować przez całe życie (wzmacnianie, rozciąganie, pozbywanie się przykurczy), to wadę [...]

"sesje fotograficzna, gdzie mozna ukryc pewne wady a uwydatnic zalety" Może i masz racje takie sesje ukrywają wady i uwidaczniają zalety "efekt bedzie taki sam, odpowiedz: nijak osiagnal takie cialo" Tu się nie zgodze, bo gdyby każdy niećwiczący tak wyglądał. To treningiem i kulturystyką zajmowali by się tylko kulturyści i [...]

Witam, mam zdiagnozowane plecy okrągłe, czyli hiperkifozę piersiową. Byłem u 2 lekarzy i polecili mi poszukac cwiczen na internecie. Znalazlem chociazby te: http://strona-sportowa-sp-labunki.republika.pl/cwdomplecyokragle.htm I tu rodzi sie moje pytanie, gdyz przy tej wadzie jedne miesnie trzeba wzmocnic, a jedne rozciagnac. I mam watpliwosci co [...]

[...] często uważają,że siłownia = koksy i przerośnięte ciała oraz targanie kilkaset kg,a tak być nie musi. Nie no,może przesadzam:) Tyloma wadami powiadasz. To nie są aż takie wady,nie nazywaj siebie kaleką. Skoliozy i lordozy to ma co 5 osoba (efekty siedzenia przed tv czy komputerem). Oczywiście, w jakimś stopniu są to wady, które mogą [...]

No na profesjonalną siłownie nie mam czasu właśnie, bo jest daleko, a w domu zawsze czas sie znajdzie ;]A wyciąg ławkowy ma jakieś większe wady? Bo wszędzie piszą żeby kupować wyciąg do ściany, a nie ławkowy.

[...] że przykurczone mięśnie klatki piersiowej rozciągają się, a osłabione grzbietu wzmacniają. Należy obserwować i wykonywać badania kontrolne co jakiś czas, aby nie spowodować wady w przeciwną stronę. Zalecane jest również wykonywanie ćwiczeń oddechowych oraz pływanie (ale tylko grzbiet i kraul). Jeżeli chodzi o przedstawioną stronę, to te [...]

a jakieś inne wady młodego wieku na siłowni?

[...] poza plecy i masz do dyspozycji tylko tylne naramienne i bicepsy i nie mozesz korzystac z najszerszego - znaczy to że ciężar jest za mały. Jeśli ktoś ma bardzo długie ręce i bardzo małą talię zawsze można poszerzyć chwyt co w rzucie "z boku" skraca przedramiona i zakres ruchu poza linie pleców. Niestety ma to tez swoje wady.

[...] z ciezarem i pamietal o techniece, moj blad. Ale cieczenia te nipoprawnie wykonywane powodują zahamowanie wzrostu, i przyczyniaja sie do wiekszej podatnosci na nabytw wady postawy. "Wracając do podstawowego zagadnienia: czy początkujący i osoby młode powinny robić przysiady, martwy ciąg? Oczywiście. 1. Pod nadzorem instruktora przez [...]

[...] nie ma c***a, no ale jednak kochamy ciężar. Z tym badaniem to chodzi o to, że sprawdzają jak się ma Twój układ krw. w głowie i jeżeli znajdą np. małego tętniaka, jakieś inne wady, to informują, że w trakcie dużego wysiłku może *******nąć. Swoją drogą ciekawe jest badanie holterem, spróbuj kiedyś przy robieniu maksów. W czasie ciężkich siadów itd. [...]

Większość ludzi jest za FBW powiadasz. Każdy plan treningowy ma swoje wady i zalety, spróbuj jednym, spróbuj drugim i zobacz co Ci najbardziej odpowiada i jak najlepiej reaguje Twoje ciało. Porównując artykuły niektórych mentorów tego forum można wskazać, że wzajemnie one sobie zaprzeczają. :) Przykłady: 1. Kiedyś np. głosiło się na forum, że [...]