wa

[...] to jezeli nie jest wielka z czasem sie wszystko wyrowna http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22298&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą [...]

łooo ku*wa 2g grubo poleciales

[...] roboczy np 70kg robisz x ruchow zrzucasz 20kg robisz x ruchow zrzucasz 20kg robisz x ruchow i zrzucasz az zostanie sztanga sama robisz x ruchow. Wszystko na maksa ile dasz rade zrobic. Mozesz zrzucic raz ciezar mozesz wa a mozesz i trzy wszystko od Ciebie zalezy i od Twoich mozliwosci. Poprostu to ma byc seria na maksymalne wyj**anie miesni.

wa takim razie zrób 2 zestawy podaj jeszcze swoje wyniki siłowe.

grzechmek,moje wyniki siłowe...hmm..widziales fotke z bicepsem.tylko ze to bylo wa miechy temu,gdybym mial apart teraz bym wam zrobil i pokazal,ale brat zabral apart a do tele nie mam kabla.Do tego tak: klatka mi sie rozrasta,ale wiem ze moglo by byc lepiej,dlatego postawnowilem na mase cwiczyc.I jesc jeszcze wiecej.mam bialko,mam kreatyne

kur wa niedobrze mi

Trenowany dzień wcześniej triceps na pewno ma negatywny wpływ na wyciskanie na klatę. Rób 2-3 dni przerwy między klatą a tricepsem albo rób je na tym samym treningu (najpierw klata potem triceps - WAŻNE)

rk24 pierd..ij sie w glowe lepiej a nie tu jakies ciul..wa piszesz. Jeszcze d**** tak zrobi. Sam pewnie nie masz duzo wiecej pojecia od niego a sobie zarty robisz z innych. Powinienes bana wylapac za glupie podpowiedzi !!

Ku*wa normalnie! Prosiszo glukoze i dostajesz glukoze....

. no ku*wa net mi zamulił i takie cos wyszlo:P Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-04-05 23:42:03

Ooo kur.wa ! Ale mnie roz***al ten post Nandrolone Ty wogole wiesz co Ty chcesz zrobic? Kopiesz sobie dolek czlowiekuu, rzucasz sobie klody pod nogi!

[...] zawodników na szczyt. Nie mam umiejętności - nie mam kibiców, no chyba że znajomych i rodzinę. Gołota mistrzem nie jest i nigdy nie będzie, jest na to za słaby, ale k***wa wlaczył z najlepszymi, bo jest tuż za nimi. Życzę Wam wszystkim podobnych sukcesów, a nie wypisywania całkiem anonimowo "Gołota cienias, niech wyp****ala, [...]

No właśnie - jak się patrzy czasem na gliniarzy , to trudno uwierzyć, że niektórzy z nich cokolwiek mogą zastosować w praktyce (często albo jakieś grubasy albo przeciwnie - chudzi i malutcy). U mnie ostatnio chodził po osiedlu patrol (po dwóch gości). Dawałbym im max 20 lat i max 10 sekund w starciu z pierwszym lepszym żulem ( nie mieli pukawek, [...]

Hm. Nieraz podchodziłem do ciężaru z którym musiałem walczyć i nieraz mnie gniutł, a na następnej próbie czułem siłe na jeszcze jeden ruch (którego oczywiście bym nie zrobił, ale coś tam w głowie siedziało). Przed życiówką włanczam głośno jakąś ostrą muze, wmawiam sobie że musze, że stać mnie na to, a jak się kłade to mój podający, gdy nie widzi [...]

moze klate ma poziomą i pionową tylko jak to ku*wa moze wyglądac?:D ale dobra, koniec spamu. ze nie schudłeś to na pewno wina diety:) na redukcje musi byc ona z kcal na -. i siłka 2xtydzien to za mało. dodaj tez jakies aeroby.

Sventevith a w czym cwiczycie w kimonach)? Mnie by tylko BJJ interesowalo po tym co tu czytam. Cwicze jescze kick ale z mysla o rywalizacji sportowej. Czy trenujecie tam pod kątem ulicy czy tez zawodów? Pozdrawiam esco masz pecha przyjedz do Wa-wy... Kask!

uboga dieta w carbo... o kur..wa po calosci pojechales do dzialu odzywianie zapraszaM!

Bień !!!!!!!! Jeszc tu k..wa wrócimy ,z Olem

ostrowia nie jest wcacle hu---wa jest dobrym bialkiem i tanim bialkiem. Polecam

[...] 2 razy, ostatnio pol roku: "Byłem dwukrotnie w Japonii w celu podniesienia swoich umiejętnosci i pogłębienia wiedzy o karate kyokushin. Trenowałem w Honbu Dojo w Ikebukuro i w Jonan Kawasaki Dojo w Kamata. Tu po raz pierwszy zetknšłem się z ritsuzen, sczególnie w Jonan dojo [...]