Ponieważ jesteś dziewczyna poecałbym ci trenować dolne partie ciała z obciążeniem pozwalajacym wykonać 15 powtorzeń, a górne partie ciała z obciążeniem już nieco cięzszym - takim z którym wykonasz 10-12 powtórzeń - to taka mała sugestia odnosnie ilości powtórzeń, bo chyba nikt jeszcze o tym nie wspominał. Nie zapominaj także o tym że trening z [...]
:)...NIE JESTEM Z WA-WY...MIESZKAM W MAŁEJ MIEJSCOWOŚCI W KTÓREJ JEST SKLEP ROWEROWY (TYLKO JEDEN) W KTÓRYM POZA SPRZEDAŻĄ ROWERÓW NIE KUPI SIĘ NIC :( O DORADZTWIE NIE WSPOMNĘ... DLATEGO ZALEŻY MI NA JAKIMŚ SKLEPIE INTERNETOWYM...PODAŁBYM IM WTEDY MODEL ROWERU I MOŻE BY MI COS DOBRALI...ALE W TYM DUDA NIE MA TYCH WIDEŁEK CR-MO (CZY JAKOŚ TAK :) )
[...] to to, ze masz duzo sprzetu i jak chcesz akurat dzis robic klate i barki to nie ma problemu, ze brakuje miejsca czy sprzetu albo musisz czekac w kolejce bo jakis fjut warczy "bo ja tu k...wa serie robie". Jak dla mnie - wole kameralniejsze silownie. Tzn takie w ktorym jest wszystko to co potrzeba, ale kameralnie a nie lotnisko.
a potem dostaniesz od koleżki w ryj a kur.wa kase napewno mu oddasz przestań pierd.lić bo nikt ci nie uwierzy lepiej powiedz odrazu że wałka chcesz kumplowi zrobić.jakby mi tak kumpel zrobił to bym mu łep upierd... kur.. jak ja nie lubie takich cwaniaczków
Witam, Podbijam ponownie.Cykl szedł przez ponad wa tygodnie mniej więcej i...zachorowałem, juz się wyleczyłem, ale przez tydzień nie ćwiczyłem i nic nie biłem bo nie miałem jak. Teraz pytanie, jak lecieć dalej,co zrobić? ( szło prolo 100 + 75 propa e2d ). Dziekuję
"ten fbw spisałem z innego forum sportowego, taki trening był podpięty w polecanych. " to dlaczego nim nie trenujesz ? nie rozumiem ? ja ci mówię że jest słaby i opiera się na mało aktualnych danych . ooo gdzie kv......wa maszyny w FBW %-)
[...] ale chyba tobie też się w głowie popirdzieliło ... mnie też stac na dużo rzeczy ale skoro ty dałes za produkt który mógłbyś u mnie kupic za 250zl , a ty dałeś ponad 500!!! to już ku.wa z samego stresu mi by nic nie urosło...!!!!!gadaj coś więcej !!! jak to wygląda , smakuje , jak sie stosuje !! czy cokolwiek czuółeś ? jaki smak , wygląd ?
Z klatka i naramiennymi cwicz triceps, z plecami biceps. W to sobie wplec cwiczenia na nogi (raz uda raz lydki np), brzuch zasuwaj codziennie. Staraj sie wykonywac cwiczenia z progresja 12 10 8 6 stale zwiekszajac obciazenie. Najpier wykonuj cwiczenia angazujace wieksza grupe miesni, potem te izolowane. •oO° řaß đwA [...]
No dałem staremu przeczytac skład ts ex i zobaczył tam że jest tyrozyna i ze to największy składnik tego produktu, a według niego to coś z efką bo się tak samo nazywa. a teraz właśnie wybiera się specjalniej do Wa-wy(z pomorza jestem ) żeby znaleźc PORZĄDNEGO lekarza sportowego. czy ktoś mógłby mi podac jakiegoś zaufanego lekarza z tego miasta [...]