wiesz po prostu nie ma co przy twich potrzebach poswiecac czas na pompowanie bica trica na prawde zyskasz wiecej w tym czasie biegajac czy rowerkujac :-) O jak fajnei z Fela, kiedys musze do wa-wy zawitac Tak jest! 8-) Od jutra wdrożenie nowych zabaw, dziękuję! 8-)
[...] lubię swoje nadgarstki a parę razy niewiele braklo i s, tanga by mi się wywineła. Może za cienka? Macie jakieś teorie? Później dalszy przegląd różnych maszyn ;-) Acha, mała uwaga, tylko główne boję made by Ajazy, reszta wolna amerykanka. To tak, na wszelki wypadek, żeby nikt nie zwatpil w naszego fachure ;-) Sqlb:4x3x160 (nie takie rzeczy u mnie [...]
[...] Tydzień 6 - progresja po 3 powtórzenia. 3x 20 3x 25 3x 30 3x 35 3x 40 3x 45 3x 50 FILM 2x 55 Komentarze: Wogóle to na trening przyjechalem i nie czułem ani troche woli walki... Se mysle "kvrwa, nie chce mi sie"... Pewno dlatego ze bylem na silowni pol godziny po posilku . Posiedzialem chwilk i zaczalem rozgrzewke MC. Po chwili [...]
e tam, z tym kalafiorem to bym się nie bał, do tego też kapusta...to prawie same trociny, przyswajalnych ww jest w tym na lekarstwo tak naprawdę więc bez obaw... ja tez mam wstręt do mięsa, dlatego kurczaka jem tylko 4 x dziennie gdzie w tej kalafoni żyjesz? mam tam rodzinę, jednych w Św Fracisku i drugich w gdzieś koło san diego...ale coś mnie [...]
[...] wszystkie z nich podobają, choć bardziej mi odpowiada humor w typie "Rejsu" Piwowskiego czy też ogólnie filmów Barei Do Vlad88 kończąc wątek 400m (coby nie zaspamować całkiem tematu), wybrałem go dlatego, że za pierwszym razem strasznie byłem wyczerpany choć ze słabym czasem, no i się po prostu zawziąłem (albo on mnie albo ja jego) - [...]
ku*wa usuneło wypiske... więc w skrócie ide za radą Antosa i przechodze na trening z wysokimi p. - PP 2x10 41kg - Przysiad 1x20 70kg - Yoke Bar good morning 2x12 31kg - WL 2x8 70kg - Pompki klasyczne 2x15 5kg - Wioslo 2x12 61kg - Uginanie ramion ze sztangą z zwijaniem nadgarstków(3:1, 3zwiniecia, jedno ugiecie)2x8 21kg - podciaganie nog do [...]
Haha właśnie nie wiedziałem jak to zrobić, a mój telefon lubi sobie czasami filmiki kręcone normalnie obrócić %-) Zmiany w filmach się przeprowadzają, a ja tymczasem idę spać, sen będzie krótki to w dzień będzie trzeba sobie trochę pokimać, dobranoc ;-) Ku.wa patrząc teraz na filmik na moje wiosło to istna tragedia, trzeba się wziąć ostro za [...]
No więc tak, udało mi się dziś wrócić wcześniej i już jestem w domu. Ale czuje się coraz gorzej, ku.wa gardło kości, wszystko boli. Dziś nie dam rady iść na trening, ale dietę trzymam w 100%. Mam iść jutro na trening jak się nadal tak będę czuć czy lepiej nie ryzykować?
Wczoraj byłem z wizytą, trzeba rodzine odwiedzić, no i na początku fajnie, jejku co się z toba stało, na ulicy poznać Cię nie mogłem, zaczęła ciotka komplementować, co to za dieta, czy ty kolacji nie jesz, a ja już kur.wicy dostaje, a potem ty weź tak się nie odchudzaj całkiem troche tłuszczyku musisz mieć, potem będziesz miał efekt yoyo itp. [...]
Up. Bo jutro mam szkolenie od 11 do 13, i resztę dnia chcę spędzić na dopięciu szczegółów i jak dobrze pójdzie to na pierwszym treningu ! :-)) Moc Ku*wa !
[...] skóre suchą, bardzo wrażliwą, skłonną do alergii podrażnień. Często przy goleniu się ocieram a nie zacinam, lub zostaje mi zaczerwieniona skóra. Gole sie pod włos bo a) mam twardy zarost b) nie chce mi sie golić 2 razy dziennie c) i tak jak sie ogole pod włos to zostają mi cienie po zaroście a jak sie ogole z włosem to wygląda jakbym sie nie [...]
KUR.WA to se weźcie ogarnijcie prywatnie u kogoś ogarniętego upust krwi i macie po problemie https://krew.gda.pl/hemochromatoza,221,pl.html nie musicie oddawać Ja kiedyś oddałem do stacjo krwiodastwa krew i nie było problemu, ale wtedy leciałem na samym teściu, nie wiem jakby było teraz