wiecie co... ja to bym nie chciał tak koksoważ ze non stop po 3 cykle w roku i na testosteronach... chciałem sobie tak z raz na rok przyładować wino bo jest ono "bezpieczne" patrząc na to pod jakims tak kątem bezpieczeństwa sterydów i może dać niezłe efekty jako dobry srodek dopingujący... dlatego chciałem sie dowiedzieć czy jest sens go [...]
Rok czasu to sporo, w moim przypadku 5 miesięcy przerwy w pompowaniu dały się we znaki. Wcale tak źle nie jadłem, a ilość pompek które zrobię gwałtownie się zredukowała i nie czuję pary w łapach w ogóle.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wybacz mi ale głupotą jest to co robiłeś i robisz. Po pierwsze to co robisz tzn. jak jesz przed treningiem to jakiś rumuński sposób na rozwolnienie. Przyjmowanie przez rok Napalm'u w wieku 15 lat to czysty objaw braku myślenia żeby nie napisać idiotyzmu. A naturalny 'koktajl węglowodanowo-białkowy' to ryż z kurakiem. Tak częste picie kawy w tym [...]
[...] ale to za mało żeby się czegoś.nauczyć. Wystarczająco sporo, żeby zmienić pogląd na temat treningów i własnych potrzeb, dążeń. Założę się, że jest o wiele sprawniejszy i wytrzymalszy niż większość z nas na forum używających żelastwa. Niestety.walki już chyba nie dla mnie. Karate ćwiczyłem rok jakieś 23 lata temu. Ale boks chciałbym. Bez wahania.
[...] jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie tylko kolejne 2-3 treningi (minicykle), ale wskazane jest również planowanie długofalowe-na przestrzeni roku (makrocykle). Konkretny plan treningowy powinien określać przede wszystkim cel, jaki pragniemy osiągnąć w danym okresie treningowym(np. budowanie masy, siły, poprawa [...]
jak bez testa nie mozesz normalnie funkcjonowac to naprawde jest grubo, ja pamietam bilem tescia praktycznie caly rok a potem 4/5 miesiecy przerwy i nie czulem jakiegos spadku libido czy tez gorszego samopoczucia nawet wmowilem sobie ze czuje sie lepiej haha. spadki daja troche po psychice ale mialem inne zajecie to bylo to spokojnie do [...]
z roku na rok coraz gorzej na sunrise. w tym roku juz trzepali ludzi wychodzcych z pociagow centralnie na chodnikach. byly tez blokady drog na wjezdzie do kolobrzegu i wyrywkowo zatrzymywali auta, a takze na parkingach przechadzki z szarikiem po autach.
Wybrałem nr 1. Pewnie mógłbym zaznaczyć jeszcze parę odpowiedzi ale ta z nich najodpowiedniejsza jest, wygoda i tyle. Na szczęście nie muszę w pracy uniformu żadnego nosić i zakładam co chcę, krótki rękaw rządzi cały rok.
[...] tym problem, ale ten tylek tutaj juz napiety jest? Bo widac, ze w glownej mierze jest to miesien (lol ) Pokaz sylwetke z boku lepiej, wtedy bedzie lepiej widac jak to jest z ta twoja du.pa, czy odstaje mocno czy nie itd. Mnie tez to strasznie wku..rwia, bo przez rok na silce tak mi du..psko uroslo, ze ohoho i tez jak napne jest twarde jak skala.
[...] czasu". I moj wzrost na prawde nie jest dla mnie jakas obsesja bo ostatni raz kiedy sie mierzylem to bylo 2 miechy temu w szkole na badaniach a wczesniej .. hmmm jakis rok wczesniej. Zmierzyc sie musze jezeli chce porownac swoj wzrost na poczatku i na koncu calego "programu" racja ? Nie mam zadnych kompleksow na punkcie wzrostu [...]
GYMwork: ta, orala mam, lezy juz z ponad rok na polce..nie moge znalezc na pudelku nr seryjnego, data waznosci 10 / 2009, a co? ps; vinsa jednak odstawie bo ku*wa juz widze za duze zakola mam na glowie, moj stary jest lysy i w ogole wiesz..lece tak jak mowilem metan 1-5 15mg ed prop 1-7 100mg ed lajtowo wakacyjnie, nie chce za duzo wpier*alac tez [...]
To ja trenuje 6x w tygodniu cały rok + niedziela 2 godziny treningu siłownia + basen ale jestem juz przyzwaczojony i mnie to juz tak nie męczy jak kiedyś wrencz organizm potrzebuje wysiłku i prosi wiem ze ćwicze zadużo a w tyodniu wole nie muwić ile bo odrazu zaczeło by sie "zadużo trenujesz !! zwolnij szkoda zdrowia " i jak na swuj wiek [...]
[...] się - jeżeli ktoś ma poważne problemy z tłuszczem i sporą nadwagę, może zapomnieć o hmb, l-karnitynie, fat burnerach i innych półplacebo. Ja np. trzymam dietę cały rok, nawet przy masie robię aeroby, przy treningu na rzeźbę robię ich 5-6 razy w tygodniu po minimum 40 min i itak, aby uzyskać jaką taką separację mięśni muszę wspomagać się [...]
[...] (25°-29°) do (40°-45°) wymagają leczenia zachowawczego. Zasadą tego leczenia jest wprowadzenie pacjenta w okres zakończenia wzrostu, zwykle 16-17 rok życia, z deformacją nie przekraczającą 40°-45° " Napisali do tego, ze cwiczenia "ogolnorozwojowe" powinny pomoc. Poszperaj troche w necie i [...]
a probowaliscie kiedys koksu po terminie? kiedys dostalem od zony kumpla(kturego akurat deportowali)5op deki normy(5op po 2ml ), spojrzalem- orginal ale jak to mowia "darowanemu... nie patrzy sie w date". W polowie bicia zorietowalem sie ze jest ponad rok po terminie. Dokonczylem co mialem, dokupilem ..... i jakos nic mi nie jest.
Po ch...taka redukcja, później w 2tygodnie odrobisz tą wagę. Bo jakis rok temu nie mailem tego tluszczu ;-) O pwort tego tluszcuz sioe niboje, bo wroce do poprzendiego trybu zycia w kotrym bylo duuuzzzo cardio
D-MOB wklej poprzedni plan-jesli byl inny,to podaj powod zmiany? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(konkretnie w kg) ile wazyles rok temu? ogolnie-jak z lapaniem masy ciala u ciebie? pozdrawiam.
Twierdzicie ze np taki Jones nigdy nie mial na sobie GI ? Albo taki Aldo - przetrenowal on chociaz rok w kimonie ? Kiedys na pcozatku kariery moze i tak, teraz juz na pewno nie. Brazylijczycy to juz w ogole sobie rozdaja te pasy po kolezensku - kiedys czytalem, ze Wand byl na poziomie purpury w bjj, a czarny pas dostal honorowo za osiagniecia w [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 184 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Aktualnie brak Dostęp do sprzętu: ławeczka z rozpiętkami, gryf prosty, łamany i dwa na sztangielki, obciążenie do 60kg Dieta : w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]
OCB z Mroczną dzielnicą ?
