No, ale chyba nieładujesz tą łopata cały rok?? Jeśli robisz to tylko okresowo- to potrzebujesz w tym czasie diety uwzględniającej ponadnormatywny wysiłek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
nie do końca tak jest, sam mam obecnie zestaw z tej firmy i również podobną puszkę w obu przypadkach, jednak produkt działa jak powinien (brałem cytonoxa już kiedys ,ponad rok temu), beton to nie jest, lecz fakt nie jest sypkie, jednak jak mocniej miarką docisniesz to nabierzesz wszystko normalnie nie ma grud, nie ma innych znaków, które [...]
inna norma to 2.8 do 8.0 no ale to i tak miales ponizej %-) ja tez jak myslalem ze mam chociaz w polowie to mialem 0.9 wiec wiesz...%-) Moze jakby off potrwal rok to by jakos wrocilo
zaraz zrobie wywiad i napisze co i jak chorowac to nie wiem bo na zadne badania nie chodzi. rok temu miala operacje na zacme, robione podstawowe badania przed operacją i wszystko w normie. pozatym pali chyba z 35 lat mówie lekarza nie chce i tyle. kilka lat temu mój brat byl w spiączce i lekarze wydali wyrok ze nie przezyje i radzili go odlaczyc [...]
[...] przychodze i na ludzie wyciskam 140 w serii 4x 8 (suwnica), a na klatke marne 85, nóżki ładnie masowo wykształcone (tłuszczyk zalega ale co tam mięcho też jest konkretne) warto zrobic przynajmniej rok takiego okresu przygotowującego, to lepiej pójdzie na początku, lecz po 6 miesiącach zacznie iść normlanym tempem (ale i tak jest sie na plus )
[...] tutaj true mass. Ze stanów przywiozłem sobie także 6-oxo przed wycofaniem go z rynku (zawierało PH nie uwzględnione w składzie na opakowaniu), w Vitamin-shop były takie odżyweczki na półce za szybą między innymi 6-oxo czy np Novedex który sprzedawca mi odradzał gdyż parę osób skarżyło się na skutki uboczne typu wypadanie włosów ( 2007 rok)
Wcale trudniej nie jest zagranicą . Amsterdam : Rok temu , cały tydzień różnych "zabaw" (testów). Było prawie 1000 chłopaków . A każdego dnia 200-300 odpadało. Ostatniego dnia zostało nas 22. I wtedy już trenowaliśmy z zawodnikami z tamtejszych szkółek. W Niemczech jest o wiele inaczej , bo jeśli dostajesz zaproszenie to trenujesz od [...]
[...] są różne. Np. 5g przed i 5g po treningu. Z kolei w dni wolne jedna porcja w dowolnej chwili. Cykl taki z reguły trwa 8-12 tygodni. Można również przyjmować stałe, przez cały rok około 3-5g dziennie. Jeszcze inna opcja mówi o dawkowaniu tylko okołotreningowo 5g przed i 5g po treningu. W rzeczywistości jak zastosujesz nie powinno mieć większego [...]
No ustosunkuj się do posta Sponiego. Wiek na start wydaje mi się dobry, nie rób martwego ciągu a pozostałe ćwiczenia nie chamują wzrostu. Narazie tam sie jeszcze pobaw w te pompeczki i brzuszki, póżniej obwodowy trening. No i oczywiście dieta, bez niej nie będziesz większy . Dużo chłopie jedz, a za rok tu foty zarzucisz ze 100 kg wagą pzdr
Sorki za spam, ale zapomniałem napisać o mojej diecie. Gdzieś widziałem na tym forum wpisy, że w tym wieku nie warto jej stosować. Jem teraz o wiele więcej niż jeszcze rok temu. W ramach "diety" w posiłkach jem sporo mięsa drobiowego, jogurtów i innego nabiału. Słodycze zastępuję owocami i jogurtami. Mimo że jem bardzo dużo nic mi nie [...]
Możliwe że nie wiem co robie. Ale sorry bez obrazy; siedzę już jakiś rok w środowisku dietetyki/kulturystki i stwierdzam że 70% dieta a 30% to trening to bullshit ! Znam mase osób co ćwiczą a nie znaja podstaw diety i ładnie rosną. Dawniej to ludzie nie wiedzieli o istnieniu kalorii i makro i jakoś rośli. Mimo wszystko diete i makro dalej będe [...]
[...] low kicka na udo od strony wewnętrznej, było to w listopadzie lekarz powiedział że za miech dwa będę mógł trenować ale mineło już w *uj czasu a nogi nie mogę podnieść wyprostowanej w powietrze, a najlepsze jest to że żaden ortopeda w przychodni sportowej niewie co mi dolega. Za parę miesięcy minie rok , a to tylko przez jednego głupiego lowkicka
[...] lipidowym i znacznym ubytkiem elektrolitów,kardiolog powiedział mi bez owijania w bawełnę czym to grozi jesli nie zostaną zlikwidowane przyczyny takiego stanu. Przez rok nie wychodziłęm z domu bez nitrogliceryny i betablokerów,tak mnie poschizował. Kuilka artów: Nagła śmierć sercowa dotyka co roku blisko 40 tys. Polaków Katowice (PAP) - [...]
to nie ma większego znaczenia rano, wieczorem, 3 godziny po pierwszym prysznicu, czy o 18:33 sekret tkwi w dawkowaniu przykładowe w dniu treningowym 5g po śniadaniu, 5g po treningu w dniu nietreningowym 5g po śniadaniu kreatynę możesz stosować nieprzerwanie przez cały rok Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-12-11 22:10:20
[...] zanim skonczy 18 lat moze miec 190 i 90kg bez tych twoich zastrzykow, silka na ulicy daje ci przewage masy i sily a to duzo ale jak niebedziesz umial wykorzystac tej sily to masz male szanse z kims kto trenuje sw silka + sw jak najbardziej ale z silka poczekalbym jeszcze z rok przynajmniej Zmieniony przez - Bregalad w dniu 2006-03-02 12:40:08
[...] do intensywnych cwiczen na silowni, diety i suplementow/odzywek :]...jaka kombinacje zastosowac dla jaknajlepszego efektu...mam 19 lat, 183wzrostu i 86kilo wagi -->ponad rok temu cwiczylem na silowni, to byly poczatki...trwalo to ok 6 miesiecy...potem zlamalem obojczyk i przez 8 miesiecy nie cwiczylem, balem sie troche nadwyrezyc reki albo [...]
[...] jak sie w****ie na czynniki zewnetrzne to przestaje palic,wsumie wiecej niepale jak pale, troche pale i troche niepale ,to juz jest wyrzsza matematyka teraz niepale ,ale zona pali,ale w sumie juz nie pale ponad miesiac,a przed tym czasem palilem jakis miesiac ,a przed tymze miesiacem nie palilem rok ,a wczesniej hmm musze sprawdzic w zapiskach
[...] klacie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :130 martwy ciag : przysiad : PYTANIE:wszystko idzie w miare spoko poza lapa,nigdy nie moge skatowac lapy tak jak bym chcial,no i plecy zreszta tez..jaka moze byc przyczyna?? w np.3cwiczeniu na wyciagu na triceps niemam juz sily prostowac rok bo mnie piecze i hamuje w lokciach..
juni ja robie tak samo, cwicze prawie rok i od czerwca (przed wakacjami) mam zamiar zaczac swoj pierwszy cykl. Zamierzam kupic kreatyne olimp I zjadac ja w nastepujacy sposob W dni treningowe 2x4g a w nietreningowe 4g. Dzieki takiemu programowi opakowanie 500g starczy mi na dwa cykle. Oczywiscie do tego jeszcze glukoza. Tak bedzie dobrze? [...]
