w rok

1. WIEK: 24 2. WAGA: 84 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok z okładem licząc od ostatniej dłuższej przerwy(3lata) 6. DIETA: ogólnie wegetariańska z produktami mlecznymi bez jajek, wyokobiałkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy, fbw [...]

Same na pewno nie znikną. Ja mialem przerwe w cwiczeniu ponad rok i nadal mi nie zniknely, moze sie wybielily tylko troche.

To jest plan z podwieszonego artykułu "Pierwszy rok treningów", jedyna modyfikacja jest taka, że - po konsultacji z Roni220 - dołożyłem podciąganie. Skoro plan jest wykorzystywany przez wiele osób i został umieszczony jako główny w dziala dla początkujących, to czemu ma być zły? Nóg akurat nie ma w ostatnim treningu, bo tak jak napisałem, bolą [...]

[...] Tu masz dziewczynę od LC, której "źle robiły węglowodany" i cisła kapsyw 2011 roku. Zniknęła rok później. Podbij do niej na priv, co się teraz dzieje, czy jest jej wesoło. Zapewniam, że nie. Tu masz dziewczynę, która kiedyś odchudzała się przez 2 [...]

he moim zdaniem to progres jest taki, że na fotkach po treningach koleszka się spiął Z reguły jak widzę takie tematy to beke cisne i się nie odzywam ale dzisiaj już nie wytrzymałem.. Wróć człowieku za rok z jakimiś konkretami :P a nie, urósł ci centymetr w łapie i foty juz dajesz. Pozdro

Dzięki wszystkim za odpowiedz!!! Jezeli chodzi o cene to oba te suplementy idą łeb w łeb(Na kożyść dlaMCT) z którym to miałem do czynienia jakiś rok temu i niby żadnych skutków ubocznych w postaci na przykład wydłużenia się czasu spędzonego w WC-(po angielsku dabliu si) nie widziałem! Ale skoro taka opcja istnieje to zaczynam się nieco [...]

[...] Ci udzielić szczegółowych informacji, bo sama trenuję tyczkę w tym mieście, ale Ciebie interesuje Łódź, tak? Moja koleżanka (również tyczkarka) wyprowadziła się z Łodzi rok temu, ale wcześniej trenowała w klubie SKS Start Łodź, u trenera, który nazywa się Andrzej Wojtyniak. Nie mam niestety namiarów na niego, ale postaram się skontaktować z [...]

hej wolfik.moje wyniki sa podane w moim profilu.w prawdziwych strongmanch no nie wiem moze za rok.widzisz tutaj jest wazny trening na specjalistycznym sprzecie tkj.walizki opona itd a ja nie mam czegos takiego.ale chcialbym kiedys sprobowac swoich sil u boku najlepszych ale chyba to pozostanie tylko marzeniem.pozdrawiam Nigdy nie bądz zadufany w [...]

Ja kpolecam kredke ,naprawde super suplement ,tylko moze sprbowal bym ja bardzc w ilosci 0,02g na kg przez np. rok ,ja zaczelm tak ja brac jakies 3-4 miech i naprawde powalily mnie efekty ,super poma(to akurat do niczego nie potrzeben,nie liczac psychy) ,super sila,regenracjia i kurcze zrobilem prawie 10kg masy (oczywisice nie mowie ze to tylko [...]

prawie 28, kawe zaczolem pic rok temu, ale pije bardzo rzadko, moze 1 na miesiac i czytajac art. wyczytalem ze lepiej stosowac tab kofeinowe niz pic kawe, w tamtym roku badz 2 lata temu dokaldnie nie pamietam, mialem lekkie uzaleznienie od energetykow tak mi smakowaly ze pilem co 2, 3 dni, potrafilem wypic w ciagu 10 min 0,5l jakiegos [...]

Pierwszy rok 5-6 razy w tygodniu treningi na siłowni + 2-3 treningi piłki nożnej. System ala progresja ciężaru z utrzymaniem stałej ilości powtórzeń.

idziesz spać po dobranocce że nie jesz po 19? możesz ćwiczyć 7dni w tygodniu nawet a bez dobrej diety nie schudniesz (ja już rok trenuje boks a chudne tylko wtedy gdy mam diete, w innym wypadku efekt jest znikomy)

Ja też jestem rok po maturze Ale prawda jest taka że odbiegamy od tematu... Panowie a co powiecie na zminy w PZPNie.Chodzi mi tutaj o Listkiwicza i innytch mistrzów?

[...] narzucają nam słabości charakteru, biegnący czas oraz szereg obowiązków związanych z pracą, nauką czy rodziną. Dlatego właśnie 99% osób, które widzimy dziś na siłowni za rok, dwa czy trzy już tam nie będzie (ani na żadnej innej), podobnie też dlatego tylko jedna na bardzo wiele osób osiągnie sukces w życiu, a reszta będzie tylko narzekała na [...]

[...] jak zachowuja sie lzejsi zawodnicy, jak ciezsi, jaki maja zakres ruchow, dynamike itd. Wierz mi, ze to naprawde duzo daje. Z doswiadczenia wiem, ze wiele osob ma przez rok, albo jeszcze dluzej jednego partnera (dobry kumpel z podworka, z ktorym chodzi sie od poczatku). To jest dobre na poczatku gdy czlowiek jest nowy na treningach i probuje [...]

sorrka regulamin i podwieszki przeczytane :P ankieta wklejona :P 1. WIEK:24 2. WAGA:76 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:98 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:aktualnie na masę 9. CEL CYKLU:- 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:- 11. POZIOM [...]

[...] warto zwrócić uwagę na długość gwaranci bo wczesniej mieliśmy porzadny drogi sprzet za 600 zł ale okazało się ze cena nie idzie w parze z jakoscia i juz w pierwszym roku cały czas coś się psuło aż oddaliśmy i za zwróconą kaskę kupiliśmy ten z linku i działa juz długo od jakiegoś czasu noszę się z zamiarem kupna, ale szkoda mi właśnie [...]

[...] miałem 175cm a teraz w, drugiej LO mam centymetr więcej :P I dobrze, bo duży wzrost to same problemy... A tak generalnie to medycyna podaje, że wzrost jest możliwy do około 21 roku życia. Tyle, że pod koniec tego okresu rośnie się zaledwie po parę mm na rok. Później wytwarzanie somatotropiny spada na tyle, że wzrost już raczej nie występuje.

Tak wystarczy cwiczyc i trzymac diete %-) Brzmi prosto %-) Plan silowy-> artykul Pierwszy rok treningow W dni wolne wrzuc inne sporty (bieganie, rower, plywanie- to co lubisz) Dieta-> Dzial odzywianie :-P

i ile w bicku przez rok zrobi więcej bez tego piwka? kiedyś akurat mówiło się o pozytywnym wpływie piwa po treningu, właśnie ze względu na to co kolega podał w pierwszym poście. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-10-06 19:09:45