w rok

Doradzacie chłopakowi siłownie a nawet nie pytacie czy ćwiczył kiedyś na niej (wiek 16 lat!)? Zero o nim wiecie i takie rady? To samo bieganie gość który dopiero niecały rok trenuje nagle ma biegać codziennie i to po 40 minut jak jest przyzwyczajony do 2 treningów muay thai w tygodniu?

Płeć : facet Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : nie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silka hantle lawka stojaki wyciag. Dieta : staram sie trzymac Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : w czasie spiltu nie.

Witam, chciałbym dowiedzieć się czy można przyjmować białko serwatkowe lub inne w czasie ćwiczeń a6w lub abs2? Ponad rok temu robiłem już a6w ale efekty nie były jakieś powalające mimo że nie miałem wtedy zbyt dużej tkanki tłuszczowej. Teraz jest ona większa, dlatego chciałbym również zacząć biegać w niedługim czasie, kiedy będą lepsze warunki. [...]

ja mysle ze ten cykl to sie zaczal pare lat temu i jestem pewien ze caly opiewa na paredziesiat linijek i setki mililitrow ciekaw jestem kiedy sie skonczy jedziesz z tematem ostro a moze by tak OFFA zrobic na rok i progres robic na 150mg propionatu tyg + 150mg superanabolonu? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-03-23 22:16:11

niech jordan napisze jak wygladal ostatni rok to mozna cos doradzic ja w ciemno doradzam OFF'a

a powiedzcie mi czy lepiej w bary dawać?? jest jakaś różnica?? Mam ziomka co tylko w bary wali i ma takie szerokie ze masakra :P a jeszcze jedno w tym razaku miałem cod jakis co można sparwdzić na stronie czy zgadza sie z org i jak pamietam rok temu nie zgadzało sie.....?

[...] rocznik. Ale sporo jest dziewczyn, które zaczynają startować dopiero w młodzikach, oczywiście na początku bywa, że zbieraja baty, tym bardziej, że w młodzikach wolno stosować dźwignie, duszenia, rzuty z kolan, rzuty poświęcenia itd. Ale za rok nadal będziesz młodziczką i to doświadczenie, które teraz zbierzesz później zaprocentuje. Jesteś z Wwy?

Oczywiscie Pudzian też powinien być w dziesiątce, co rok ma takie rekordy ze np wygrywa 28/30 zawodów. Jest jak robocop, ale niestety ludzie wolą zagłosować na kubice przez tą tzw "kubicomanie". Szkoda ze nikt nie potrafi docenic złotego medalu olimpijskiego Blanika, czy kolejnego mistrzostwa świata Pudziana. A strongman, ts czy [...]

No nie wiem moje pytanie głównie tyczyło się jak ćwiczyć żeby nie za bardzo rozwijać tej klaty. Bo na wakacje za rok chce przywalic ze 38 w łapce (aktualnie 35,5) i puki co mizernie wyglada w sumie 177cm wzrostu i 76kg to też nie jakoś dużo ;( Ja się zastanawiałem czy nie walic klaty na wytrzymałość a resztę na masę ale wątpię ze to się da jakoś [...]

[...] 8 miesięcy nie pamiętam. Start z TE i wink inj z podbijaniem dawki cyklicznie później TP z podbijaniem dawki i przejście na tren mix/oxa i chyba master i tak zleciał cały rok %-) Efekty przyjemne, na primce czułem się "pluszowo" spokojnie bez p***y itp... Sylwetka mozolnie się zmieniała, sporo też w tym roku balowałem więc po balu człowiek na [...]

Ech, Akiro młody jesteś i jeszcze mało widziałeś. A Sierżanta znam z obozu w Węgierskiej Górce rok temu.

FU - pomyliłes kolejnosc, teraz jestem na masie, a redukcja była w wakacje, (zobacz jak są fotki podpisane) wiec teraz przytyłem te 12 kg a masa zimą rok temu była mniejsza

[...] wyj.ebki. za tydzien bede u lekarza sportowego i porozmawiam z nim o wplywie niektórych koksów na stawy, mam nadzieje ze mi cos powie edit: znalazłem w wyszukiwarce Twój post w zdrowiu, miales ladnie zmasakrowane kolano. od tamtego postu minął rok, jakas poprawa ? brales hyalgan, synvicas ? Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-12-12 15:23:43

20 czy nawet 40 km to nie koniec świata... samochodem to odpowiednio pół godziny i godzinka jak Kamiru wróći z wojaży, to go podpytaj ile on przez rok jeździł na zajęcia do klubu z jednego końca Krakowa na drugi - o ile dobrze pamiętam to właśnie coś koło godziny w jedną stronę wiesz, dla chcącego...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 73-75 Wzrost : 170 Cel treningowy : Poprawa ogólnego wysportowania, sprawności fizycznej Staż treningowy na siłowni : niesystematyczny rok Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : przeciętna siłownia, wolne obciążenie, brak drążka Dieta : brak [...]

[...] jak najbardziej, dziala n zasadzie elektromagesow, ktore oporuja kolo, im zwiekszone jest napiecie tym wiekszy opor Rozmawiałem z mamuśką bo to dla niej głównie ten rowerek i poziomy jednak ją przekonuje. A jeśli chodzi o tą cenę Zipro easy to kiedy cena wynosiła te 900 zł? Niedawno czy np. rok temu? Bo ciekawi mnie czy jest szansa żeby staniał.

[...] stwierdza jednoznacznie : "Za 300zł mogę mieć drążek, ławkę i stojaki". Jednak mało kiedy pomyśli ile ten sprzęt ma mu służyć. Na pewno by nie chciał aby kupić sprzęt na rok a później wymieniać ze względów takich ,że ten sprzęt ani stabilny , ani wytrzymały. Warto sobie ustalić w głowie jak ma siłownia wyglądać a później małymi krokami to [...]

Lady_Kala jak napisałem cwicze juz prawie 1 rok i niezamierzam przestac poniewzaz teraz po pierwsze szkoda by mi bylo przestac bo bym stracil wszystko co osiagnolem a po drugie silownia to moje drugie zycie. Choc czasmai sa gorsze momeny ale silownia mnie relaksuje wrecz. Zapomnam o wszystkim i skupiam sie na tym co mam zrobic, wiec na pewno nie [...]

[...] kregosłup mi wyprostowali, wiec???? jeszcze ktos z tego forum korzystał z tego i tez sobie chwalił jezeli cos faktycznie działa to nie ma znaczenia, czy ma to 1000 lat czy rok, Tych "oszustów" nie ma za duzo w polsce, gabinet do którego ja chodziłem, istnieje około 15 lat, na brak klientów nie narzekają. Wydaje sie ze duzo tu ma [...]

w sumie jakiś rok temu z tydzień nie ćwiczyłem