w rok

[...] Wystarczy trochę przeanalizować tabelkę by dojść do wniosku, że siła niećwiczącego faceta(czyli grubo ponad 90%) jest bardzo niewielka i kobieta mająca jakiś rok stażu na siłowni już jest sporo silniejsza! Już to widzę jak np. taka Guzowska by się dała pobić pierwszemu lepszemu... Co z tego, że ja jestem dośc masywny, że wyciskam [...]

[...] żeby robić dużo u mnie na siłce robią po 12 i są zadowoleni :D PO 3 . ." zrób tydzien treningu na mniejszych cieżarach lub sobie odpuść " Ja ćwiczę na siłce już rok po co mam robić tydzień na mniejszych No więc podsumuje nie podoba mi się zbytnio to co napisałeś :) , hmm nie rozciągać się przed ćwiczeniami hmm .. No więc jeszcze że [...]

[...] ryzu etc odpada). Niby to armageddon wiec jakoś super tyc nie powinniem no ale bez jaj 4 tydzien waga ta sama. W bicu 1cm w przód i dalej niezbyt elegancko.. dla porównania rok temu w wakacje na po stokroc gorszej diecie miałem 88kg i 37cm w bicu (te same suple) ale szybko spadło, bo się zakwasiłem białkiem (low carbo zawiodło), a to co niby [...]

[...] moga byc. Idac na rozmowe trzeba sie przygotowac i przekonac urzednika, ze sie wroci. Wiza kosztuje 45 usd, po rozmowie dostaje sie paszport nastepnego dnia albo odmowe i rok czekania na nastepna rozmowe. W moim wypadku pomogla mi praca w dobrej firmie, na reszte prawie nie patrzyli. No i trzeba sie umowic na rozmowe (czeka sie 2 tygodnie) i [...]

bf przez cały rok między 8% (lato) a 12% (zima)pas 71-75cm ale w tym roku postaram sie o więcej masy nie tracąc na proporcjach, plan mam jasny az do końca maja, potem zobaczymy co sie bedzie działo...

tak jak rok temu.. Ali jak zwykle BFa nie posiada tylko czysty mięsień :-D Według niektórych użytkowników forum Alistair powinien jeszcze przymasować najlepiej żeby ze 130kg zbijał to wtedy będzie lepszy %-) te 260lbs to imo idealna waga dla Aliego.. BTW ciekawe kiedy w końcu pierwszy odcinek 3 serii The Reem się ukaże Zmieniony przez - Steven0 w [...]

a ja w ogóle bym nie wystartowal bo trzeba miec 15 lat, a urodziny dopiero mam pod koniec lutego może za rok

[...] tym konkretnym temacie. Ja stosowalem gw i bardzo duzo tlustych ryb typu halibut,losos bez zadnych wiecej tabsów ,pokarm jest lepiej przyswajany. Z mastera nie schodze juz z rok i hdl trzyma sie w widelkach bez zmian a ldl nie przekracza normy,wiec w ten sposob mozna cos zdzialac oczywiscie schodzac z srodkow mozna tez uregulowac,ale [...]

[...] tym konkretnym temacie. Ja stosowalem gw i bardzo duzo tlustych ryb typu halibut,losos bez zadnych wiecej tabsów ,pokarm jest lepiej przyswajany. Z mastera nie schodze juz z rok i hdl trzyma sie w widelkach bez zmian a ldl nie przekracza normy,wiec w ten sposob mozna cos zdzialac oczywiscie schodzac z srodkow mozna tez uregulowac,ale [...]

[...] tym konkretnym temacie. Ja stosowalem gw i bardzo duzo tlustych ryb typu halibut,losos bez zadnych wiecej tabsów ,pokarm jest lepiej przyswajany. Z mastera nie schodze juz z rok i hdl trzyma sie w widelkach bez zmian a ldl nie przekracza normy,wiec w ten sposob mozna cos zdzialac oczywiscie schodzac z srodkow mozna tez uregulowac,ale [...]

1000 metrow, jestem ciekaw w jakim czasie przejde dzis ten odcinek (bieganie to ostatnia rzecz ktora lubie w sporcie), rok temu bylo 4:30, planuje przejsc w czasie < 5:00

[...] 1975). Jeśli chodzi oto kiedy, to wtorek/czwartek/sobota sixstus- myślałem, że te zestawy są dla osób kompletnie początkujących a ja chodziłem na siatkówkę przez ostatni rok i w ogóle myślę, że jestem dośc sprawny xD sog'i lecą! P.S. Jeśli chodzi o treningi ACT/FBW to nie ma jakichś "odmian" abym mógł trenowac w domu tylko ze [...]

800g czekolady i bilans dwudniowy zapewniony %-) Tyle czekolady to ja nie zjem przez cały rok,dzisiaj była drożdżówka :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-13 14:32:01

Lou jest przynajmniej 5 lat młodszy od Arnolda. A w pewnym wieku każdy następny rok robi bardzo dużą różnicę Co niezmienia faktu że wygląda nadal niesamowicie Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2007-12-21 18:22:32

[...] spadam na zakupy. A tak serio juz, to śmichy chichy, ale ślub brałem we wrześniu a w grudniu prawie skłądaliśmy pozew o rozwod. Teraz etap ratowania tego krutkiego małżenstwa, ale nie za wszelka cene bo dzieci nie mamy i nie ma dla kogo probowac na siłe. (małżenstwa z miłosci sie jeszcze zdazaja. 3,5 roku zwiazku, ponad rok narzeczeństwa ;) )

Jestem prawie pewien ze podniosa rok emerytalny do 80tki aby ratowac zus, skladki o 50% w gore, wtedy bedzie cud tuska i komory, a jeszcze bardziej jestem pewien ze lud nic z tym nie zrobi tylko bedzie ciezej tyrac i kombinowac i glosowac na mniejsze zlo%-) jak juz bym musial glosowac to zaglosowal bym za korwinem, kij tam ze zyd, ale fajnie gada, [...]

lat 20, waga 82-84, wzrost 185cm okolo, staz treningowy rok z przerwami chcialem dodac zdjecia ale nie moge, sa w formacie jpeg ;/

MrPapaj mam takie pytanie, czy trzeba robic przerwy od suplementacji? Chodzi mi o to czy np mogę przez cały rok lecieć na krecie? Czy np jeżeli stosuje suplementacje białko, kreatyna, bcaa, jakąś przed treningówkę to czy muszę zrobić sobie przerwę od tego? Zastanawiam sie nad tym i wole sie dowiedzieć od jakiś doświadczonych osób. Bo białko i [...]

tomku witaj.widze dobrze jakosciową mase w tym roku.mysle ze ciut lepiej niz rok temu.mysle ze gęstosc na plus.kiedy wchodzisz na stricte in season??jestem ciekaw jak bedzie na PP zdecydowałem sie tak samo po przerwie albo na PP albo na MP2014 zobacze jak sie wyrobie wiec bede znowuzaszycony startowac z mistrzem polski.ile teraz twoja waga [...]

[...] po treningu siłowym-BCAA,Glutamina po aerobach-isolat serwatki i do domu..30-40min później posiłek To z tych podstawowych rzeczy.Carbo na redukcji odpuszczałem,ale w tym roku chcę dorzucić Vitargo na redukcji i wtedy wrzucę je bezpośrednio po aerobach,a isolat przełożę na 20 min później. Plany startowe na ten rok to Puchar Polski i [...]