w rok

[...] bez treningu. I tu zaskoczenie - 90 kg na klatę 14 razy na drążku (nadal ważyłem 67-68 kg). No i znalazłem sobie siłownie w moim prowincjonalnym miasteczku :) dziś mija rok odkąd ćwiczę (przerwa 3 tygodniowa na przełomie czerwca i lipca). I muszę się pochwalić :) udało się nawet przytyć - ważę 70-72 kg. Podciągnę się 20 razy podchwytem (ale [...]

[...] nagle zaczęły mi wychodzić pryszcze na początku niewiele ale potem coraz więcej..poszedłem do dermatologa zapisał mi jakieś maści ale to nie pomagało.. i tak przez cały rok miałem doscyc mocny wysyp... kiedy nadeszły wakacje i wróciłem do domu wszystko się zaczęło goić już mi nie wychodziły czasem jakiś.. i w tym roku jak zacząłem na nowo [...]

[...] wpływowych osób w federacji i mistrzem z wysokim stopniem, to Twoje słowa są niezwykle ważne zarówno dla tsunamistów i SFDowców. Marku zapraszam Cię na zawody, tak jak rok temu. Bez niespodzianek, ustawek i z pełnym szacunkiem dla Ciebie i Twoich uczniów i bez udowadniania czegokolwiek i komukolwiek. Nawet jeśli tylko zdecydujecie się na [...]

[...] nie znajac go dobrze to mysle ze to troche niewporzadku.idz i powiedz to Piotrkowi prosto w oczy.jest bardzo miłym i serdecznym kolegą i profesjonalista w tym co robi. Z roku na rok cisnje powoli do przidu mimo przeciwienstw. Powinnismy wspierac naszych... Kazdy ma swoj styl bycia ale na niego zawsze mizna liczyc i gosc ma jaja! Pozdrawiam!

Tyka a masz moze zdjecia polakow?w fitnesie sylwetkowym(kulturystyka klasyczna ) bo chcialem za rok wystapic i kilka fotek bym prosil

[...] gotowy na walkę. Michael Chandler (21-5) podpisał kontrakt z UFC wkrótce po zwycięstwie w pierwszej rundzie nad Bensonem Hendersonem na gali Bellator 243 w sierpniu tego roku. Po tej walce przeszedł do UFC i został natychmiast zestawiony jako zawodnik rezerwowy dla głównego pojedynku gali UFC 254 między mistrzem Khabibem Nuramagomedovem a [...]

[...] Ferguson, który wcześniej posiadał tymczasowy tytuł mistrza wagi lekkiej, posiadał fantastyczną serię 12. zwycięstw z rzędu. Niestety, rok 2020 nie był jego rokiem, ponieważ doświadczył nie jednej, ale dwóch porażek. Pierwszej doznał w maju, kiedy to został rozbity w piątej rundzie przegrywając przez TKO z [...]

no właśnie z przerwami , każda dłuższa przerwa cofa cię do początku dlatego moim zdaniem jeżeli po roku systematycznych i nie przerwanych treningów będziesz chciał odżywki to i tak polecę ci narazie białko albo jakiegoś gajnerka - wtedy dadzą efekty ale to dopiero za rok systematycznego treningu pozatym pomyśl o tym - organizm zeby się rozwijać [...]

My narazie jestesmy w poczatkowej fazie treningow . Wiec moze za rok jakies zgrupowanie zrobimy :D

[...] mam bary za duże. Wam połowa tego gadania odpada Z grapplerskich rzeczy na gwiazdkę kiedyś dostałam ochraniacze siatkarskie,takie z gąbki,na kolana; potem ciężarki 3 kg do ćwiczenia w domu, a rok temu stabilizator na kolano. Aha,już wiem - przydałby się jeszcze pas i takie spodenki wyszczuplające z neoprenu,bo w koncu musze do swojej wagi wrócić

[...] tak zylemlecz powiedzialem NIE STERYDOM i jestem z tego dumny!!! zycie jest zbyt piekne zeby zyc krótko i nie wazne czy przezyjesz je duzy czy maly....h** mi z tego koksu?rok bez soku i lece w dol na leb na szyje.....walic na podtrzymanie?? ******le nie robie od dzis jestem ON do konca zycia zawsze bylem papapap buziaki sto dwa;****** jezeli [...]

HM M WYGLĄDAŁ NA PONAD 190 CM A WOGÓLE TO DLACZEGO MIAŁBY MNIE KŁAMAC!!WIDZIAŁEM GO KOŁO GUNTERA I BYŁ OD NIEGO WYZSZY A GUNTER MA 187CM!A CO DO CIEBIE FIDEL TO PRZYPOMNE CI ZE KOVACS MA TEZ DOSWIADCZENIA(MOZE MAŁE)ZE STRONGMENAMI I ZAJEŁO BY MU TO ROK NIEWIECEJ ZEBY POCWICZYC NAD TECHNIKĄ!!!A CO DO WYDOLNOSCI TO CHYBA NIEWIESZ ALE KOVACS NADAL [...]

? Czesc wszystkim wpisuje sie tu pierwszy raz, troche wyrozumiałosci. Co do WT/VT (WC nie wchodzi w dyskusje) z tego co wiem to stary Yip uczył i nadal by uczył gdyby zył Leung Tinga. Yip miał wielu uczniów uczył za darma i wileu uczniów mialo swoje szkoły i go oszukiwali bo uczyli za kase, ponoc wszystkich wy***ał ostał przy nim Ting itp nie [...]

[...] 35cm, ogoli czaban na zero i się buja po ulicy, aż go ktoś nie sprowadzi na ziemie taki sposób życia, chce dobrze wyglądać, sięga po koks i cool, ich wybór a jak taki koleś do was fika, ze ona zrobił więcej w 3 miechy niż wy przez cały rok, to go zawsze mozna zgasic, ze na koksie to każdy rośnie Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-05-27 12:40:09

No to ja mam 88 rok , 136 koni w benie. Nie ma tragedi , nawet na miescie jak na zime z 12 to nie duzo , teraz i tak mowie to orientacyjnie , bo wydaje mi sie ze moze byc mniej , przyjdzie wiosna to sprawdze tak dokladnie , i bede rozkminial czy mi sie oplaca gazowac , auta nie planuje zmieniac (juz teraz jest youngtimerem za jakis czas czeka go [...]

[...] nie ma na tyle długiej fazy beztlenowej aby ten wysiłek można było nazwać interwałami. Po trzecie, aby zbudować ładną sylwetkę buduję się siłę statyczną, która w boksie, ogólnie w SW nie jest na nic potrzebna! Zwykle wykonuje się ćwiczenia dynamiczne, a poza tym siłę zawodowcy nie budują cały rok, tylko kilka razy do roku w jakimś mikrocyklu.

Myślę, że oczywiste jest, że wygląd mięśni nie gra roli dla boksera. Dobrym przykładem jest Gołowkin - jego muskulatura jest charakterystyczna, na pewno daleka od kulturystycznego wzorca, a przecież gość słynie z potężnego ciosu. Tak właśnie wyglądają czysto dynamiczne mięśnie, otrzymane dzięki genetyce i treningowi bokserskiemu. Podobnie [...]

[...] juz ponad 6 lat wiec narazie sie ie przejmuje. Lekaz powiedział mi ze jezeli torbiel nie przeszkadza w pracy nerki to nic nie powinno sie robić jedynie kontrolne badania co rok. W twoim wypadku jest inaczej ponieważ on pewnie uciska nerka co powoduje zła prace. Najprawdopodobnie przejdziesz tzw ,,punkcje'' która polega na wprowadzeniu igły i [...]

Ugh. To wejście w nowy rok masz aż za mocne. Trzymaj się i niech się szybko goi.

[...] siusiam sporo hihi. Zupy itd sie pojawiają . Warzyw tez podjadam sporo. Tylko jak ja liczylam ile powinnam pić na moją wage to jakiś kosmos. Chyba bym chodzila opita jak bąk. Jak juz woda mi wchodzi w jakis dzien bez problemu to tak 1.5l dam rade...mało kiedy do 2l. Dlatego chciałam tez zeby to było moim celem na nowy rok...picie wiecej płynów ;)