w rok

[...] dla swin zeby tak poszlo chyba ;D takie przyrosty to w pierwszych miesiacach ;d a raczej pozniej juz jest ciezko na moje. ja tam nigdy nie mowie ile zrobie w miesiac czy rok tylko poprostu sie staram i ide do przodu a ile sie zrobi tyle sie zrobi :P co do zdjec masz racje ze z komy wychodza lipne bo pomniejsza sam wiem to po sobie ;p ogolnie [...]

[...] walki jaki narzuca Ferguson. Co do Conora to jest to skandal, że on wciąż jest jako posiadacz pasa UFC, a Ferguson ma interim belt. Conor zdobył pas w listopadzie tamtego roku, ponad rok mija, a on nadal z pasem. Są jednak jakieś granice, które UFC dawno przekroczyło.Gardzę łysym, za czasów Ferttitów to by Conor już dawno pożegnał się z pasem.

[...] bo nie wierze, że w Japonii Ramp da nudną walkę. WAR! Akiyama - Shields też bardzo ciekawe zestawienie. Dziwaczne, że na powitanie w WW dostaje zawodnika który niecały rok temu walczył o tytuł z GSP. Hunt - Kongo - też liczę na nokaut Hunta Pettis - Lauzon - arcy ciekawe starcie. Rozpiska kozak i gala z rana jak śmietana!! :-D Koło 9, 10 [...]

to juz damian ma wiecej sogow w dziale,a bywa tu raz na ruski rok,haha

zawody w LAwczoraj wrocili. tuatj z zona Magdaona dwa tytuly zgarnela,rok temu tez miala 1 miejsce

rok temu tam bylem na weselu swiadkiem u kumpla,po weselu zostael tam jeszcze dwie noce bo dobre dupeczki poznalismy,wogule fajnie bylo dobry klimat w tym parku jest

bedzie z rok jak nie pije tylko w tym czasie z dwa browary poszly na Canarach przez wakacje

Kai jako zawodnik z "troche" wiekszymi osiagnieciami w zawodach i wielokrotnie dluzszym okresie startowania powinien byc potraktowany nieco lagodniej, ale jeszcze rok-dwa lata pajacowania i powinien byc OUT z dzialu :-P

Po roku to się zabawa dopiero zacznie, ale co ty tam możesz wiedzieć :D Swoją drogą, za rok będziesz chciał wracać do zmywania, jak zobaczysz w lustrze jaką podłą biurwą się stałeś! Buchachahahahachachaha

za rok to ja będę się piął wyżej się lepiej bój żebyś miał za co haracze o nazwach ZUS i podatek płacić i nikogo nie będzie obchodzić czy Cię stać czy nie, haracz jest haracz i ze łzami w oczach Elżbietę drógą będziesz przepraszał jak będziesz autobusem 40 godzin do UK jechał buchachachachachacah

dziś byłem z żoną na zakupach. za koszyk za który jeszcze rok temu płaciliśmy jakieś 60 a dwa lata temu 50 funtów dziś zapłaciliśmy 80 tu też coraz ciężej się żyje mimo wszystko wolę mieszkać tu niż w PL

[...] do sztangi, ale jakoś tam się na nowo oswajam Jeszcze tego nie wiesz, teraz jest za wczesnie a poprzednim razem za szybko skonczyles, zeby wyciagac wnioski. Poczatki masz obiecujace, przez ostatnie dwa tygodnie dolozyles 20kg wiecej niz ja przez ostatni rok, to kto tu ma predyspozycje? ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 10/3/2017 8:42:32 AM

[...] bo sniegu jeszcze mało, to przebiegłem sobie truchcikiem z 500 metrów ciągnąć ją za sobą, raz szybciej raz wolniej. Naprawdę, śmiech za plecami BEZCENNY. A wiem co mówię bo rok temu po 100m truchtu z sankami miałem palpitacje serca. To wlaśnie dlatego to moje niby bieganie znaczy dla mnie więcej niż targanie nawet bardzo dużych ciężarów na [...]

[...] rozważam czy nie wsadzić przysiadu przedniego albo hack przysiadów. Hm, dni treningowe... Nie wiem do końca jak będą ustalone jeszcze treningi w siatę, tak były rok temu, na razie są ruchome. W niedziele, będzie na 100%, jest lajt, bo reszta robi siłownię którą ja sobie odpuszczam z wiadomych względów, a w piątek/środę zdarza się, że [...]

[...] to poprzez przyspieszenie metabolizmu, 2kg miesni to ok 200kcal wiecej spalanych dziennie czy sie siedzi czy sie lezy Realnie kobieta by zdobyc tyle kg miesni musi cwiczyc rok majac odpowiednia wysokokaloryczna diete. Co jest nie tak? Z toba? trudno powiedziec, przedstaw swoja diete tutaj, Postaraj sie na poczatek wyliczyc swoje realne [...]

Nic nie bój wszystko wróci w ok 2tyg. :) Miałem to samo rok temu... Dobra forma !

28.1.2018 1. Ciąg, klasyk 20 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 5 70 kg x 3 80 kg x 10 80 kg x 10 2. Fronty 40 kg x 5 50 kg x 10 50 kg x 10 3. Zakrok 20 kg x 5 24 kg x 15 24 kg x 15 4. Łydka na hack maszynie 0 kg x 5 20 kg x 5 40 kg x 15 40 kg x 15 5. coś tam na brzuch 3 serie 6. Skakanka 800 skoków bez żadnych przerw Takie oto cytaty z internetu. [...]

[...] serii po 15 powtórzeń na jedną nogę, króciutkie przerwy Dla mnie to była praktycznie obsesja każdego dnia. Robiłem wszystko co mogłem, by zoptymalizować treningi przez cały rok. Nigdy nie robiłem dwóch czy trzech miesięcy wolnego po Olimpii tak jak niektórzy to robili. Nie jadłem mcdonaldów w off sezonie i dopiero 12 tygodni przed startem [...]

ja tez nie pije na potege, zeby by samolotem miałem pare takich przygód i to juz za mna ja w sumie tez chcialme robie redukcje ale jakos nie mam motywacji rok temu jakos miałme i schudłem sporo a w tym roku jakos nie dam rady sie zmotywowac tzn zmotywowac sie do trzymania scisle diety, bo na siłke łaze, aero/HIIT robie a w diecie błedy i stoje [...]

spoko, ja bym zagłosował na ciebie i to bez lizodupstwa :D współczuje grypy, ja dokładnie rok temu to przeżyłem, 2 dni na widok jedzenia chciało mi się rzygać i spore spadki były :D W mieszkaniu, w którym organizowany był sylwester wszyscy przeżyli jelitówkę i dopiero po czasie się o tym dowiedziałęm :D