w rok

Tak , pracowałem jako instruktor na siłowni . Ale bez papierów instruktorskich nie zarobi się kokosów , stawiam teraz na prace fizyczną bo łatwo znaleźć i zarobki przyzwoite . A wiadomo kulturystyka kosztuje . A żeby się szykować trzeba mieć kasę . Kiedyś jak miałem kasę to w rok doyebałem z 65 kilo na 96 maksymalnie . Takie były moje początki .

Dzieki Panowie za odpowiedzi SOG'i dla was Ale... Pływam gdy jest pogoda , duzo bardzo chodze po miescie intensywnym krokiem , gram w siatke czasem , jezdze rowerem a w rok szkolny cwicze karate ( chyba juz 7 albo 6 rok leci ) wiec... troszke sie ruszam czasem w domu robie pompki i sobie "boksuje z powietrzem" Ale dzieki Pozdrawiam [...]

[...] ważne. Po pierwsze większość używających takich planów nie jest gotowa na takie rozwiązania, robi je bo są inne bo ktoś tam zrobił i chwalił ale plan taki nie wkłada się w rok treningowy z marszu tylko ma mieć konkretne uzasadnienie. Jeśli powiedzmy na przestrzeni roku w kolejnych mikrocyklach stosowałem przemyślaną periodyzację, zmieniałem [...]

[...] dziś wyszedł ten artykuł i dopiero teraz zobaczyłem. Przypadek %-) ? Reem i Barnett też oszuści długoterminowi, Drysdale w rok im dorównał np xD. Niech sobie ładuja wszystko w siebie, ale jak nie ujrzy to światła dziennego tzn że się dostosowują do zasad, PONIEWAŻ na badaniach są czyści - amen. [...]

Zależy pod jakim kontem ćwiczysz :) bankowym. skoro uważasz ze ponad 20 kg dobrej jakości masy mięśniowej można zrobić w rok (mając na uwadze ze osoba jest ekto)to nieźle. ja w rok zrobiłem 20kg pomimo, iż jestem ekto i nijak się do tego przykładając tzn. mogło być lepiej, jestem jakimś ewenementem ? słabo jak na te 3 lata, nie podoba mi się [...]

[...] Powiedz mi Puar w takim razie co takiego fajnego w stosunku do Polski zrobiło USA? Arabskie "niedobre" rezimy zapraszaly do siebie Polaków dając im dobrze zarobic(w rok czasu zarabiales ma mieszkanie/dom dziś musisz brać kredyt na 30lat i niewiadomo czy spłaty dozyjesz) a teraz mi odpowiedz co dobrego zrobiło USA dla POLSKI? wciągnięto [...]

[...] Powiedz mi Puar w takim razie co takiego fajnego w stosunku do Polski zrobiło USA? Arabskie "niedobre" rezimy zapraszaly do siebie Polaków dając im dobrze zarobic(w rok czasu zarabiales ma mieszkanie/dom dziś musisz brać kredyt na 30lat i niewiadomo czy spłaty dozyjesz) a teraz mi odpowiedz co dobrego zrobiło USA dla POLSKI? wciągnięto [...]

[...] praktycznie to samo mogę osiągnąć bez to nie ma sensu wydawać tych 30 zł i faszerować się chemią skoro można bez. Sprawa jest jeszcze taka, że za 1,5 miesiąca wchodzę w rok, gdzie kończę 18 lat, więc będzie full 18-tek u znajomych i na pewno jakieś piwko czy 2 w weekend na imprezie się wypije - póki co nie piłem od wakacji, ale jednak jak [...]

Fajny artykuł, sog się należy. Osobiście jakbym zrobił 5cm w rok to bym się cieszył:P

wiek: w sierpniu 18 staż: 1 rok z hakiem na powaznie od nieco ponad pol roku typ budowy: mega ekto super szybka przemiana materii wzrost: 182 waga: 73 w rok przytyłem 13 kg bardzo dobrej nie wzorowej jakości masy nie trzymając diety cel: MASA MASA MASA z jak najniższym poziomem BF Reszta podana w profilu... Śniadanie 7.40 banan x2 [...]

CUDOWNI NASTOLATKOWIE TEN ROCZNIK 88 O CHYBA CZRNOBYL NA NIEGO WPLYNA ROK CWCZEN I CHLOP 95KG W ROK 11 CM W LAPIE ALBO SCIEMNIASZ ZE STARZEM JAK NIE TO POSLUCHAJ MOJEJ RADY ZQACZNIJ DO METY Wp*****LAC ODRZYWKI BIALKOWE

hmmm... niemca miałem w gim 3 lata zawsze 4 było... tutaj w rok zrobiłem to co w 3 lata + w ciul duzo nowych rzeczy... mogłem iśc na ruski

[...] cos mi sie pop....... ale nie mam ochoty na zadne wygibasy (tzn dzisiaj :-D ) jutro kardio + chomik , niedziela lekki chomik ( raczej slon na wybiegu ) i od poniedzialku rzezbimy dalej %-) znalazlem takie cus :)) 10+ w rok , jeszcze 5 :-)) /SFD/2017/8/4/121b1201bf83497cacea8cec555317b8.jpg /SFD/2017/8/4/70e86c4cb4fa46fbb7113120f4b6a3c9.jpg

[...] Chcesz zobaczyc taka sama szybka przemiane, nie ten dzial . Czikita idziesz w dobrym kierunku, jak na malolte przystalo. Ladna zmiana z otluszczonej nastolatki na zdrowa sportowa sylwetke. nie porównuje , ale sama dobrze wiesz ze w rok czasu można osiagnać wiecej , ale wasz dział wiec słodźcie sobie dalej , wyraziłem tylko swoje zdanie

Pffff, chudzina. W rok do ogarniecia :). Ale trza zapi....

O uj DreamEvil ty chyba jesteś w każdym SPAMIE, a ja sie zastanawiąłem jak ty wpiles 10k postów w rok %) junior to mój dział rodzimy. Jeśli chodzi o moje 10k postów to zobacz, kto ma dopisek "ekspert" pod nickiem tutaj ;-) dużo się tu udzielam i nie tylko w spamie, bo w wielu dziennikach, pojedynczych pytaniach i tematach. A tak na poważnie, to [...]

Progres w rok na prawde spory ale musisz inaczej stawac nie na przeprodtach i i stopy do boku to wizualnie jeszcze doda Ci cm ;)

to by musial dolozyc wegla a nie miesa i to nie w malych dawkach%-) w rok 20 kg nie nakladzie.jak na ten wzrost to faktycznie waga anorektyczna.mam wzrost taki sam i na mega zyle po odwodnieniu wazylem 86-7 kg mimo to calkiem dobrze to wyglada chyba z racji 'lekkich' nog. rosnij! teraz jest dobry moment zeby dokladac z glowa miecha.

[...] pochwalila prezentacje chociaz jak sama stwierdzila "kompletnie sie na tym nie zna". Wykladowcy chyba też mają dość wyświechtanych tematów, ktore przewijaja sie rok w rok. Robie tez ze swoja grupa na przedmiot "Biznesplan" biznesplan klubu sportów walki opartego na stowarzyszeniu z osobowoscia prawna (takiego ktore moze [...]

"MC na 15 powtórzeń lepsze niż aeroby, zdychałem po nim jak pies." - A to że nie zmieniłeś kg to nic, jeden dzień nie popsuje powera :D. Nom w rok można się po Tobie spodziewać niezłych wyników . I tego Ci życzę . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-29 10:37:21