w rok

Co tu dużo mowic Marian, udowodniles wielu ludziom którzy nie wierzyli w Ciebie :-) caly ten rok solidnie przepracowales, wszyscy Ci mówili, ze jest bardzo dobrze, a Ty skromnie, pokornie dalej szedles do przodu :-) jestem na prawde szczęśliwy z Twojego sukcesu, mam nadzieje, ze na tym nie poprzestaniesz ! Gratulacje!

Marian ogromne gratulacje ! Twój progres sylwetkowy też na medal zasługuje, rzadko widzimy żeby ktoś z roku na rok tak się rozwijał :-)) powodzenia w dalszych startach !

[...] Marian pracuje na tyle ciężko i sumiennie ze może wszystko, może być pro. Mati nie dalo mi to spokoju bo tez wiedziałem ze ktos cos takefo napisal ;) i znalazłem %-) Luki rok temu po Śląsku Na wszytko przyjdzie czas i pora,Mariusz nie ma może cudownej genetyki i nie dostał od bozi idealnych proporcji ale etyki pracy może mu pozazdrościć nie [...]

Forma w pyte, to jest twoj Rok wiec cisnij @Mariusz. Powodzenia, kciukasy beda trzymane jak zawsze :-))

Forma w pyte, to jest twoj Rok wiec cisnij @Mariusz. Powodzenia, kciukasy beda trzymane jak zawsze :-)) Dzięki dzieki przyda sie;) a inni tez nie próżnuje i formy maja;)

Forma w pyte, to jest twoj Rok wiec cisnij @Mariusz. Powodzenia, kciukasy beda trzymane jak zawsze :-)) Dzięki dzieki przyda sie;) a inni tez nie próżnuje i formy maja;)

Mógłbyś wrzucić zdjęcia w tych samych pozach, na których będzie widoczny progres przez ostatni rok .

Dzięki Przemo;) barki chyba w ostatni rok najmocniej poprawienie jeszcze te nieszczęsne plecy...;)

Wyluzuj, bo to nakręca większą srakę:-) Też wierzę, że uda nam się spotkać w grupie co najmniej takiej jak rok temu u Mariana!

Mnie rok nie było Byzku i uwierz jest dobry progres. Bardziej w wygląd 3D przeszedłeś :-)

ja doczytałem! teraz tak pomyśleć jakby się cofnąć rok wstecz... nie do pojęcia ile w tym 2018 się wydarzyło u Ciebie i ile sukcesów osiągnąłeś, naprawdę dla mnie jesteś jedną z inspiracji, żeby zapyerdalać i dążyć do celu :-)

dzieki Panowie ;-) w sumie jak tak patrzę i spokojnie analizuje zdj to jestem z progresu zadowlony oby kolejny rok byl podobny dzis mocny trening pleców, zayebałem się konkretnie miało byc wiczorem domowe sushi robione i jedzone ale kvrwa cos mnie sra i nie wiem czy nie jakis wirus;/ od jutra podbitka kalorii ;-)

Taki motywator, żeby w końcu się wziąć za siebie, a nie chodzić na tą siłownię i stać z formą cały rok. %-)

[...] dwójki dupa łydki tydzień 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg dwójki dupa łydki -Uginanie stojąc 6s - wypychanie na suwnicy nogi wysoko i szeroko 5s - Martwy ciag na prostych nogach hantle 4s -dwójka na rzymskiej z obciążeniem 4x12 -uginanie leżąc -Przywodziciele+ odwodziciele po 4s 15pow wolna faza Ciężko [...]

Na taka decyzje z karta liczylem! Ogolnie dobre wiesci jak na to, co bylo. Zdaje sie, ze pod kontrola i oby tak caly czas:-) Nawet jesli ten rok bedzie chodzeniem po omacku i czasem trącaniem o sciane, to bedzie to tylko szykowanie miejsca na kolejne sukcesy. Nie ma sytuacji, z ktora nie poradzi sobie ogarniety czlowiek. A z gardlem witaj w [...]

[...] dobry, bo np we wrześniu jak byłem to jedzenie swoje iż tydzień przed zawodami było ;) tylko k***a jest mały problem, natchneło mnie żeby przymierzyć spodnie od garniaka bo rok temu w czerwcu też na zamówienie szyłem no i lekka lipa bo za małe, znaczy się na siłe naciągne ale trochę jak rurki %-) i jak siadam to tylko czekac az j**ie i jak ide [...]

Wojtek bo zakwasy na nogi wchodziły po Wczoraj i dlatego jak słoń %-) Erwin a ile można być w gazie ;p od 2015 cały czas startuje, mam nadzieję ze ten rok pójdzie weldug planu i kolejny tez. A 2021 wesle dom i inne rzeczy z tym związane ;p

[...] od nich, jeden z pierwszych modeli, wzialem 3xl to bym 2x wszedl %-) a treca szmaty to koszulke 4xl wzialem i nie moglem tego badziewia zalozyc... spodnie wzialem gaspa rok temu na promo, to wzialem specjalnie rozmiar mniejszy, bo myslalem ze to samo co z topami bedzie i sie okazalo ze lekko przymale byly, wiec akurat wiem z doswiadczenia, [...]

Szkoda mi tamtych gaci naciągac xD ale w przyszłym tyg zorbie kontrolne Zrozumcie że do ciężkiej jeszcze brakuje kilku kg;)kiedys napewno ale jeszcze ten rok za wcześnie Do mojego 181cm około 110kg na scenie i mogę iść do ciężkiej ;p A classic czy ja wiem czy za duży zobacz na NPC jakie tam są konie ;) Dzis najniższa zanotowana waga. Co tez [...]

Chociaż zeszły rok za każdym razem wyglądałes świetnie (w kontekście formy i koloru) więc myślę że na wiosnę sam a testuje te brazery bielendy.