w rok

idzie dobrze ta redukcja! tak samo mam że czuje się jak klops i wypłaszczona. Już sie ladnie zarysowałeś bez drastycznych metod wiec w tymn roku będzie duzo lepiej niz rok temu. Trzymam kciuki :) i zyczę prążków na tyłku :P

Stary Ty naprawde nie masz na co narzekać. Progres jest wielkie. Idzie rewelacyjnie. Keep going a w Sopocie będzie kosa. Uwierz mi rok temu widziałam tam na scenie typów znacznie mniej dociętych niz Ty teraz... No ale to były ewenementy wiem.

[...] 100g wegli to po pierwsze primo - jazdy z psycha będą i bez trenu ja mam min dwa dni w tygodniu takie ze najchętniej yebnal bym sie spac albo wyebal 10 snickersow i wtedy poszedł spac ........uroki diety to normalny stan niestety po drugie - robisz jakieś ładowania? nie tam czit mil raz na ruski rok czy 100g wegli extra - ale typowe ładowanie?

[...] minęło. Niemożliwe by tak długo trzymalo. Po fotach ostatnich tez nie widać cofki, ale irytuje mnie ten problem z flakami i ta grubsza sporo skóra. Nie wiem czy to joha czy co. Najgorzej, że nie chce tych refeedów opuszczać bo w końcu skończy się jak rok temu. Balonik pęknie i wykupie wszystkie ciastka z lidla albo cukier widelcem zacznę żreć.

Jak to wszystko nie da rady to pewnie się przejdę. Poproszę wujka by mnie wbił na przód kolejki po znajomości. Ale wątpię by to było tak poważne. Może jest nie halo, rok temu nie było krwi, ale w tym roku po paracetamolu była. Tylko co potem się stało, że nagle wszystko się popsuło to już kurde blaszka nie wiem.

Ja jak nie palę praktycznie wcale, tak rok temu paczka na 3 dni mi starczała jakoś na miesiąc przed startem. I tak samo miałem, po każdej fajce z 15 min słabego samopoczucia. W tym roku na szczęście bez ciągot do petów.

Ale z drugiej strony fajnie będzie obok niego stanąć i się porównać. Rok temu dążyłem do jego docięcia i dupa, a w tym stanę obok niego na dechach łeee %-)

[...] 2-3 lat i słyszeć teraz że jakoś bardzo albo wcale nie odstaje :-) Mimo, że pisałem i mówiłem że to nie dla mnie to jestem zmotywowany by poprawić te barki oraz nogi i za rok podejść do tego z głową bez rozwalania sobie do reszty jelit oraz z definitywnie lepszym docięciem i...podium nasteonym razem będzie moje :-D Dziękuję Wam bardzo za miłe [...]

[...] reki to juz dawno nie czytalem xD Co do calego tematu - barkow - kazdy cwiczy tak jak czuje i tak jak uwaza za stosowne. Modne ostatnio stalo sie wytykanie bledow na kazdym kroku to trza powylewac swoje gorzkie zale. Jedni naginaja technike maxymalnie i robia progress zycia a drudzy sa mistrzami ruchow technicznych i z roku na rok stoja w [...]

Tak ;-D Za rok pewnie poleci 400 mg %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-06 12:57:15

Brałem tylko mete w tabsach. Rok temu też zblokowalo apetyt ale po niecałych 2 tyg było ok, a teraz jest totalna lipa. Tani lab więc kto wie co tam było za wypełnienie. Wątroba nie ucierpiała- stawiam że flora. Jak vivomixx nic nie da to zrobię gastroskopie i ewentualnie kolonoskopie.

Ee co to jest, ja z Lukim w nieco ponad rok milion mieliśmy :-D

[...] że lachę na nich kładzie i zmienia siłownię ze mną...%-) Poza tym nie miałem czasu na naukę chemii, a zdanie matury i dostanie się na dietetykę na SGGW to mój priorytet na rok 2018 ;-D No i męczyło mnie już siedzenie na dupie i nic nie robienie bo szefostwo to nieobeznane parówy, które same sobie jest winne coraz to gorszej frekwencji %-) [...]

[...] mg zrobiło \-) https://www.youtube.com/watch?v=7uJTGpY7MXQ A tu filmik Czerwa z Sopotu. Nie powiem - fajnie zobaczyć siebie na jego filmie ze sceny %-) Jak patrzę na 1 i 3 miejsce to jedyne czego mi brakowało to docięcia bo wielkością odbiegali ode mnie sporo. Docięcie nadrobię na 2018 rok 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-12-28 21:36:15

Konrad ten sam (nawet niższy!) poziom smalcu a Ty level wyżej! O to chodzi w kulturystyce. Widać przeorany rok ciężkiej roboty. Super sylwetka :-)

Eee nie wiem. Teraz mi z nich ładnie schodzi, aczkolwiek irytuje mnie waga - najniższa była 82,5 kg i ani razu mniej. Dziś 83,3 kg. Rok temu oscylowała w granicy 74-75,5 kg i smalcu zlazło jakieś 5% bez zmiany wagi, ale to wqrwia no %-)

Napisz za rok/dwa jak efekty. Bo początkującemu zawsze wskoczy trochę masy i siły na początku przygody z treningiem siłowym-jakim planem by nie trenował Mysle, iz predzej zlapie sie za zmiane planu (chociaz nie jestem tego zwolennikien) niz bede ^maglowal^ dalej trening silowy. Pewnie po takim czasie jak napisales, to juz dawno zlapie mnie [...]

Mi tak zostało do dziś ;-) Choć z roku na rok mam ochotę na coraz mniej adrenaliny. W tamtym roku wybrałem się na nowo wybudowaną, ale jeszcze nie otwartą autostradę (fragment A2). Tam był zjazd dość konkretny. Nawet bardzo konkretny. Prędkość była ok. 60 km/h, ale tylko dlatego, że na dole był piasek i trzeba było zawczasu hamować %-)

Tak to potem jest jak sie nie czyta calego postu wyslanego przez prowadzacego DT :) Upomnij tam przelozonych, ze jestes w trakcie robienia masy i ze musisz koniecznie spozywac posilki razy 3, bo jak nie to inaczej beda zmuszone do zrobienia Ci zapasow zywnosci pakera na caly rok ;d

Jak mnie w sklepie rok temu poproszono o dowód to nie wiedziałem o co chodzi. Jaki dowód? Po co dowód? :D Miałem wtedy 29 lat ;P