[...] Niby nic trudnego, ale zmęczyłam się. Docelowo chcę robic więcej obwodów %-) Przeglądałam stare dzienniki, m.in. test spalacza Redox Hardcore i taka forme bym chciała, ale z rok mi to zajmie w takim tempie }:-( https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore__podsumowanie_str_43_45__Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962-s44.html Zmieniony przez - [...]
[...] 4 tygodniach kiedy organizm przestawia się na inne paliwo. Podobno wg badań im bardziej zaawansowanych i wytrenowany zawodnik tym więcej czasu potrzebuje na przedstawienie się na efektywne wykorzystanie nowego paliwa. U światowej czołówki to nawet rok może zająć. Przynajmniej do takich wniosków doszli naukowcy. To jest naprawdę dużo czasu.
[...] im bardziej zaawansowanych i wytrenowany zawodnik tym więcej czasu potrzebuje na przedstawienie się na efektywne wykorzystanie nowego paliwa. U światowej czołówki to nawet rok może zająć. Przynajmniej do takich wniosków doszli naukowcy. To jest naprawdę dużo czasu. Większość tych ciekawych artykułów można o kant tyłka rozbić. Bazują najczęściej [...]
[...] 8 miesięcy. Dla swojego zdrowia, dla moich MDM (mięśnie dna miednicy) i dla stawów lepiej, żebym z bieganiem nie przeginała. Ze względu na MDM to podobno lepiej nawet przez rok po porodzie nie biegać i nie skakać, więc ja i tak trochę ryzykuje... Do formy z przed ciąży jeszcze długa droga. Tomasz ja zawsze mówiłam że lubię długo i powoli ;-)%-) [...]
Szefo niby co zlego w cyklu z propem? Adamur nie rozumiem twojego myslenia, jezeli przez ten rok po prostu nie obrosles w tluszcz, to jak on ma byc wyrzucony w bloto? Nawet jezeli wrocisz do porzedniej wagi to zdobedziesz zdecydowanie nowa jakosc miesa, przeciez tak robia wszyscy zawodowcy...masuja i schodza pozniej z wagi na zawody. Widze tu [...]
[...] e4d ale system i rękę można w sumie dać nawet e7d 1-8 susta 550e7d deka 450e7d 9-15 susta 600e7d deka 500e7d 16-22 susta 650e7d deka 550e7d Dawki ok? W sumie podobne jak rok temu trochę zrobiłem na + Bylo Deka 400 e7d Enana 500 Dale redu enan + bold/tren Wer + bold Warto zmniejszyć dawki deki a dołożyć BOLDA? Co zrobić z winem? Zmieniony [...]
[...] narkozy powiklania np niedokrwienie mózgu (pewien św pamięci profesor pediatra z poznania - operowano go z banalnego powodu i wlasnie powikłanie skutkowało jego zejściem rok po operacji ) są różne zabiegi - proste i trudne , bezpieczne i niepewne ... nic nie jest do końca przewidywalne - 3 przyczyna - wszystko ok - ale byłeś źle leczony [...]
witam. od jakiegos czasu mam maly zastoj, ale nie o tym chce pisac. mam pytanie co do treningu. robie nadal ACT, ale jak wiemy nie jest to trening na caly rok mysle, ze jeszcze ten tydzien, max 2 i czas konczyc. normalnie powinienem wprowadzic FBW. kiedys jak pare lat temu cwiczylem to po wstepie z ACT rozpoczalem split i przyznam, ze mi sie [...]
[...] masz 14 laty wiec ci suple nie potrzebne bo organizm i tak zareaguje tak samo jakbys brał tony supli...wiec niech ktos Ci ulozy diete i program treningowy i juz, suple to za rok...dwa...OSTATECZNIE jak juz musisz to gainera, na miesiac starczy Ci 2,25KG gainer 2 Vital-Max (~75zl) ale nie oczekuj cudów, jak bedziesz cwiczyl rok, miał diete przez [...]
[...] po 10-15 osob.Ogromny nacisk na prace skretowa.Sporo pompek i brzuchow.Cwiczenia przy drabinkach z partnerem na plecach.Sparingow nie ma w zasadzie przez pierwszy rok.Dopiero pod koniec sa miedzy grópami.Witek sam w sobie jest bardzo dobrym trenerem.Trzyma dyscypline.Czasami troche przesadza ale to wszystko nadaje tym treningom [...]
a ja ani huhu nie moge się ogarnąć #-P choc ostatnio - w sumie na 2podejscia - ale dalismy radę oglądnąć /SFD/Images/2015/12/31/97fffb6c322642d28dfdc8678bd1d3c5.jpg RE WEL KA .........rok Stuhra,po Obławie teraz kolejna super rola Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-03-20 23:47:51
[...] miechach bez treningu, bez szamy,bez snu + stres (mysle ze to głowny czynnik u mnie) zaczeło leciec wczesniej jak chodizlem na silownie 1x w tygodniu rekreacyjnie przez rok + dieta taka 'se',nie leciało,albo leciało powoli Wiele nie potzreba aby to podtzrymac. Ale stres,mało snu + zla dieta (jej brak) i poleciało. Ja nie mowie ze u mnie czy [...]
[...] twarogu robie ale ostatnio juz cos mi naprawde nie chce wchodzic, wczoraj poszedl z pokrojoną cebulką, troche pomidora , przyprawy. nawet weszlo...mam uraz po tym jak jakis rok temu zrobilem takki mix , twaróg z tunczykiem i warzywami hehe , zle to sie skonczylo dla umywalki w kuchni bo zostala obrzygana :D a jak juz mowimy o rzygach, to akurat [...]
[...] jogurtem i cynamonem Widzę ze ty tez jestes fanem cynamonu i jablek bede musiala sprobowac ten makaron z bialym serem i cynamonem. Babcia robi ciasta raz na ruski rok (na szczescie!!!) wiec z tym nie bedzie problemu. Najgorzej sie martwilam ta praca ale jak sie chce to sie cos wymysli . Dzis jak jadlam ten serek wiejski to oczywiscie [...]
Witam Dziś ze spuszczoną głową i podkulonym ogonem, przyznaję, że rozjechała mi się miska, na szczęście za parę dni zaczyna się rok akademicki i wiem, że tak jak rok temu zacznę pełną parą i dietę i ćwiczenia ( tym bardziej, że już wiem jakie ćwiczenia będę robić. Dzisiaj niestety zawiodłam samą siebie, ostatnie dwa dni w rodzinnym domu i pod [...]
Nie, myślę że koło 20* było także w sam raz. Było na tyle ciepło, że spodenkach i t-shircie było mi idealnie, a nie pociłem się jak rok temu ;-) Także pogoda idealna. Dzięki deszczowi, który nas złapał praktycznie jedzenie dostawaliśmy od ręki. A byłem chyba 2 lata temu, to stałem 20 min w kolejce żeby zamówić burgera, a później 20 min żeby go [...]
03.12.2019- trening 93 Znów tydzień mnie nie było. Jakiś ten rok nie jest dla mnie łaskawy jeśli chodzi o treningi :/ Zresztą ten tydzień też, nie jest idealny. Zrobiłem dziś trening i może zrobię jeszcze jutro. W czwartek po pracy muszę jechać do rodziców, bo muszę auto odstawić do mechanika. Prawdopodobnie skończyły się klocki hamulcowe :/ Mimo [...]
Panie kolego to faktycznie ciężki rok za Wami. Rozumiem w pewnym stopniu jak ciężko bo sam mam dzieci. Trzymam kciuki, że synek będzie co raz silniejszy i zdrowszy, a i dla Ciebie i żonki też dużo siły w nadchodzącym roku.
Przeczytałam Twój post przez przypadek i bardzo współczuję sytuacji... Niech ten rok przyniesie Wam same dobre rzeczy, a przede wszystkim dużo zdrowia i siły dla Franka i dla Was, Ciebie i Żony. Żebyście zawsze znajdowali w sobie pozytywną energię i nadzieję na przyszłość. Dbajcie nie tylko o Niego, ale i o siebie i siebie nawzajem, bo On Was [...]
[...] bo mu szkoda. Ja jeżdżę 22 letnią Vectrą i nie sprzedałbym jej za nic, ani nie zmienił, uwielbiam jeździć tym autem, mam do niego pełne zaufanie, nigdy mnie nie zawiodł, rok temu cały spod, wszystkie blachy i progi zrobiłem w zeszłym roku (nie wiem jaka jest wartość rynkowa, ale tym co włożyłem wtedy mogłem przekroczyć tę wartość) nawet jak [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
