w rok

[...] manatki i do domu. jedynie rower na/ze scianki i od czw do szkoly jeszcze 2 razy. narazie nic nie przypakowalam postaram sie pomierzyc, moze jeszcze dzisiaj choc jestem napuchnieta (miesiaczka) Obli, u normalnego czlowieka 12 tyg na rzezbe styka u mnie nawet i rok to malo Alexxa, sile rosnie, zasluga pewnie wiekszej ilosci kcal i kretki

po sciance moge i jablko i gruszke i ziemniaka czasem zjem, podobno slodkie lepsze ostatni raz jadlam ziemniaki chyba z rok temu ostatni posilek mam ok 22-23 wiec tu tylko bialko i tluszcz (5g) edit: trening na sciance very good lapy mnie bola probowalam sie podciagnac na drazku ale dupa choc juz ciut sie podciagam grunt to pozytywne [...]

caly rok nie pilam... Jak, jak? Ani lampki wina, niczego? Ja chyba wolałabym wypić niż zjeść coś grzesznego...przynajmniej w obecnym stanie wygłodnienia alkoholowego... Też taka mała abstynetka się ze mnie zrobiła

Szary, pierwsza strona to zdjecia robione rok temu, teraz sie troche pozmienialo - problemy hormonalne wiec jest nieco gorzej Jak sie u mnie wszystko unormuje, to nowe foty beda Cycek, zawsze odchylam sie troche do tylu, ale ruch jest kontrolowany, i w momencie sciagniecia chwilke przytrzymuje drazek przy klatce

[...] pycha i opowiadanie na angielski napisałem 247 słów o tym jak dziewczyna próbowała zabić swojego chłopaka za to że zapomniał o jej urodzinach, wysadziła mu samochód w powietrze, potem on się ukrywał przez rok w Meksyku, żeby za rok wrócić z diamentowym naszyjnikiem i żyli długo i szczęśliwie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-10-22 20:25:20

[...] UMIESCIC W "Pod okiem zawodowce..." Witam, chciałbym sięgnąć po porady Brusa albo Giszmana odnośnie redukcji tkanki tłuszczowej. Przygodę z siłownią zacząłem jakiś rok temu, ważę 81kg przy 179cm wzrostu. Nie podoba mi się moja sylwetka, jest na niej sporo tłuszczu z którym nie mogę się uporać od początku mojej przygody z siłownią, po [...]

powiem tak, na chwile obecna to do wrzesnia chyba po prostu wyluzuje psychicznie rok 2020 byl dla mnie mega ciezki, zwlaszca w zyciu prywatnym 2021 robi sie ciezki w zyciu zawodowym, gdzie prywatnie cos tam sie prostuje%-) no to w 2022 albo wszystko sie ulozy, albo p******nie do reszty :))

[...] dziwo jakos okazuje sie, ze golnac sobie mozna, a wrecz nalezy, bo to przeciez nie "narkotyk") czyni kogos od razu narkomanem. Smiem watpic, palilem przez ostatni rok gande praktycznie dzien w dzien, obecnie zaczelo mi to przeszkadzac, bo stwierdzilem ze marnuje czas (kiedy mieszkalem w irl, wieczorami nie mialem nic sensowniejszego do [...]

[...] zaczynam to naprowadzać na właściwą drogę. Nadal pewnie będziesz w tym trwał, ale rób co chcesz twoje zdrowie. Pokaż tak w ogóle te efekty swojej metamorfozy, albo wróć za rok, albo dwa i proś o pomoc, może nie będzie za późno http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe%21%21%21-t164189.html [...]

Witam Dzisiaj jako , że nowy rok to i cel zaszczytny czyli dobra sylwetka. Rozpoczynam od klatki i bicepsa. Nie najlepiej się czułem , głowa mnie bolała to i trening nie był na pełnych obrotach. Klatka: wyciskanie sztanga w skosie wąski chwyt 12\10\10\8 wyciskanie sztangielki głową w górę 8\8\8 wolne opuszczanie 4 sec wyciąg na klatkę [...]

[...] wagą ciała) w drugiej próbie 272,5kg ale niestety nie doprostował. W trzeciej próbie atak podobnie jak Słoń na rekord Polski 321kg - dużo nie brakowało ale niestety. Może za rok. Super zawody jak zawsze. Chłopaki z Nasielska (Słoń , Kruszyna) dysponują nieziemną siłą co potwierdzają zawsze na zawodach. Wszystkim zawodnikom gratuluję a zwłaszcza [...]

[...] przychodząc na siłkę to bija same rekordy a ja zajehany całorocznym treningiem stoję w miejscu lub nawet cofam się. Sezonowiec powie mi w twarz "i po co się męczyć cały rok, spójrz na mnie, przychodzę po dłuższej przerwie i same nowe rekordy". Regeneracja to podstawa. Mimo wielkiej porażki - widzę światełko w tunelu. Cieszy, że kolano [...]

W 2009 roku, wszystkiego najlepszego czego tylko sobie życzycie.Oby ten rok był lepszy od poprzedniego, zdrowa przede wszystkim, rośnijcie w bok, bez grama tłuszczu, osiągajcie swoje wymarzone cele, brnijcie do przodu poprzez trudności codziennego zycia. Chciałbym podziękować ludziom z którymi wpół pracowałem w tym roku, na sfd przede wszystkim w [...]

[...] byc któreś robione z przodu z widoczną twarzą, po to by sprawdzić czy wpłynie to po części na frekwencje w tej kategorii , bo to byc albo nie być miss sfd, nie wypali w tym roku to za rok nie będzie (pisałem już o tym i na pewno tak będzie i prosby za rok nie pomogą ) U facetów od 1 edycji nie było z tym problemu, jak ktoś bardzo chce to mogę [...]

[...] nie ma wielkiego sensu, bo kazdy z nas jest troche inny, ma inne cele, inna silownie itp. Procz tego, ja do mojej aktualnej objetosci (ilosci powtorzen) dochodzilem ponad rok. Moj piewrszy (czy drugi) plan HST wygladal dokladnie tak, jak to propaguje Bryan Haycock: 3 razy w tygodniu itp. Ale po jakims czasie okazuje sie, ze mozna od organizmu [...]

[...] czyli zdobycie Mistrzostwa Anglii oraz dobry występ w europejskich pucharach. Niestety nie udało się Kanonierom wygrać rywalizacji na Wyspach, gdzie zajęli już drugi rok z rzędu II miejsce w tabeli końcowej. Za to podopieczni Arsene Wengera pokazali się w Europie. Wprawdzie nie w prestiżowej Lidze Mistrzów, ale w Pucharze UEFA. Nasi [...]

[...] dot. stanu klubu piłkarskiego Arsenal oraz rozpoznawalności marki. Granada przedstawiła również swoje progonozy na najbliższy sezon. Granada Ventures przewiduje wielki rok dla Arsenalu jako marki klubowej w sezonie 2005/06, w ostatnim sezonie zmagań na Highbury i przed przenosinami na Emirates Stadium, który będzie nowym domem i siedzibą [...]

[...] zaledwie 18 lat, gdy opuściłem dom i przeniosłem się do Niemiec i myślę, że w tym wieku było to znacznie trudniejsze niż teraz. To były ciężkie czasy i podczas pierwszego roku zadawałem sobie pytanie, czy przypadkiem nie popełniłem błędu, opuszczając Białoruś. Ale dzięki mojemu przyjacielowi i agentowi zarazem, Koli Spilewskiemu, jakoś przez [...]

[...] 18-latkiem zapewnia, że w piątek piłkarz będzie w Barcelonie zupełnie zdrowy i może trenować. Prasa w Katalonii donosi, że gotowy na finał ma być również leczący się od pół roku rozgrywający Xavi. Przed zerwaniem więzadeł w kolanie był jednym z najważniejszych graczy zespołu, ale teraz jego forma jest wielką zagadką i nie wiadomo, czy 17 maja [...]

[...] w poprzednim sezonie przeciwnicy będą czuli do nas respekt" "Gdy byliśmy w Zagrzebiu, to czułem, że rywale obawiali się nas, co było widać na boisku. W tym roku chcemy udowodnić, iż zeszłoroczny finał nie był tylko pojedynczym incydentem. Musimy pokazać, że stać nas na powrót do wielkiego finału i zwyciężyć. Wiemy doskonale, jak [...]