w rok

Fanslaska - ja wskoczyłem na moment na bilans. Od wczoraj w sumie. Było powolne przejście żeby nie tak od razu. I od razu problemy skórne (skóra głowy o której przez rok LCHF zwpomniałem zupełnie). Zostanę chwilę obserwując efekty i zastanowię się. LCHF w moich infekcjach i obecnym trybie pracy nie służyło mi za bardzo. Pewnie wrócę jak się [...]

Zamykam pierwszy tydzień Reverse Diet.wazam ze zrealizowałem postawione zamierzenia w 90 procentach.Zabrakło 20 minut aero do zamknięcia na 100% ale na razie jakiegoś zalania nie ma a nawet waga spadła z 88kg na 85,5kg ( wyższa o 2,5 kg od najniższej w tym rok).Jest dobrze.

[...] tego jedzenia było na maksa.Koszulki i spodnie robią się opięte ale cóż z tego jak to w większości tłuszcz. Prawdopodobnie Kabo Twój sposób rozumowania jest dobry , żeby trzymać masę prawie rok i powoli spalać tłuszcz ale ja bym pewnie za dużo go złapał w boczki. Spróbuję powoli bez napalania się.Robię swoje i nie wnikam inni są od myślenia :).

Świetne podejście ;-). To napiszę teraz coś z życia. Ostatnio spotkaliśmy gościa co spotykaliśmy na starej siłce z rok temu. Zafascynowany był jak wason robił dipsy z dowieszką - coś chyba ok 100 i ogólnie chyba jak to fan określa aurą :-D. Ogólnie gość szczupły ale jak na swoją wagę silny. Dowieszał sporo ale zachciało mu się naśladować wasonia. [...]

[...] weźmie 20 lat za późno tak jak w naszym przypadku ;-) inna sprawa że ja bym nie oczekiwał wielkiego wow po 3 latach, bo tych z tych 3 lat porządnych treningów to może z rok był, jak ja sobię przypomnę albo włączę filmik jak wyglądały treningi 3 lata temu to się nie dziwię że wtedy nie szło :-D, pewne rzeczy trzeba wypracować, 3 lata to mało [...]

[...] miało być do grudnia i to wydawało się że wtedy może coś będzie można ocenić a tu nagle boom ;-) tyle lat na forum, ale wszyscy ciągle oczekują efektów na już i na teraz, a zapyerdalać cały rok to nie ma komu albo mało kto jest w stanie ;-) kerad nie maż się, tylko jedziesz z tematem Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-12 20:31:04

No niestety, niby vitamine C biore praktycznie cały rok i odporność mam niezłą to mimo wszystko w pewnym momencie każdego złapie ;) Po dzisiejszej wizycie u fizjo spora poprawa stanu pleców :) Masaż poprzeczny + jonoforeza + laser i tejpy. Jutro kolejna wizyta, potem przerwa świąteczna i po świętach mam kolejne 3 wizyty na których będe już robił [...]

zeszly rok nawte udany jak chodzi o cele kulturystyczne w planach bylo poszerzenie sylwetki i co jak co ale barki i plecy dosyc konkretnie podpakowalem (ze stanu tragedia do stanu miernota ) na ten rok - cele sportowe ukierunkowane na rzezbe i sile ale w granicach rozsadku (nie zakladam ze bede robil mc z 300kg jak wczesniej malo trenowalem [...]

nie, dlaczego ? zieleń, spokój, cisza, słońce świeci cały rok ja mieszkam tu od jakichś 5 lat i jeszcze ani razu w miche nie dostałem

Tego rok temu nie mialem, w gimnazjum wcale tego nie było... chyba ze o czym nie wiedziałem przez lata.

a jak :-D na dworze -3 w czlowiek w krotkim chodzi wiec ciepla :-D To tak jak ja, shorty przez cały rok :-D

[...] ;) , a liczę, że na wiosnę będzie lepiej. Tak po cichu liczę na mocny start na dyszkę w połowie kwietnia ;) I tak gdzieś po głowie z tyłu chodzi start w Półmaratonie Warszawskim - i byłaby to jedyna połówka na przyszły rok. Życiówkę trzeba poprawić, bo już powoli zaczyna rosnąć jej broda %-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-09-17 09:05:28

[...] smarowanie i odpoczynek (z resztą nie za bardzo mogę biegać) . Inną opcją to przemieszczenie/zwichniecie/ blokada jednej z kostek. Generalnie fatalny jest dla mnie ten rok pod względem regularnie co biegania. Najpierw rzepka (odpukac, chyba już ok), teraz to. Miejsce nie jest tkliwe, nie ma obrzęku, nawet na palcach mogę normalnie chodzić. [...]

Ja tam lubię myć okna, ale w tym roku, chyba odpuszczę, bo nadal sypie śnieg :D. Siostra rok temu kupiła mi zayebiste ścierki, którymi myje się ohna bez wycierania na sucho. Żadnych smug. A do ram magiczne gąbki <3

Ja tam lubię myć okna, ale w tym roku, chyba odpuszczę, bo nadal sypie śnieg :D. Siostra rok temu kupiła mi zayebiste ścierki, którymi myje się ohna bez wycierania na sucho. Żadnych smug. A do ram magiczne gąbki <3 O, tez sobie zapisuje - kupie mamie i sobie :) I jaka fajna kicia! Bardzo niewinne wyglada... skad ja to znam!

Tak sobie zdałam sprawę, że w listopadzie minie rok odkąd zaczęłam trenować... trochę formy zrobiłam przez ten czas i wkręciłam się chyba na dobre.

Twój poprzedni temat został przeze mnie przeniesiony do działu dla początkujących, bo masz 1 rok stażu. Później zawracałeś mi tym głowę na priv i też pisałeś, że ćwiczysz rok. Zatem ściemniasz ewidentnie w ankiecie tutaj i w związku z tym dostajesz bana. Ten dział nie jest jeszcze dla Ciebie - a skoro nie potrafisz tego zrozumieć to dostaniesz [...]

To juz sama nie wiem jak to poukladac. Najbardziej zalezy mi na nogach i plecach i pod tym katem chcialabym najbardziej progresowac. Ciezaru tez bym chciala dorzucic po to zeby bylo juz widac ze ,,mam juz rok stazu''. gubie sie troche w tym wszystkim

sapphir - Bathgate ;) W szkockim UKBFF bylo 1. tak jak piszesz int under 80. W szkockim BNBF bylo 2. ale udalo sie w British 3. ;) Na przyszly rok mysle albo wlasnie NABBA albo UKBFF tylko zrobic chyba, ze sobie odpuszcze rok zeby mase zbudowac i startowac w wyzszych wagach ;) Seba sorry za off top ;)

[...] Night of Champions: 2002 - I miejsce, 2000 - II miejsce, 1999 - IV miejsce Arnold Classic: 2003 - III miejsce, 2004 - V miejsce Markus Ruhl jest Niemcem urodzonym w 1972 roku i noszącym budzące respekt przezwisko "Niemiecka Bestia". Rozpoczął treningi w 1992 roku, a 5 lat później, po zdobyciu I miejsca na mistrzostwach Niemiec w [...]