SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w rok

  • [...] ZAPOTRZEBOWANIE 127 B / 76 T/ 152 W/ 1803 kcal ZREALIZOWANY % DZ. ZAPOTRZEB. 109%B / 106%T / 95%W/ 103% kcal 1 kawa Z CUKREM (1 łyżeczka-5g) nadprogramowo: 1 ciastko HIT, winko chorwackie (prawie rok leżakowało w naszej piwniczce): Wczoraj zakupiłam wreszcie olej lniany, w smaku dobry Popołudniu się rozpadało, więc nici z wycieczki rowerowej.

    Odpowiedzi: 891 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 11:26:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma, o czym sam mówił, a jest to potężna strata przy przygotowaniach. Podam na sowim przykładzie. Ćwiczę już jakieś 12 lat (pamiętam, że jak był atak na WTC, był to pierwszy rok moich treningów) - siłka i trochę SW. Koksowałem od trzeciego roku treningów przez kilka dobrych lat. W międzyczasie byłem na przymusowych wakacjach na koszt podatników [...]

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 17:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to mam do czego się przyłożyć teraz. Za rok być może będe w maratonie ******************************************************** Dziś dzień nietreningowy: I. owsiane, białko z jajka, oliwa; + Omega3, wapń, magnez, II. owsiane, białko z jajka, oliwa; III. owsiane, makrela; IV. soczewica z., makrela; V. soczewica z., tuna, olej lniany; VI. [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-26 19:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    -3 cm w pasie to dobry znak. Tłuszczyk topnieje :) Oby tak dalej. Mi zrzucanie z 85 kg do 65 zajęło ponad rok w sumie. Z małą przerwą na ciążę. :D Także życzę wytrwałości i dużo samozaparcia. Napewno warto :) Ojj tak oby tak dalej :-) Ja do 65 kg nie chce, wystarczy mi dojście do tego co było dwa lata temu 76 a później się zobaczy :-) Tobie [...]

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-16 17:08:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] diete itp to naprawde Ci niezle pojdzie i powinienes byc usatysfakcjonowany. Moim zdaniem nie ma sensu dolaczanie drugiego sterydu. No a njlepiej bedzie jak pocwiczysz jeszcze conajmniej jeden rok i dopiero pomyslisz o koksie. Rok treningu silowego to tak na dobra sprawe niewiele... WEBADI Zmieniony przez - WEBADI w dniu 2002-04-08 23:22:26

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 11595 Data: 2002-04-08 23:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zwykle dłużej niż miesiąc i nic złego się nie dzieje, jeśli właściwie pielęgnuje się soczewki. Miałam natomiast w trakcie użytkowania soczewek zapalenie rogówki i przez rok byłam skazana na okulary, których nienawidzę. Dlatego również podkreśliłabym, że bardzo ważne jest przestrzeganie zasad higieny w czasie użytkowania szkieł oraz nie [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 13225 Data: 2008-09-12 17:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zawody jak co roku na najwyższym poziomie. nie rozumiem o co zgrzyty? o spodenki?! ktoś jest 1raz nie wiedział pożycza reszta powinna widzieć ze na większości zawodów są wymagane obcisłe żeby sędzia widział czy pośladki lezą na ławce. sztanga?!? wystarczyło napisać pw jak ja to zrobiłem do Andrzeja..dostałem odp stary polsport i ok, wiedziałem [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 15116 Data: 2014-11-10 14:50:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja miałam luz do Świąt, promotor goni strasznie, wybrzydza i męczy.....czuję, że będzie tak męczył aż do terminu oddania.....ale masz rację na pewno będę się z tego śmiać, puki co stres jest, bo jak w tym roku się nie uda to za sprawą zmiany systemu studiowania spadłabym na 2 rok Dzięki dziewczyny

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-14 11:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] z mlekiem i czekolada .Rano tez jakieś wegle wpadną i na 7 do Dziwnowa. Zobaczymy jak zakonczymy tą redukcje , dziś rano na czczo waga pokazała 79,5kg czyli 0,5kg mniej niz rok temu na koniec redu ale to nie wyznacznik tylko co w lustrze ! http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

    Odpowiedzi: 3395 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-12 17:40:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) cel- masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: 3) staż- 1 rok i 3 miesiące, jednak trening na siłowni w niektórych miesiącach zamieniany był na trening w domu 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Pierwszy suplement, nic nie brałem, a w kwietniu chciałbym coś zarzucić. I tu pytanie. Zdarzają mi się tygodnie w których mocny [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-09 11:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] AAKG 250g, MVP Biotech Stay Alert Pure Caffeine 200mg (200 kaps.), Ostrovit BCAA 2:1:1 500g 3) Staż: 2 lata (z przerwami) 4) Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Około rok (Przerwa), 3 lub 4 cykl w całej karierze 5) Stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Trec CM3, APS Creatine Monohydrate, Vitalmax Creatine [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 17:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-) Po pierwsze z całego serca gratuluję ciąży - ciężki, ale i piękny czas. Wyłamię się i powiem Ci, że nigdy nie spałam tak dużo i nie byłam tak wyspana jak przez pierwszy rok po urodzeniu Buby :) Fakt - pobudki były równo co 3 godziny (i to do ok. czwartego roku życia), ale korzystałam i spałam razem z nią w dzień. Czyli np rano o siódmej [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-04 12:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w redukcji!

    Post
    Ladies SFD

    [...] myśli że to super sprawa i ekstra bo tłuszcz leci jak szalony może się mylić, nie wytrwałam bo też nie miałam siły do normalnego funkcjonowania). 3.Zdrowie Zacznę od tego że rok temu byłam ledwo chodzącą istotą przygotowującą się do zabiegu kolana, nie mogłam bezboleśnie się poruszać, o ćwiczeniach już nie wspomnę. Dzięki pobytom na siłowni i [...]

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 21:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Adamek,Ruiz,Toney,Rahman zrobiliby to samo z tamtym Byrdem,co Ike ?Czyli zniszczyliby go ?To był Byrd 29 lat.Rok później pokonał Vitalija(fuksem) i dał pełen dystans z Władkiem. Władymir walczył rok po Ike'u z tym Byrdem i go nie położył...A Byrd jeszcze dochodził do siebie po tym nokaucie... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-10-14 14:18:29

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 15595 Data: 2011-10-14 14:00:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wagowych Pająk czy Dżordż(GSP) Jego rekord nie konfrontuje go teraz z najlepszymi na świecie i tak jest rzeczywistość. Fiodor nie walczył ze ścisłą czołówką już od lat. W ogóle mało walczy od czasów Pride, a jeśli już walczy, to raz na ruski rok i chowa się na następny rok w Tajdze. Nazywanie go dzisiaj numerem jeden traci powoli na znaczeniu.

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 14:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • F1 - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] była silna. GP Włoch, też rozgrywane od 1950 r., prawie zawsze (z jednym wyjątkiem w 1980 r.) na torze Monza, jest niepewne swojej przyszłości, bo umowy wygasającej w tym roku jeszcze nie przedłużono. Rok temu z powodu problemów z finansowaniem po raz ostatni odbyło się GP Francji na torze Magny-Cours, a w 2006 r. cykl GP pożegnał zawody na [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 00:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • F1 - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] sposób przewagę – pisze Mosley. Takie zachowanie wymaga kary, a najwłaściwszą ze wszystkich byłoby wykluczenie ich z rywalizacji. Trzeba było jeszcze przemyśleć rok 2008. Byli w posiadaniu tych informacji w okresie od kwietnia do lipca, kiedy to przeprowadzane są najważniejsze prace nad samochodem. Wspólna wiedza McLarena i Ferrari [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-14 19:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w internetowym wydaniu w niedzielę. W kilka godzin później w sportowym programie "Tulosruutu" fińskiej telewizji MTV 3 Ahonen opowiadał jak odchodząc przed rokiem ze skoków czuł, że uczynił dobrze ponieważ robił to będąc na szczycie kariery i czuł się zmęczony. - Tak mi się wtedy przynajmniej wydawało. Teraz jednak czuję [...]

    Odpowiedzi: 484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-09 20:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2 miejsce, a nasza ekipa w konkursie drużynowym zajęła 2 miejsce wyprzedzając m.in. Austrię i Finlandię. Te wydarzenia z optymizmem pozwalają nam patrzeć w przyszłość, za rok bowiem IO i kto wie może nasza ekipa powalczy wreszcie w konkursie drużynowym? Nie zapominamy też o Adamie Małyszu, któremu w kolekcji brakuje już tylko złota [...]

    Odpowiedzi: 484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-22 19:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] reszta to kwestia moich preferencji. Jedyny problem to moje prawe kolano, czort wie czemu lekko pobolewa w trakcie ruchu. W nazwie karabinu AK-47 podmieniłem liczbę na rok mojego urodzenia, więc tak, jestem pełnoletni. Obóz/seminarium, przyznam się nie pomyślałem o tym. Sądziłem, że to tylko dla tych co już ćwiczą. Jeszcze kwestia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2011-08-23 17:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)