w rok

Zgadzam się z powyższym.. Mam nadzieję, że ktoś z głową za rok to poprowadzi _________________ Oglądałem Novak-Roger.. Roger miał 2 meczowe a Novak wtedy zagrał 3 piłki pod rząd idealne!! Później wygrał.. Zabawnie wyglądał set 6-1 dla Novaka.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2010-09-12 00:59:23

Przyszedl czas i na moje podsumowanie :-) Na forum jestem juz rok z hakiem i wydawalo mi sie ze moja wiedza o treningu jest juz calkiem przyzwoita ale konkurs pokazal mi jak bardzo jestem zielona ;-) I dobrze, to znaczy ze jeszcze wszystko przede mna :-D Bardzo dziekuje Obliques za wybranie mnie do konkursu, treningi i wskazowki dotyczace diety. [...]

Possible z Ronniem to chyba chodzilo ci o roznice pomiędzy 2003 a 2002 . Pozatym zgadzam się ze scena pro potrzbuje kogos kto namiesza i zdecydowanie kibicuje mu od momentu w którym go zobaczyłem czyli zeszly rok i zawody Golden Cup .

Tylem Colemanowi nikt nie dorowna cholera.... Rami troche wedlug mnie gorsze ksztalty i nie dokonca proporcjonalny ale ma czas i ciekaw jestem bo jaralem sie juz nim jakos rok temu przed tymi zawodami w Kuwejcie czy gdzie to tam bylo.

Nie jara mnie dzisiejsza kulturystyka pro, ale ten Big Ramy zapowiada sie na niezłego dominatora open. Już teraz wygląda bdb, troche może luki w jakości, porównując nawet do Martineza, jakby podobne braki jak u Heatha "młode mięśnie", za kilka lat o ile zdrowie pozwoli będzie zamiatał wszystkich, napewno Phila i Greena, jak nie teraz to za rok.

Wolf, Ramy, Beyeke - taką Olimpie chciałbym zobaczyć na pudle za rok. Wcześniej ktoś dał zdjęcia porównawcze Ramego i Hetha ale chyba Heath wyskalowany do wzrostu Ramyego, na scenie napewno wygląda na jeszcze mniejszego. A nie według danych niższy Ramy o 1cm. Zmieniony przez - OBELX w dniu 2013-10-03 00:13:35

nieee,nie przesadzaj dopiero za rok będziemy mogli ocenić w którą strone to wszystko idzie,jeśli zrobi duży progres to dopiero co najwyżej za 3-4 lata

james twierdzil iz rami cwiczy dopiero 3 lata, co daje rok 2010 maj... kto by nie chcial takiego genu, bez cwiczenia tak wygladac, i te uda? Bo dla Denisa Jamesa lata treningu bez ciężkiego bicia soku się nie liczą ... więc jest tak jak mówi: Ramy trenuję tak naprawdę 3 lata. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-02-20 19:47:22

Ten w środku za rok będzie największy z nich ...

jesli wejdziesz miedzy wrony?? :-) wiec jemu ta dojrzalosc nie potrzebna, tylko dorobic lydki i wyjsc w duzo duzo lepszej formie, wtedy bedzie mogl powalczyc, bo formy na mr o z roku na rok gorzej (teraz tylko wolf i warren pozytywnie)

[...] skatować nogi ha ha ha . Trening na wielki plus . Przysiady ze sztangą 16 14 14 12 10 8 8 Wypychanie na suwnicy 20 18 16 14 14 12 Przysiady z ketllami 14 12 12 10 8 8 Wykroki chodzone z hantlami po 20 na noge 4 serie Wyprosty na maszynie 4 serie po 30 Po wpadła jeszcze moja kochana skakanka oraz 35 min Vario Nowy rok siłownia była u nas [...]

[...] jak Coleman czy Yates trzeba ćwiczyć jak oni.Ale jednak musze przyznac ze miesiac temu watpilem ze Ramy cos zdziala poważnego (top 3 mr O np)a teraz widze ze przez ostatni rok poprawił separacje,gęstośc i forme.jezeli pojdzie tak dalej w tym kierunku i dogra jeszcze z trenerem przygotowanie to może dokonac tego czego wszyscy wyczekujemy czyli [...]

w tym roku nie schodzi mocno z dawek na to wygląda, za rok będzie ciekawie.

[...] w domu takie pyszności i zażyczyli sobie aby też porobić wlasne pizze na spotkaniu no i skonczylo sie podobnie %-) a chcieliśmy za tydzień zrobić jeszcze jednym bliskim znajomym, ktorych nie widzieliśmy rok ....pizze ale chyba sobie darujemy 3 weeekend z rzedu %-) Jak forma życiowa i żyłki w nowych miejscach widoczne to nic tylko sie cieszyć!

[...] wiekszym obciazeniem mialaby problem wstac z tej pozycji. Pana Jana poznalem osobiscie hm hm? 12 lat temu :) On mnie zarazil zamilowaniem do ciezarow i mialem okazje przez rok chodzic na silownie gdzie byl instruktorem i pilnowal leszczy takich jak ja hehe - szkoda ze wowczas nie robilem przysiadow, MC itd. ale bylem zdecydowanie za slaby na to [...]

[...] - 77 / 87 plan zrealizowany w 100%8-)8-)8-) http://imageshack.us/a/img594/8408/phts.jpg http://imageshack.us/a/img837/1126/8jal.jpg dla przypomnienia - tak wyglądałem równo rok temu biegam dopiero od 2012-12-11 (o ile to co na początku było można nazwać biegiem) http://imageshack.us/a/img826/93/p1020688u.jpg a tak wyglądam dziś [...]

[...] kiedys byl poprostu ksiezyc w pelni. Z tych dwoch zdjec, to ja bym wolal na Twoim miejscu wygladac tak jak teraz, bezdyskusyjnie. Zmiany u Ciebie sa poprostu kolosalne, i rok to za malo by mogly sie rozlozyc w sposob delikatny i niezauwazalny dla otoczenia. Najwazniejsze ze czujesz sie zdrowy i jestes zdrowy, zadowolony z zycia i z siebie. [...]

Tak odnośnie MC i przysiadów. Z irysów, którzy ćwiczyli na tej samej starej siłce gdy zaczynałem rok temu chyba tylko jeden robił MC i to koleś starszy ode mnie. Przysiady robi co najmniej kilku, ale technika u niektórych... Ja dzisiaj 2x15x77.5 na spokojnie ale musiałem poczekać na dwóch durniów. Jeden przy 60kg miał jeszcze jakąś technikę, ale [...]

[...] siebie, jestem samoukiem a od lutego zaczynam trzecie podejście i wracam na siłownie po 10 msc przerwie spowodowanej problemami osobistymi. Przed problemami ćwiczyłem przez rok kalistenike i moje ciało wyglądało tak w maju zeszłego roku. Pracuje fizycznie od poniedziałku do piątku w godzinach 6-15 jako stolarz przy produkcji drzwi i ościeżnic, [...]

Jest profesjonalista w pełnym tego słowa znaczeniu , niewazne jak wygladasz cały rok wazne jak wygladasz w ten jeden najwazniejszy dzien ps bicepsy tyłem =plecy= malina mam nadzieje ze to jego nie otatni raz Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-09-21 21:17:05