[...] na zywo wyglada duzo lepiej niz mozna ocenic po fotkach. Facet ma 44 lata a wyglada i trenuje jak 20 latek. Mysle , ze on i jego zona z forma na dzis lykli by Ms i Mr SFD dlatego licze , ze za rok was tam zobacze. Pozdrawiam ps. na dzien dzisiejszy lyka rowniez mnie i to w calosci :D Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2012-11-27 14:36:33
Testowalem rok temu, zszedlem do ok 7%. Moze mniej. Nie wiem dokladnie ile bylo. Fotki sa w dziale "galeria zdjęc sfd" Na poczatku przyszlego roku bede to probowal jeszcze raz jak CC nie wypali. Dieta wlasnie latwa nie jest. Pierwsze 2treningi to jest oproznianie glikogenu praktycznie do zera. Kalorie obciete na -50% a praktyce najlepiej dac ok [...]
[...] ochtoe zapraszam ibok niewiem czy dam rade chcialem ale niewiem czy zdaze bo podobno sa 1 maja a mi pudzian powiedzial ze sa 15 tegi i mi sie plany pokrzyzowaly ale za rok na zawodach Chicago Strongest Man 09 beda dwu dniowe zaowdy zwycieca zostaje zawodowcem beda zaowdy podzielone na grupy waga lekka ciezka i i suuper ciezka takze [...]
[...] 10 rad zywieniowych widzialem, ale liczyc zarcia na wagach, zeby miec jakistam stosunek bialka do wegli to dla mnie masakra i nie bede w stanie tego robic, kiedy nadejdzie rok akademicki. No po prostu nie bedzie takiej sily. Duzo pic? Wody? Hm...Czy da sie jeszcze zaznaczyc prosbe o komentarz profesjonalny w pierwszym poscie? Zmieniony przez [...]
[...] też przysiady ze sztangą lub trójskok obunóż zamiennie. Ale też ze względu na sposób trenowania-5-6 razy w tyg po ok 3 godziny(robiło się boje siłowe wl i przysiady,oraz wszyskie inne grupy na jednym treningu) forma była dobra na tamte czasy przez cały rok i na zawody wystarczyło ok 3-5 kg zredukowć-tak by sylwetka była i na sile by nie tracić.
[...] rower, sex :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej fat burner treka, teraz nic (dostepny spalacz olimpu) Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczna ponizej 1000kcal pare lat temu, 1400kcal rok temu Zdjecia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b084b323fa7e41e29f05dbfee24c3475.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e89558577c540a481beb38a17f21ffd.jpg
[...] są efekty odczuwalne po wejściu na cykl? Powinny być od razu czy to kwestia 2 tygodni / miesiąca? (Efekty- mam na myśli wzrost energii w ciągu dnia, na siłowni). Byłem przez rok na aptecznym prolongatum 100mg co 7 dni. Sampoczucie po 3 dniach od iniekcje fatalne ospałość itp. zmieniłem estr. i dawkowanie 2x w tygodniu. Nie pytaj o dawki to sprawa [...]
[...] legenda sportów walki nad Wisłą, Mamed Khalidov walczy dla KSW już ponad 10 lat i w 20 starciach nikt nie potrafił znaleźć na niego sposobu. Dopiero w marcu tego roku po zaciętych trzech rundach fenomenalnego pojedynku zawodnik Berkut Arrachion Olsztyn musiał uznać wyższość Tomasza Narkuna i odklepał ciasno zapięty trójkąt nogami. [...]
minimum bylo to rok wstecz, czytalem o tym w jakiejs gazenie (nie w fakcie i super expressie w wyborczej bodajze). mozliwe ze cos pokrecilem bo troche czasu minelo ale bankowo ten koles byl winny i ze nic mu nie zrobili
Queblo w pol roku to raczej cięzko było by sięgnąć dna. Jak ktos siedzi 5 lat to rozumiem, ze jak wyjdzie ma prawo sie nie odnaleźć, ale mimo ze to bylo bardzo dlugie 6 miesiecy to jednak az tak nie odczułem. Stracilem tylko rok nauki, jestem rocznik 84 a pisalem mature jak mialem 20 lat. Po za tym wyszedlem tydzien przed wakacjami wiec 2 miesiące [...]
Cavior ale teraz nie ma juz testu wyboru ABCD tylko teraz są zadania otwarte i naprawde niektore budzą groze. Moj brat cioteczny zdawal rok temu, i jego kumpel ktory na 3cim roku jest , studiuje fizyke na polibudzie w gdansku, i zrobil tylko 50% zadan, wiec wedlug mnie to chore ze "fizycy" nawet mają prolemy z tymi zadaniami, a fizyka [...]
[...] Teraz gips na 4 tygodnie, ale pewnie zmiana będzie po 2 na stabilizator. Gips może i cięższy i bardziej utrudnia życie ale na początek pewniejszy. Potem zmienimy ... A ACL do reko bez gadania ale to pewnie robota na zimę. No i deska i rower na min. rok w odstawke ... Oby MCL chociaż się zrósł dobrze bo jak nie to kolejna reko przede mną.
[...] idziemy ta sama droga i jak szlem za nimi to tak mi sie chcialo z nich pruc ze masakra tak sie bujali po ulicy ze ja niemoge a tak naprawde byli frajerami i lebiodami) wiekszosc z was wytzryma moze polroku niektórzy rok ,dwa a nieliczni do 4-5 lat i wiekszosc z was cos wezmie i nawet jesli bedziecie po tym wielcy to dla mnie będziecie niczym
[...] ja piszę cały czas na jego przykładzie i nie odnoszę tego do wszystkich,. Pandarek- jesteś ode mnie starszy, stażu też masz pewnie ze 2-3 więcej, bo jeśli tylko 1 rok, to ja 1 miesiąc. Ja w porównaniu do 12 letnich dzieci też jestem silny, ale Ty wcale nie jesteś ode mnie oddalony o lata świetlne. Zmieniony przez - Badr w dniu [...]
[...] tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym sie zadeklarować uczestnictwo na cały rok kwota przypadająca na jeden miesiąc spadała do 25 Euro. W ramach karnetu miałam możliwość korzystania z siłowni, zajęć grupowych typu areobiki itp /zwyczajnie wchodziłam [...]
[...] tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym sie zadeklarować uczestnictwo na cały rok kwota przypadająca na jeden miesiąc spadała do 25 Euro. W ramach karnetu miałam możliwość korzystania z siłowni, zajęć grupowych typu areobiki itp /zwyczajnie wchodziłam [...]
O - świetny temat - odświeżę :-) Przez wiele lat meczyłam swój biust ćwicząc w normalnych stanikach aż wreszcie w zeszłym roku dojrzałam do zakupu czegoś porządnego. Dużo czytałam i padło na Shock Absorbera - wersja do biegania z najwyższym poziomem podtrzymania. http://ebras.pl/2/1/64/842,biustonosz+shock+absorber+running+bra+b5044.html [...]
[...] jak wychudzona dziewczyna..tylko miec ładne fitnessowe ciałko. Zapisałam sie od marca na siłownie.OD kwietnia zaczynam biegac ale juz nie w zamiarze redukcji jak to było rok temu tylko dla kondycjcji...chce ładnie ukształtowac sylwetke...wiem ze trzeba miec z czego kształtowac..a ja mięsnie mam tylko takie małe heh..wogole mam umiesnione [...]
no właśnie ona jest bardzo spoko, naprawdę normalna kobieta z ludzkimi odruchami :-)) a z kolei mój brat, o rok starszy, ma u siebie w szkole taką nauczycielke, ktora mu w ogóle nie odpuszcza i nawet do konca niewiadomo czy go przepuszcza do nastepnej klasy za ten francuski, mimo ze oceny z reszty głównych przedmiotow ma b. dobre :/
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18
