w rok

Nie wiem, pierwszy raz byłem rok temu i to na semi-slickach . Tylko 1 gleba i w sumie bez konsekwencji - bardziej poważnie się w Poznaniu pokiereszowałem...

Siemano Co tam ?? Bo u mnie nieciekawie,chyba mam jeden rok nauki w plecy

może i kiepsko boksuje ale może mnie zamknąć w piwnicy na rok

[...] sam tak mam i doejbanie clenu mzoe bardzo źle sie skonczyc ;) okropne bole w klatce peirsiowej, kłócie serca i uczucie ze zaraz bedzie koniec takie o*****owe jak juz rok szkolny i do gimnazjum latac musisz jest tez opcja dla bogatych... metka/winko 10mg z rana, igf 50mcg ed, efedrynka ;) nic nie bloknie, progres leci dalej, samopocuzcie [...]

ile ty juz tej kreatyny wyebałeś jak rok dopiero ćwiczysz,cierpliwości brakuje,nie musisz być największy w szkole jeszcze bedzie na to czas

Ja posiadam Kingi, kupiłem je na allegro za 220 zł rok temu. Jak na razie wszystko z nimi w porządku. Co do 290 zł to myślę, żebyś poszukał taniej jak już chcesz koniecznie ochraniacze właśnie tej firmy.

[...] ( instruktora robie więc również musi pozostać w czasie cyklu , 1x90 min piłka ręczna , 3x 60min Pilats (bardziej gimnastyka niż aeroby) Stosowane aktualnie suplementy : Białko z Peak Whey Delicious , carbo , vitaminy Stosowane wcześniej suplementy : Mono kreatyny raz jakiś rok temu :) efekty zadowalające przy dobrej diecie Pozdrawiam

[...] wyniki, oraz wygląd -Chęć przybrania max 5kg masy , a potem przygotowywanie się do zawodów na WL , myśle że Beta Bolic mi w tym pomoże -Myśle że jak na Wiek i EKTOMORFIKA to mam dobry gen w niecały rok zbudowałem na treningu masowym 17kg masy i 20 kg na ławeczce (w tym pierwsze 4-5 miesięcy było bez diety) POZDRAWIAM PS . Profil nieaktualny

Agak, wiem ze siłownia jest bardzo nowoczesna i dobrze zaopatrzona bo byłam tam członkiem przez rok w ubiegłym roku, ale zbytnio z ciężarkami nie pracowałam. Co do mojej nerki to nie mam jakichś zaleceń ale i tak piję dużo. No i mój poprawiony dziśiejszy jadłospis. Po siłowni wypilam szejka bananowego (banan+mleko)

na początek bierz te zwykłe szmaciaki.po pół roku-rok jak będziesz wiedział że już zostajesz w tym to coś lepszego można kupić.na początku jednak nie ma to żadnego sensu.wiele jest osób co przychodzą kupują najlepszy sprzęt a następnie po 2-4 miesiącach już nie trenują

Ja to mam juz czwarty rok i qrna zyje! Podobno ta choroba trwa cztery lata jak tak to bedzie super :P Bralem juz wszystko co sie dalo brac , bylem u kosmetyczki,dermatologa . Ćpałem antybiotyki przez trzy miechy , masci,kwasy,leki to wszystko dawalo efekty ale nie na dlugo , 2,3 miesiace spokoju a potem od nowa. Z doswiadczenia polecam ci DROŻDZE [...]

[...] takich dolegliwosci - ja wlasnie takie pije. tak jak mowiles sa rowniez gotowe tabletki drozdzowe (humavit v, levitan- w aptece, ok. 10zl) ja je bralam przez ponad rok i nic mi nie daly, moze dlatego, ze bralam ich za malo (3x dziennie po 1 tabletce) a czytalam, ze inni biora je nawet do 12 tabletek (3x4 tabletki). czytalam rowniez, ze [...]

Mnie tradzik zaczal sie w wieku 18 lat po maturce.Przez rok bralem antybiotyki i pomagaly,ale najlepsza metoda moim zdaniem jest ograniczenie do zera cukru,duzo ruchu owocki i warzywa.To naprawde dziala!!Tylko trzeba troszke poczekac ,ale po miesiacu bedzie widac spora poprawe.Leki mimo wszystko tez bym bral,bo nie zaszkodza.

[...] go profilaktycznie. Osobiscie uwazam ze gdybym zerobil jeszcze troche laserow i zluszczanie to bylo by ok, pozniej tylko dbac o skore i kuracje profilaktyczna powtorzyc za rok. Obecnie uzywam zelu i kremow Erisa .Wiekszosc ludzi kupuje mozne toniki, nie wiedzac ze tylko podrazniaja one skore. Solarium tez jest do dupy, bo stary naskorem [...]

[...] na wstepie mowie ze nie znam dokladnie co jak sie na gramy przeklada dokladnie wiec bedzie troche niedokladnosci wzrost 184 waga 80kg wiek 18 cel masa-sila 50:50 staz rok cwiczen rekreacyjnych sniadanie 9:00 150g platki owsiane 100ml jogurt naturalny 2% 50g cukru (dla smaku :P) II snadanie 12:00 6 kromek chleba pszennego 9 plastrow szynki [...]

Wiek- 17 lat Waga- 80 kg Wzrost- 185 cm Staż- około rok Trening- na masę Dieta: Posiłek 1 - 6,30-50 (śniadanie) Płatki kukurydziane (corn flakes) 200g. 14 5 154 726 mleko 3,5% 400 ml. 13,2 12,8 19,2 244 8,00- Mass XXL 50 g. Posiłek 2 - 10:30 (2 śniadanie) chleb razowy 30g. 2 1 14 67 salami, wędliną (załóżmy że salami... 10g. 2 5 0 52) Posiłek 3 - [...]

Witam. Mam 16 lat, mam 173cm wzrostu i 68kg wagi. Ćwicze rok. Cel masa Wedlug wzoru moje TDEE wynosi 2700kcal. Ułożyłem taką dietę: -Śniadanie 7:00: mleczko z bakaliami + jajko jak starczy czasu -W szkole 8:00-14:00: Graham z jakąś szynką, serem białym(tego raczej nie zmienie ;/) -Główny posiłek 14:30(obiad): Pierś z kurczaka bądz rybka (pół [...]

Skalar. robie mase. W ktorych posilkach uciac to bialko bo nie wiem:/ a twarogu nie mozna rano?? bo jajka jadlem codziennie juz prawie rok i mi nie dobrze po nich:P

Wiek: 17 lat Wzrost: 170 cm Staż: 1 rok Cel: MASA Dieta na dzień treningowy. 6:30 / 7:30 - śniadanie ( 21,9g B , 17,4g T , 71,7g WW ) 504 kcal - 100g płatków owsianych na wodzie (11,9g B, 7,2g T , 70g WW ) 366 kcal - 50g sera twarogowego ( 10g B , 0,2g T , 1,7g WW) 50 kcal - 10g oliwy z oliwek (jedna łyżka) [...]

Wiek: 17 lat Waga: 70KG Wzrost: 170 cm Staż: 1 rok Cel: MASA Dieta na dzień treningowy: 6:30 / 7:30 - śniadanie ( 21,9g B , 14,8g T , 70,5g WW ) 475 kcal - 100g płatków owsianych na wodzie (11,9g B, 7,2g T , 70g WW ) 366 kcal - 2 jaja gotowane na twardo ( 10g B , 7,6g T , 0,5g WW ) 109 kcal 10:25 do 10:45 - kanapki [...]