w rok

ciesc. Mialbym prśbe. Moglbys kolego napisac swoj plan tygodniowy? dokladnie jakie cwiczenia i ile serii bo Cwicze ponad rok i wszytsko stanelo w miejscu. Czas najwyzszy cos pozmieniac bo niedlugo cofne sie w rozwoju. Bym byl wdzięczny. Pozdr Zmieniony przez - podniebny1 w dniu 2011-05-14 18:37:31

znowu mi się iść nie chce, śpię w dzień, nie wiem czy tydzien przerwy od treningu nie był by dobry, bo ponad rok najfdłuższa przerwa to dwa dni

Akurat za rok możesz się nie doczekać. WPA w Pabianicach ale z tego co widziałem nie wykluczone ze w 2021 będę się tam odbywaly Mistrzostwa Świata

Akurat za rok możesz się nie doczekać. WPA w Pabianicach ale z tego co widziałem nie wykluczone ze w 2021 będę się tam odbywaly Mistrzostwa Świata To już klepnięte na 99,9 % że będą tam MŚ.

Dana twierdzi że Rory po tym jak wstał po tko od Robbiego nie wiedział który jest rok }:-( Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-12 18:49:57

Wyniki Mistrzostw Śląska do lat 18 i Pucharu Śląska Miejsce, Nazwisko imię/rok urodzenia, klub, wynik w kg oraz punkty Kategoria wagowa (43-52 kg) - klasyfikacja open 1 Flis Emilia/97 UKS Eugen Knurów 60,0 74,796000 2 Wasiukiewicz Natalia/97 UKS Nike Żagań 32,5 41,561000 3 Grzywniak Aleksandra/97 KS Team Wrocław 32,5 40,514500 Kategoria wagowa [...]

[...] to bardzo cienko wiec intersowaly by mnie zawody tylko na drążku na ilość powtorzeń. I jak się orientujesz to kiedy mogą być najbliższe zawody ??? bo ja na razie dopiero rok cwicze podciąganie i narazie o żadnych zawodach nawet nie myślałem i nie orientuje się w tym. O i jeszcze jedno na tych zawodach to 36 zrobiles ale to wciagu 60 sekund??? [...]

[...] były nagrody (puchar, dyplom, ciuszek i cos jeszcze ). co do lee chinjonga(370)nigdy o nim nie słyszałem, ale ciekawi mnie czy za kazdym razem prostował ręce? Myślę że za rok poziom sie podniesie i zeby wygrać trzeba będzie machać ok. 40 razy (czysto). Joker jaki masz wzrost i wagę? Dudi jak dojdziesz do 3 razy na 1 reke to automatycznie [...]

[...] chlopaki trzymali drążek, jednak pewien dyskomfort pozostał), tutaj bez problemu ludzie zrobią kilka powtórzeń więcej. następna sprawa to te hopsanie nóżkami, zobaczymy co to da gdyż własnie taką technikę za niecały rok będę prezentował:)wiem kto to jest, tez zawodnik mocny jest, na jego wyniki jeden z najlepszych, miał swój dzień zapewne :)

No ciekawe jaka będzie dozwolona technika za rok.Myślę że jednak nie będzie takiego podbijania.Aleksander zasugerował to tym filmikiem na oficjalnej stronie organizatora.Na pewno będzie wcześniej szczegółowy regulamin.Ja też wolę ćwiczyć bez takiego podbijania,ale z nogami zgiętymi w kolanach.Ciekawi mnie jednak bardziej czy będą MP z [...]

ten filmik powyżej co znalałeś to oczywiście rok 2007. Też miałem wtedy problem z uchwytem, nikt nie wpadł na pomysł zastosować magnezje, a drążek jakiś mokry był wtedy, może inni przepocili dłońmi ;) zresztą drążek drążkowi nie równy, co innego podciągać się na sztywnym drążku, a co innego już na takim że się cały kołysze, stąd taki wynik u Pana [...]

[...] podciąganie - z plecakiem z przodu, chlopakiem prawie czterdziesto kilowym 4x, kołem od samochodu, z rowerem (goralem), z tależami od sztangi doczepionymi na łydkach, butlą pięcio kilową, probowalem z oponą od traktora ale nie miał mi kto pomuc wejść na drążek i zrezygnowałem. Na następny rok też coś będę kombinowal, żeby jakiś filmik stwożyć.

Witam wszystkich po nowym roku. Cóż - ten rok pod względem sportu nie zaczął mi się najlepiej bo coś mi wlazlo w prawą łopatkę i czuję ogromny ból. Teraz nie wiem czy mnie przewiało czy czy coś, ale nawet nie mogę podnieść prawej reki żeby sobie kołnieżyk wyciagnąć z bluzki. Sporo czasu nie mialem tak dluższej przerwy , bo ona trwa od piątku. [...]

[...] Super. Podciąganie do karku 26x, ale to już bardziej technicznie. DON773 - Dzięki za wsparcie i za dobre słowa. Dobrze ze jesteś na forum, bo tutaj trzyma się świetna ekipa, którzy też zawsze podtrzymają na duchu. Jednak w tym roku odpuszcze sobie wszystkie puchary, a tylko poprzestanę na MP. Na następny rok juz zajmę się wszystkimi zawodami.

Poziom zawodów znacznie rośnie z roku na rok. Kiedyś by wygrać w MP wystarczało 30 powtórzeń siłowych, dzisiaj jest to już dużo dużo więcej. No fajnie to się rozwija wszystko :) no ale niestety trzeba ciężej i lepiej trenować :) Pamiętam zawody we Włodowie Puchar Polski, tu włąsnie team sfd z naszego tematu Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe całe [...]

Rok trenuje ogolnie mi chodzi np nitroprogen ma w sobie bialko aminokwasy i glutamine to po co mam kupowac osobno bialko bcaa i glutamine jak takie suple ma wsio w jednym rok czasu budowalem mase dieta jest 4500 kcl 2 g bialka 5,5 wegli i 1,7 g tluszczy chce bialko do uzupelnienia zeby bylo 2,5 bialka

http://3.bp.blogspot.com/-7tYXuotgQyY/UdnSEWqKb6I/AAAAAAAAAF0/020KnKYVK-0/s1600/Anderson+Silva+Misses+Chris+Weidman+-+UFC+162.gif Widać że się nie opyerdalają w Serra-Longo, nie jedzą tylko pizzy. Rok przerwy, tylko trening i sparringi a Weidman tak ze stójką zaszalał. Cios kończący też piękny sierpowy, gdzie tam cep. :P Zmieniony przez - [...]

Robiłem takie coś i to potem IMHO ani w dupie ani w oku :P Wszystko też tak wygląda, bo przez cały rok szkolny od września do czerwca mieszkałem w internacie i tam jedynym źrodłem białka było 0,5kg twarogu półtłustego i nie było opcji manipulowania dietą. Teraz wiem na 80%, że od września idę na stancję, więc będę miske mógł trzymać. Siła tak [...]

[...] mutacji (chyba) i wąsy zaczalem golic ale brode mam tak na 0,5cm z 5-10 wloskow xD, lecz podczas tego czasu nie mialem gwaltownego wzrostu rosne bez przerwy okolo 6,7cm na rok i sie to narazie nie zmienia (ciagle ta norma) jednak taki wg. mnie powinien juz byc ten gwaltownt wzrost bo to wlasnie w okresie mutacji chyba taki nastepuje. Przyznam [...]

dupne naprawde.. bylem i to nie raz... moj starszy cały rok karpie je ... hehehe ja nie przepadam! Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-12-21 14:38:22