w rok

[...] letro Tak na serio meta w dawkach do 5 mg przyspiesza finalny wzrost, genetyczny. Wiec jesli mialbys podrosnac 3 cm w przciagu powiedzmy 3 lat to dzieki mecie zrobisz to w rok - tak na chłopaski rozum zebyscie zrozumieli. Jesli do tego leci letro to nie dosc ze zaczynasz rosnac szybciej to zwieksza ci finalny wzrost poniewaz rosniesz szybciej [...]

ja bez diety mase nawet łapałem, w rok z 34 do 40 w łapie

Bo spokojnie w rok można zrobić więcej niż 3kg mięsa. 3kg to można w 1 cyklu zrobić

to, że podejdziesz wodą i glikogenem nie oznacza , że jesteś mięśniakiem gdyby było tak jak mówisz to wszyscy cwiczący mieliby 120kg+ Jeżeli ktoś waży 70kg i będzie tył 5kg mięśni w rok to po 6latach z chudzielca będziemy mieli prosa Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2013-06-01 15:59:24

Zalezy od genetyki.Na pewno 3-5 kilo miecha w rok to nie sa maksy oczywiscie mowa o cwiczeniu na sucho Edit: Saidko jestes? podpowiesz mi jak ten low carb powinien udupeczek wygladac bo nie chce juz spamowac dalej Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2013-06-01 16:05:10

Ja jedynie mówię że mówisz mądrze :-) Jak by ktoś potrafił na sucho zbudować 3 kg i powyżej suchej masy mięśniowej w rok , to w tempie ekspresowym mielibyśmy scenę kulturystyki wypełnioną po brzegi i co 2 tygodnie zawody , gdyż do tego SAA i wychodziło by jeszcze więcej ;-) przeciętna osoba zbuduje 600 g i takie też są określone normy .

[...] się. Jezeli chodzi o odzywianie i trening to mimo braku dlugiego stazy cieszy sie duzym powazaniem wsrod polskich kulturystow. Zbudowal ponad 10 kg ' suchej masy w rok ' a tez jak sam przyznal jest typem bialkowo-tluszczowym... Tylko ze jak ostatnio czytalem relacje z jego przygotowanie to obecnie na masie w diecie ma ok 800 g wegli [...]

yo panowie mam pytanko - jak myslicie w rok da rade dojsc do 80-100 powt. w dipsach? w chwili obecnej na 1 poziomie robie 21 max . ;]

Ja chyba coś robię źle bo widzę że tu w miesiąc ludzie robią taki progress jak ja w rok :( 3cm w łapie w miesiąc :D

gaja, w rok można coś osiągnąć, na przyszłe lato to cała chcę być zrobiona :D A na kolejne to już mega wypas :D Choć muszę wam powiedzieć, że w pracy mi mówią, że chudnę w oczach... nie wydaje mnie się, ale rzeczywiście inaczej ciuchy leżą, tyle, że ja nie chcę być chuda - wiadome :D Gaja, pamiętam, pamiętam - kiecka !! :D

boziol w rok jednego soga dostal dumek gimi juz ci rozmowe na skypie proponowal? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-09 22:06:50

Siema spamerki ;-) Ja za to tych moich plusów i minusów w ogóle nie widzę, ale w rok wyrosłam z 5 par spodni ;p wszystkie w meduziastych rozmiarach 32 ;-)

perez jestes dla mnie kozakiem taka przemiana w rok mozna powiedziec nawet nie super proponuje wpisac jakies nazwy na kazdym zdjeciu zeby ktos przypadkiem ci ich nie zabrał na reklame mango gdynia sylwetka szczupła dla mnie za chuda nogi mi sie podobaja reszte masowac musisz

Tak jak Hades zauważył w rok mega poprawa, przemiana na plus Tak trzymać i podziwiać za chęci do biegania. Pozdro

[...] sie za sesje profesjonalną ( jeszcze z lipca zaległosci :):) ) 25 zdjęć w siłowni 1500 ale to kolega robił wiec nam policzył 600 zł taniej tym bardziej że od 4 lat rok w rok robimy wspólne sesje , warto jak cholera bo co profesjonalne zdjęcia to profesjonalna pamiątka na zawsze [...]

[...] sie za sesje profesjonalną ( jeszcze z lipca zaległosci :):) ) 25 zdjęć w siłowni 1500 ale to kolega robił wiec nam policzył 600 zł taniej tym bardziej że od 4 lat rok w rok robimy wspólne sesje , warto jak cholera bo co profesjonalne zdjęcia to profesjonalna pamiątka na zawsze [...]

bez urazy konkret nie wiem czy jesteś dalej on czy nie i jak tam lecisz ale generalnie po tym jak zrobiłeś bodajże te ~50kg w rok jest coraz gorzej z foty na fote , może musisz się zredukować odpuścić na chwile dojść do siebie i powoli uderzać ? o ile wogóle jeszcze ten sport cie interesuje oczywiście pozdro i zdrowia

[...] przesadzają :) Teraz za namową kumpla myślę o Thermo Pro :) Ziperon a nie myślałeś że jak na swój wiek to nie potrzebne ci witaminy? W wieku 21 lat zrobiłem 15 kilo mięśni w rok beż odzywek, tylko z odpowiednim jedzeniem i ćwiczeniami :) A witaminki biorę sporadycznie, jak czuje braki, białko tylko dlatego ze jestem na nogach po 30 godzina i nie [...]

[...] miesniowej, czyli skladajacym sie z duzych ciezarow i malej ilosic powtorzen plus czesta rotacja cwiczen/ i odpwiednim koksem /silne androgeny/ to efekty beda naprawde imponujace - ostatnia rzecz, ale chyba najwazniejsza - blokowanie miostatyny nie spowoduje, ze ktos zbuduje 30kg miesni w rok lezac na kanapie, to sa bzdury rodem z 'pani domu'

Odchodząc od tematu, przez całe życie byłem ekto. Wysoki i chudy, jak zacząłem chodzić na siłownie w ciągu 14 miesięcy przytyłem 34.5kg jakim prawem? Teoretycznie wychodzi że jakieś 30kg fatu weszło w rok. Znalazłem zdjęcie przed siłką i jakieś 2 miechy temu . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/271b95b52fee44cf95b4258dc91f8631.jpg