w rok

szejk tu był zanim ty się nauczyłeś mówić chłopcze hehe no tyle w przedramieniu to jeszcze nie będziesz miał przez rok na pewno

Ja wykupilem karnet na silke na rok w pewnym klubie niektorym osobom tu dobrze znany

HADES , w przyszlosci pewnie tak jak dobrze pojdzie to za rok

[...] porcji. W zasadzie każdy inny suplement również można łączyć z kreatyną. Nie widzę tutaj żadnych przeciwwskazań. Kreatynę jak i beta alaninę można stosować stałe, przez cały rok. Polecam poczytać więcej na temat łączenia kreatyny z beta alaniną w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Ja właśnie, od małego. Na początku taekwondo, później kickboxing i chwile boks. Siłownia jest dla mnie czymś nowym, w zasadzie leci 3 rok ale 2 lata to były takie bez niczego i z wieloma przerwami+ 2 operacje, dopiero od początku tego roku robię to tak jak powinienem. Dieta, przemyślany trening, konsekwencja etc. Złapałem zajawkę na to jak na [...]

moze za rok wojt bo jak narazie 16 L na karku starsi mnie nie puszcza w 2010 pozyjemy zobaczymy

Wakacje to nie czas na pracę, studiowałem przez cały rok, przetrwałem dwie ciężkie sesje, więc czas na zasłużony odpoczynek i nadrobienie zaległości w różnych sprawach, towarzyskich też

Kinga, zdajesz sobie sprawę że to może byc w najgorszym scenariuszu rok 2012?

ja w piątek się naprałem, kac mnie męczył cały wczorajszy dzień, obiecałem sobie, że na sylwestrze się nic nie napiję, oczywiście nie wytrwałem, no ale jakoś ten rok trzeba było przywitać ogólnie jestem zadowolony z imprezy

Trzy razy w tygodniu przez 5 miesięcy, + solidne rozciąganie łydek po treningu. Pamiętam tyko tyle, że jak rok temu się mierzyłem, to łydka była 38cm;-)

Żebyśmy wam za rok życzenia składali w dziennikach dla zaawansowanych!

No to rece mi opadly, juz myslalem, ze 150 na raz podniose, ale w takim razie to chyba za rok dopiero xd

Na następny rok się wytnie. Jeszcze zdąży zarvchać:)) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-05-02 18:48:26

Wpadam bo pisałeś. Ogólnie zaj**iście - pare kg w przód, po sylwetce też widać że jesteś większy, wyniki siłowe już przyzwoite. I tak jak reszta - bądź normalny i masuj, za rok będzie kosa!

No to witaj w klubie. Moje siady wyglądaja bardzo podobnie, tylko z mniejszą ilościa kilogramów. Rok robienia niby przysiadów, nie specjalnie pozytywnie na mnie wpłynął. Teraz za cholerę nie mogę zejść niżej, bo dupa się podwija i plecy puszczają. Jak oglądałem ostatni filmik, z siadów. To mi cisnienie skoczyło. Nie schodzę nawet do kąta 90°. Nie [...]

.... i takiego towarzystwa. Ćwiczyć w kilku to zdecydowanie fajna sprawa ;-) U mnie brat omija domową siłownię szerokim łukiem, no chyba, że wpadnie mi nogi trzymać przy żurawiu, to przy okazji bicka podpompuje %-) Siostra też czasem zajrzy \-) No dokładnie, ale jak ustaliliśmy, jeszcze rok... };-)

bieganie raczej nie, bo tego akurat nie lubię za specjalnie już o wiele chętniej pojeździłbym sobie na rowerze, tylko, że w zimę po śniegu to tak nie za bardzo, a chciałbym dac coś co można wykonywac cały rok, marsze by mi dużo więcej czasu pewnie zajęły niż rower

a czego można się na WOKu więcej dowiedzieć? instrumenty dęte i blaszane a potem jak się robi film i to wszystko... ten przedmiot trwa rok i więcej się go nie widzi w dalszej edukacji - więc nie mówcie mi, że to ma jakąś podstawę na studiach i jest to komukolwiek potrzebne (niż kolejnym leserom)

nie no joke! narazie nie planuje... a gb mam na stanie, i nie moge skonczyc (zmeczyc) ale pewnie jak tak pojdzie jeszzce z rok ze zdrowiem, to pewnie kupie, bo w koncu jakos trzeba wygladac ;] a moze chociarz wtedy cos bedzie szlo

apropo po jednym treningu po przerwie ponad rok, wrocilo juz 0.5cm w bicu