[...] nie chciałabym zostać namierzona Nie wiem, czy tam warto, bo nie jest to typowy klub sportów walki i nie mam porównania. I trzeba raczej podpisać z nimi umowę na minimum rok, bo za jeden miesiąc to chyba masakrycznie drogo. Napisz, czy ewentualnie jesteś zainteresowana, to dam Ci info na priv + WARZYWA: papryka, pomidor, ogórki świeże, [...]
PIS na służbę zdrowia już przeznaczył o ile pamiętam 8 mld zł a na przyszły rok zaplanował 11 mld. To jest razem prawie 20 mld złotych. Pokażcie mi taki rząd który tyle dał. PIS robi wszystko aby wyrównywać nierówności społeczne i zwalczać kolesiostwo i układy ale niestety okupione jest to atakiem bardzo wpływowych środowisk którzy żerują na [...]
Hmmm albo zle trenujesz albo cos w odzywianiu nie gra skoro cwiczysz ponad rok.Nie wiem od jakiego stanu rzeczy zaczynales ale nie widac kompletnie ze cwiczysz cokolwiek na silowni.Ale w sumie to nie miejsce na taka gadke :)
Tak, to slynna "trojka Kilobba"... Ja tez stoje "po alternatywnej stronie", ale jeden system przez rok, to dla mnie za monotonne... Glownie cwicze FBW z wieloma urozmacaniami, laczonymi seriami i ciaglymi zmianami w planie... Ot takie alternatywne podejscie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-18 20:35:09
moja rada-poczekaj z kreatyną jeszcze rok,a w tym czasie jedz bardzo dużo,wysypiaj się i ćwicz całe ciało,a nie tylko klatkę(tak wynika z fotki,bo klatka odstaje na+ względem niećwiczonego ciała). BTW.Nie chce nikogo urazić czy coś w tym stylu,ale czasami mam wrażenie,że Alternatywna Droga staje się "zbyt alternatywna" i wchodzą tu [...]
[...] braklo. Ale jesli popatrze na progres no to w sumie w styczniu rekord mialem 100 kg , obecnie treningowo 130 kg. Cos musze zmienic , Albo tak jak mowilem zaczac starszych sluchac. No i pociesza mnie fakt ze za rok rowniez bede startowal do 18 lat ;) I rowniez gratuluje wyniki i wagi świetnej . Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-04-25 23:48:26
ja tez jak rok temu tak cwiczylem, to panowal w treningu lekki chaos. Jak byla sila i dobry dzien to robilem np 5 serii podciagania, jak jej nie bylo wystarczala jedna. Pompki wasko<tak> ja tez jak robie bardzo szeroko to plecy cale czuje na 2 dzien lepiej niz po podciaganiu i innych cwiczeniach:O Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]
MISIOZA tak z pleców jestem zadowolony, ale ciezkie treningi robia swoje. marian91xx test freak nie moj, moze w nasteponym roku sobie go przetestuje. ale skald ma calkiem ok wiec raczej polecam. wojtek6 rece ogolnie moja najslabsza partia ciagle szukam sposobu aby poradzic sobei z plaskim bicepsem i nabic tricpes mocniej. Mobaba tak talia moj [...]
pomyślałem że dodam notke biograficzną o nim Urodził sie 12.10.1938roku w miasteczku Blackfoot w stanie Idaho.Wychowany byl w duchu Kościoła Mormonów co pomogło mu w bezproblemowym przejściu przez okres dorastanie w liceum. Z kulturystyką zetknął sie przez przypadek, gdy jego szkołę odwiedził sławny wówczas zawodnik- George Eiferman. [...]
no własnie o kickboxingu myślałem, tez o kravmadze, mam 18 jakby co wiec jeszce duzo przede mna. a do szpagatu mi nie wiele brakuje. cwiczylem juz z rok temu ale mi sie odechialo, teraz od tygodnia sie rozciagam i pewnie w polowie wrzesnia spoko zrobie. co to tej sprawy z mamą to sie zgodzę. to jest bardzo mocny argument, z retsza kazdy nawet [...]
[...] w gipsie chodzić dzięki czemu nie mam nawykowego zwichniecia, i reką ze stawu nie wypada. Aczkolwiek samo się zle nastawilo i jedną rekę mam aktualnie dłuższą. W Twoim przypadku tylko operacja, inaczej będzie zawsze wypadało, miałeś pecha mieć złych lekarzy. Koszt operacji, jeśli robiłbys to prywatnie to rok temu w okolicach 3 tys był. Pozdro
Może troszeczke nie w temacie, ale miałem też problem z przeskakiwaniem czegoś tylko, że w kolanie (łękotka). Męczę się z tym już 3 rok. Miałem 2 operacje i dalej lipa. W końcu powiedziałem dość i zacząłem ćwiczyć kickboxing na przekur lekarzą. Tak w sumie to odkąd mam problemy z tą nogą to nigdy tak dobrze się nie czułem jak teraz. Tylko że w [...]
Moje problemy z barkiem zaczely sie rok temu po upadku na motorze z reka odchylona za glowe. Chruplo, pobolalo i o tym zapomnialem... Jakies pol roku pozniej podczas jednego z fightow wypadl mi bark, po czym miesiac spedzilem w gipsie. Od tamtej pory juz 5 razy mialem zwichniety bark i to banalnych sytuacjacj np. podczas przeciaganie sie po [...]
[...] nie bylo) Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 170 Cel treningowy : wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : tak jak pisałem na początku - regularnie rok, ale na siłowni pierwszy raz byłem już 2-3 lata temu i trenowałem z przerwami (HST) Uprawiane inne sporty : obecnie nie, ale od października: top rock (taniec), squash, [...]
[...] Z góry dziękuję i pozdrawiam, baryy. ///ANKIETA TEMATYCZNA. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86-88 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia: -hantle -sztanga prosta -sztanga łamana -wyciąg [...]
[...] Jedz troszeczkę mniej niż do oporu. Wtedy zyskasz troche energii i nie będziesz taki ,,przymulony"(nie wiem jak to inaczej nazwać). Powinny też lepsze postępy byc. Pozowanie jak na pierwszy raz eleganckie. Poćwicz pozowanie najszerszych tyłem. W sumie wszystko elegancko wygląda. Za rok będzie z ciebie byQ jak cholera. PS. Fajne kable! pzdr
Lunika, zaczęłam czytać Twój wątek, jestem na 17 str. dlaczego miałaś rok temu (nie wiem jak teraz) tak nisko ustawione węgle i taka niską kaloryczność a ja mam mieć 130/70/130 BTW? Pisałaś że masz podobne wymiary więc chciałam trochę ściągnąć z twojej miski. Dlaczego wszyscy mówią żeby wywalić jogurty czy kefiry 1,5 % i chude twarogi skoro [...]
[...] oraz żywności funkcjonalnej". Jak widzisz "produkcja odżywek" - i wszystko jasne. Tak do myślenia znowu: WPC od producenta ma datę przydatności do spożycia rok i należy je przechowywać w temp. do 20 stopni i wilgotności nie więcej niż 75% (niekoniecznie łatwe do uzyskania w ładowni statku). Teraz od tych 12 miesięcy odliczmy [...]
meraviglia / siłownia, wytrzymałość, SW
