w rok

mi swego czasu w 2 miesiące przyszło 20 kg więc czemu się dziwisz. Ważyłem 65 i jak skoczyłem na max dietę z pełnym poświęceniem skoczyłem na 85. to był 2006-7 rok

[...] raz, dwa - trzeba by sie tylko tym zajmowac od rana do nocy. a trzy - skad brac na to kase???... zalezy mi tylko na czystej, estetycznej sylwetce, zeby lepiej sie czuc w swoim ciele poprostu. z ogolnym zarysem miesni ;] i tak przez rok czasu duze postepy chyba zrobilem, wiec przygoda z silownia toczyc sie dalej bedzie na zasadzie "amatora" ;]

Lelito jeszcze nie dawno pisałeś, że staż to rok hahaha ^^ Troche Cie wyj**alo na plecach ^___^ Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-11-06 22:45:15

onlypure staz jest rok ale ta zmiana została dokonana w około 5 miesiecy jak nie wierzysz to jzu nie moja wina niedowiarku :) :)

Śmigam w MWL7 i mam same pozytywne opinie... Nie lubię stabilizatorów i dlatego wybrałem ten model, jak mocniej zawiążesz to stabilizacja jest bardzo dobra. Mają ponad rok a zero zniszczeń, co prawda gram na zmianę z Nike Zoom Hyperfuse ale i tak rok to już coś...

[...] także zmienia profesję i maszeruje w kierunku Instruktorów, Personal Traineres itd itp... zarobki.... Prosze bardzo.... najświeższe oficjalne dane......... w tysiącach na rok BRUTTO GRoup Exercise and Aqua Instructor/teacher 11,82 Gym Instruktor (level 2) 12,01 (to oznacza jakieś 750 funtów na miesiąć - za to NIE [...]

młody, nie mi tu sciemy wal http://www.sfd.pl/Trening%2Bsuple%2E%2E%2E_Kilka_pyta%C5%84_dla_znawc%C3%B3w%2E%2E-t449925.html piszesz 'mam 17 lat i niecaly rok czasu' faktycznie trenujesz tak długo ,ze masz prawo juz zjadac wszystkie rozumy i tu filozofować! skoro juz "tyle" trenujesz i wiesz o co 'kaman' to nie zadawaj dennych pytań na [...]

[...] tego samego dnia spotka się z Arką Gdynia. 16 kolejkę ligową zakończy niedzielny mecz Górnika Zabrze z także pretendującą do mistrzostwa Polski krakowską Wisłą. Ligowy rok 2007 polskich piłkarzy rozpoczyna się w niezwykłej atmosferze. Afera korupcyjna w polskim futbolu nie znalazła finału; nad PZPN pieczę trzyma kurator; polskim drużynom [...]

[...] 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD BICEPSU: 37 PRZEBYTE KONTUZJE: zerwanie acl (rok po rekonstrukcji) ****SPRZĘT********************************************** TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG + ŁAWKA ŁAMANA (do brzuchów) ****PYTANIA [...]

Ewentualnie może zamiast stimul'a polecicie coś innego z wyższej półki :) Dodam że jeśli chodzi o staż to liczę tylko ten rok, ponieważ częściej chodziłem ale to było takie chodzenie w kratkę (tydzień chodzenia potem tydz przerwy) i tak przez rok było. Diety żadnej nie trzymałem, zdarzało się pp treningu że wracając spotkałem kolegę i bum nagle [...]

1.Tak góra klatki to mój piorytet. 2.Podobnie tylne aktony,jak trenowałem rok temu to doszedłem do wniosku że lepiej mi na barki robić wstępne zmęczenie(podobnie na nogi),po prostu jak tak trenuje to mam wielką pompe i palenie w barkach oraz lekki zakwas na następny dzień , bez wstępnego zmęczenia to nie mam żadnej pompy zakwasów, ani nawet [...]

[...] to w nim jest moze 30% reszta too teorie spiskowe (choc na najwyzszym poziomie) ze nie wpsomne ze z inwestowanie ma gowno wspolnego. A zachecanie w tej chwilii do kupowania zlota jest dla mnie smieszne, moze jeszcze pol roku moze rok i zloto zleci na ryj!!! No moze nie do przesady, ale lokaty sie beda lepiej oplacac niz inwestycja w zloto.

[...] z przydlugich rekawowo mozna zrobic poduszke :D Temat ten jest parodia!!! Parodia kolesi ktrozy wpadaj an forum i pisza: Ej mam 100 dolcow, codziennie bede wbijal 100% za rok bede mial miliona!!! Myslicie ze dam rade? Koels pokazuje jak logicznie w 4 lata z 1000 zrobic 1 milion. Ale nie ze 100 dolcow czy 250 zrobic kuhwa 1 000 000 000 000 czy [...]

[...] polaczonej z testosteronem, prawdopodobnie cypionat i w odblokach, czy w tym mozecie mi doradzic? A co do wczesniejszych wypowiedzi, to wszystkie cwiczenia na "gore" odstawilem juz prawie rok temu, bol taki sam, wiec to nie pomoze. A co do Flexa czy glukozaminy to prawie non stop to jem... Zmieniony przez - ShowOff w dniu 2014-03-28 21:45:05

PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s ŚRODA Nogi:Przysiad wykroczny 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie [...]

[...] dla niego. Jak to jest, ze ludzie wola ogladac "slabego" w ringu i dostajacego w.p.i.e.r.dol pudziana niz "zakonowych" zawodnikow mma, pudzian trenujacy rok mma i dostajacy becki i tak ma wieksza wartosc na polskim rynku niz cala reszta zawodnikow ktorzy trenuja mma od wielu lat, o czym to swiadczy ? Na pewno troche o [...]

Aaa i co do wygladu WAGA 60 WZROST 169 WIEK 21 srednia aktywnosc fizyczna, do lipca przez rok chodzilam 5x w tyg na sponningi, w domu mam orbitrek na ktorym sporadzycznie cwicze. Od dwoch tyg jednak postanowilam troche sie ogarnac i cwicze po 30 min z Chodakowska.

ja bym bił nawet jak by było rok i więcej. Znam osoby co biły omo rok po terminie i dalej z nimi rozmawiam, więc ja bym bił Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-12-25 18:55:35

[...] jak już - owoce Co jako deser : raczej nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : żadnych przeciwwskazań Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę już tabletek - 3 rok, teraz miesiączkuję regularnie, aczkolwiek kilka miesięcy temu miałam z tym problem, mam cellulit 2 stopnia na tylnej części ud

[...] ale moim zdaniem początkowo repertuar technik zarówno w bjj jak i judo był dość podobny ostatnio wpadła mi w ręce książka "Ma Methode de Judo", Mikonosuke Kawaishi rok wydania 1960 z której wynika, że parter w judo był o wiele bogatszy niż wielu uważa. Większość z tych technik jest obecnie zabroniona podczas zawodów a nawet randori . [...]