REMOL Chyba juz na dzisiaj dam sobie spokój z pisaniem ,bo walę byki cały czas ,ale od rana świętuję moje urodziny.Dzisiaj skończyłem 39 ,za rok już zasilę szeregi weteranów,szkoda tylko że nie załapię się na MŚ i ME weteranów bo wszystkie są przed 2 września. Tyle na dzisiaj. A tak na marginesie to kiedyś pogadamy,na temat Twojego [...]
[...] przyrostow tluszczu i nie bedzie to tluszcz jak po slodyczach, typowo sie nie zalejesz, jesli oczywiscie masz zbilansowana diete. Ja masowalem i dobilem do 76 kg, w grudniu rok temu zaczalem sie rzezbic, efekt byl taki ze w okresie keidy bylo zimno bylem wyrzezbiony. Wszystko wlasnie przez ten tluszczyk i inny wyglad w lustrze, ktory nie byl juz [...]
Różnica, różnicą... Ale nie chudnij tak szybko dalej bo wiem z własnego doświadczenia, że można przesadzić.Sam schudłem z rok temu 30 kg bez silowni, same aeroby i trening domatora i bardzo mało jedzenia(z ok.93 na 64/5)w baardzo krótkim czasie.Mój organizm był tak zjechany, miałem zawroty głowy, robiło mi się chwilami baaardzo słabo.Jak napisał [...]
A więc tak. Ja paliłem ok. 7-8 lat a rok temu rzuciłem. Przyznam nie było łatwo ale jakoś się trzymam. Od tego czasu nie zapaliłem nawet jednego choć dalej czasami mam ochote, szczególnie gdy jestem na imprezie, a najgorzej to chce mi się jarać jak ktoś mi nerw ruszy. Twój ojciec musi zdawac sobie sprawę, że będzie żył z nałogiem. Rzucić i nie [...]
Pierwsze co powiem to, że rozpisywanie treningów na cały rok mija się z celem. Nie da się nigdy przewidzieć jak pójdzie nam dany cykl(8-12 tygodni treningów), więc pisanie następnego/następnych jest bez sensu. Oczywiście można sobie zrobić jakieś ogólne założenia(liczba powt w danym cyklu, poprawa dolnej fazy wyciskania, poprawa zabrania itd). Po [...]
[...] to w którymś z postów) generalnie ten plan można określić jako trochę wyższą szkołę jazdy, co nie znaczy że nie mógłbyś go zastosować, tylko że skoro trenujesz dopiero rok to powinieneś wykorzystać jeszcze ten trening z klatą 1x w tyg - powinien być on dla ciebie wystarczającym bodźcem do wzrostu siły. Pozatym gdybyś zastosował ten matrix [...]
Ja w sumie chyba nie robilem takich numerow , najpierw mialem rok silki na w-f 2x w tyg cos w stylu ACT , potem poszedlem na silke to trenowalem z kolega starszym na dosc dobrym planie razem z wprowadzeniem i innymi gownami . Jedyna wpadka to byly aminokwasy po miesiacu treningu ktore i tak mi nic nie daly . "Własciwością człowieka jest [...]
[...] sie rodzina i nie moglem kosztem rodziny bawic sie dalej w kulturyste(niestety nie mam sponsora).Teraz jestem w Angli i ciezko pracuje by rodzinie niczego nie brakowalo,a za rok mam zamiar pokazac sie z jak najlepszej strony na scenie.Pozdrawiam wszystkich i czekam z wielka niecierpliwoscia na foty i relacje z Mistrzostw Polski,az jestem chory ze [...]
Tak czytam to wszystko i widze ze mnowsto osob w wieku ponizej 17 lat ma bardzo ladne wyniki(30kg. i wiecej ponad swoja mase) Ja chodze na silownie ponad rok troche i szczerze powiem ze takich cudow nigdy nie widzialem zwlaszcza u kolesi ponozej 17 roku zycia. Najlepsza oboba jaka znam z tego mlodego pokolenia wyciskaczy jest moj kolega ktory [...]
[...] czy ktoś Ci pomaga? bo gdy mnie kumpel asekuruje i troszke pomoże to 110 wezme bez problemów moje rekordy są bite pzezemnie bez zadnej pomocy osób trzecich :), a nie ćwicze rok tylko 7 m-cy z czego przynajmniej 3 lub 4 to głównie trening aerobowy bo zrzucić 35 zbędnych kilogramów, a w Twoje wiciskanie to jakoś mimo wszystko nie chce mi się [...]
nie wziąłbym...nie na takim poziomie zaawansowania...ale też nie ma co przesadzać, ci co umierają to biorą tyle staffu że nie wiadomo akurat od czego dygnęli... ale chyba szkoda rozpieprzyć własny system hormonalny...potem igła do końca życia. ale jak jesteśmy w temacie diabetycznym to za rok zamierzam stestować metforminę na redukcji...
[...] . Kurde ostatnio dużo czytałem na temat bcaa i mam mętlik w głowie . Większość ludzi odradza bcaa na if . Chyba dokończę to co mam i na ostatnie tygodnie nie będę kupował . Domer mam spalacz tłuszczu , ale nie wiem w jaki godzinach i jakie dawki brać . Kupiłem go rok temu , jak nie miałem duzego pojęcia na temat odżywek . Napisać skład ?
ok czaje, dzieki. mam tylko pewne zastrzezenia, szukam rady u doswaidczonych graczy w tej dziedzinie a jak patrze na wasze profile to tylko jedna osoba ode mnie starsza i to tylko o rok, a ja przeciez mlody jestm bo 17 lat! sorki ale potrzebuje fachowej porady, najlepiej od kogos starszego troszke pozdro
[...] ćwiczę pompek żeby pokazywać na pierwszym treningu jakim to hardcorem jestem ;) Zacząłem je ćwiczyć tak po prostu żeby dupe z przed telewizora ruszyć :) A z tym pójściem na jakiś trening K1 nie będę rok zwlekał, mam nadzieję że się ze wszystkim wyrobię i jeszcze w tym tygodniu odwiedzę jakiś klubik. Tak czy siak dzięki wszystkim za odpowiedzi.
Martainn o biotechu nie wiem sporo bo dopiero 1 rok studiuje ten kierunek. A polecam takie suplementy jakie używałem i jakie w moim mniemaniu działały. Może był to efekt placebo, albo efekt spowodowany suplami był słaby, jednak w moim przypadku spadki masy tłuszczowej były zadawalające. Nie miałem okazji porównać z innymi środkami jak np. Venom. [...]
[...] czy według Ciebie to może byc helikobakter skoro jak tylko wezme controloc to od razu mi przechodzi i wtedy moge robić co chce jesc co chce i nic mi nie dolega nawet przez rok ale tylko odłoże od razu jest to samo po tygodniu. po piwie mam zgage też czy to możę byc helikobater jakpo controlocu nic mi nie jest??? Test na Helicobacter Pylori [...]
[...] wyciskanie na ławce leżąc): nigdy się nie sprawdzałem ile max wezme " ale tu nikomu nie chodzi o maxy tylko o obciażenie robocze:-) Staż treningowy na siłowni : nie cały rok Zażywane suplementy : jestem po drugim cyklu kreatynowym mono Dieta : pomału układam - ? w taki sposób to ty nigdy nie poczujesz konkretnego postepu. SPLIT partia 1 w [...]
[...] 5 latach trenmingów jużwszystko idzie wolniej.. ktoś kto ćwiczy powiedzmy 10lat, nie będzie miał takich spektakularnych wyników (WZROSTU MASY/SIŁY) jak ktoś ćwiczący dopiero rok.. dlatego jak ktośpo 5 latach wyciska 100kg na barki ma problem - bo to co miało wzrosnąć to już chyba wzrosło i zaczyna sięwalka o każdy kilogram.. takie moje zdanie.. [...]
nie wiem nie znam twojego organizmu . ale pocieszę cię że mi przez rok poszło w bicu około 1 - 3 cm Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-28 18:33:11
BigBrian robi postępy...
