Dokleją mi obrębek stawowy, w poniedziałek idę dać lekarzowi wyniki rezonansu. Jak byłem we wakacje wpisać się na listę do zabiegu to byłem 853 w kolejce w nowym roku Jak masz ubezpieczenie to NFZ pokrywa koszty operacji z tym że jak im się fundusze wyczerpią to czekasz następny rok
No więc tak trenuje od 4 lat ale ostatni rok mozna powiedzieć stracony od 2 miechów wziąłem sie za siebieNo brzuch robie cos takiego po kazdym treningu: 1unoszenie nog na drążku łaczone z spieciami na ławce 2 serie 2unoszenie nóg leżąc na podłodze łączone ze spieciami na podłodze 2 serie 3brzuszki ze skrętem tułowia(miesnie skośne)2 serie Podczas [...]
Przypomnial mi sie ten topic ktory zalozylem rok temu i postanowilem wrzucic zdjecie z aktualnej redukcji. Zmieniony przez - sp4rk w dniu 2010-06-30 22:56:11
Kalendarz podawany jest z góry na cały rok wiec kazdy znajdzie cos dla siebie.Jeden startuje w styczniu a nastepny we wrzesniu wiec nie ma jak dogodzic kazdemu.
[...] tydzień,co z tego że dawałeś w dniu wbijania testa tamo jak szczyt działania i tak przypadał na inny dzień:-) kreatyna jak najbardziej wrzucasz na koniec cyklu lub tuz po odstawieniu saa(zależy od estrów jakie wbijasz) Kolejna sprawa że kretką warto suplementować się cały rok,oczywiscie w mniejszych dawkach i najlepiej monohydrat 5 mg dziennie
Mnie najbardziej zastanawia zejście całkowite? Sam już jestem prawie rok, czy faktycznie na samym HCG organizm sobie odpocznie? Bez podawania teścia w tle i innych środków i czy to w ogóle ma sens
Mnie najbardziej zastanawia zejście całkowite? Sam już jestem prawie rok, czy faktycznie na samym HCG organizm sobie odpocznie? Bez podawania teścia w tle i innych środków i czy to w ogóle ma sens chcesz zeby calkowicie odpoczal to zrob offa
[...] udupic to lepiej w ogole nie pisz.na forum powinno sie pomagac, a nie leczy swoj zly humor.nic mi nie pomogliscie, same bzdety.tak sie sklada, ze ten plan treningowy dawalem rok temu do oceny z inna iloscia powtorzen i byl dobrze oceniany.specjalisci... p.s. zapomnieliscie, ze to sa warunki domowe. Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-04-05 [...]
Idzie to polubić, ba, od wczoraj miałem nawet taki dziwny, narkotyczny głód, żeby pobiec, i to trochę dalej, niż dzień wcześniej... No cóż, za rok przebiegniesz maraton - jakkolwiek to teraz brzmi, sam pukałem ojcu w czoło jak mi mówił, że będę biegał maratony po moich dwóch/trzech miesiącach biegania |-) Masz dwa wyjścia - albo teraz rezygnujesz [...]
Moszyn, suplementację z IH stosuję już prawie rok czasu i z czystym sumieniem mogę Ci polecić. Teraz jestem u dziewczyny w Sosnowcu i dlatego filmiki z innego miejsca. Ciężarów jest, ale problem może być z tym, że nie wejdzie na sztange bo niestety nie mają 25kg :D
Odczulali mnie do 14 roku życia, aż w końcu lekarka musiała wyjechać na 6 miesięcy...a ja potem powiedziałem "dość", zbuntowałem się i od tego czasu pcham swoje życie w odwrotnym kierunku. To już 5 rok, długa historia
Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 183 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa : 83 cm Obwód klaty: 106 cm Obwód uda: 55 Ramie (tu najwiekszy problem): 33 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna 6 razy w tygodniu + siłownia 4 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: dobry [...]
Meta -- powiedz tylko, ze to nie ja cie sprowokowalem do tego dumania Przed cyklem rok temu zaczepila mnie laska w tesco mowiac, ze zmierzy mi poziom tkanki. Wyszlo 7% Zrobila <wow> i powiedziala "pan to musi nawet golonki codziennie jest bo ponizej 12% to juz zle. Ale faktycznie skale sa rozne. Zalezy od spoleczenstwa w duzej mierze. [...]
Ponieważ większość z tego forum nie podchodzi do diety w sposób "normalny" jak na 2017 rok. Jeśli nie zamierzasz być zawodowym kulturystą to nie polecam stosować w 100% diety jak zawodowiec. Najważniejsza rzecz w budowaniu masy to białko zwierzęce na wysokim poziomie oraz oczywiście odpowiednia ilość kalorii. Reszta jest sprawą drugorzędną. [...]
Źle się trochę wyraziłem, w sumie to już ćwiczę 2 drugi rok z przerwą na wakacje. Po wakacjach zacząłem ćwiczyć na sucho od listopada do końca grudnia następnie po miesięcznej przerwie znów miesiąc na sucho i po tym zrobiłem sobie 4tyg cykl kreatynowy+BCa.Następnie dwa miesiące ćwiczyłem na podtrzymanie tego wszystkiego. Toteż teraz chciałbym [...]
Minęło pół roku. Juz od kilku miesięcy jestem sprawny aby trenować większość sportów (mogę nawet biegać i się rozciągać itp ale nie uprawiałem wyczynowej akrobatyki). Stawy w okolicach bioder już mnie nie bolą, ale tak średnio co 2/3 dzień niekiedy bolą ścięgna w okolicach bioder. Chodzę czasami do masażysty, zażywam regularnie suplementy, krzem [...]
[...] i gada, a później szok i płacz '****a czemu nie chudnę?!'. Po prostu mam czasem chęć podejść i przyyebać takiej delikwentce.. Co do głupich koksów, to u mnie przyjdzie na rok może ze 2x taki. Reszta to zayebiste pozytywne ziomki, ze wszystkimi się znam więc jest przyjemnie i zawsze ktoś mnie asekurować może, bo wszyscy z mojego prywatnego [...]
Styl: Kickboxing (2 razy w tygodniu), boks (raz w tygodniu) Staż: 1 rok Wiek: 16 lat Kategoria: 67kg Junior (w tamtym miesiącu 71 kg, ale najprawdopodobniej cukrzycę mam i cały czas waga leci w dół) Klub: UKS Barbakan Kraków (filia Wadowice) Bilans : 0:0:0 (29.11 pierwsze zawody) KO: brak TKO: żadnych RSC: brak Mam całkowitego pierdzielca na [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 57 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : około 1 rok Uprawiane inne sporty : dużo gram w piłke Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]
[...] cyklem młotki hantlami 18kg - 12powt. po cyklu młotki hantlami 32kg - 9/10powt. ładny wzrost siły, prawda polecam.Ale mniejsze dawki stykną.po 1,5g. pozdro p.s.Reszta to standard.Gainer tylko po treningu (należę do tych co trzymają dietę ), a tak to jak cały rok:Omega-3, witaminy, Q10... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-07 18:48:49
Forma obecna-Maj 2008
