Stary w tym banku pracują bezmózgi. Byłem kiedyś tam w sprawie przelewu na polskie konto i chodziło o ten sam bank czyli WBK, nie potrafili mi na miejscu zrobić przelewu na polskie konto, w końcu jakoś sam doszedłem w domu jak to zrobić. Teraz próbuje zrobić przelew w sprawie tych odżywek i lipa. Napisałem również taki temat w innym dziale aby do [...]
[...] albo zwyczajnie na ten czas zmienić rozkład posiłków i do pracy brać coś trwalszego, a koktajle pić w domu. P.S. Myślę, że jeśli będziesz dobrze przechowywał koktajle w mocno chłodnym miejscu w lodówce, to możesz je nawet sobie robić poprzedniego dnia wieczorem, jeśli rano będzie to kłopotliwe. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-05-14 14:14:44
[...] przezroczyste kropki, pozniej jest ich coraz wiecej i wiecej. Jesli 2 polprzezroczyste kropki naloza sie na siebie powstaje ciemniejszy punkt. Im wiecej punktow w jednym miejscu tym wieksza robi sie kropka. Pojawilo mi sie to dopiero po ok 4 tyg od przybycia do anglii. Jestem zalamany bo oprocz licznych czarnych punktow stale pojawiaja mi sie [...]
Gregory198 dobra spokój juz popatrz na pierwsze posty autora. Tak jak pisalem, na jego miejscu bym poczekał z braniem koksu, sam wziałem te 70 tabsów, teraz zaluje bo moglem to samo osiagnac na odzywkach z tym ze w dluszym okresie czasu, ale mniejsza z tym. On napisal ze i tak wezmie i tak, pamietam swoje podejscie tez tak mowilem i nie jeden [...]
Witam! Dietka wcale nie jest aż tak do du**. Kolega widać stara się w każdym posiłku dostarczać białka, węgle, tłuszcz i jakies warzywo. Na Twoim miejscu, jeśli chcesz już być na masie na poważnie, rób sobie gotowe posiłki dzień wcześniej i pakuj je do osobnych pojemników które będą dokładnie wyliczone pod względem kaloryczności i makroskładników. [...]
[...] diagnozy. Zmien lekarza, zacznij dzialac w kierunku dowiedzenia sie co Ci dolega, poniewaz taki stan wplywa w bardzo zlym stopniu na zycie codzienne. Ja osobiscie na Twoim miejscu na pare dni wywalilbym z diety wegle prawie calkowicie i zastapil je tluszczem (z rana zjedz pare jajek wiecej, mozesz dodac orzechy, siemie lniane, wiorki kokosowe, [...]
Nie za długo, 12tyg to minimum na Dece... Ja bym na Twoim miejscu bił Dece e5d albo podbił dawkę teścia. Zmieniony przez - SWRq w dniu 2014-11-23 10:27:09
siemka ja mam ten sam problem od jakiegos miesiaca a nawet lepiej boli mnie przedramie w tym samym miejscu co ciebie i terz nie wiem co robic na pewno przerwanie treningu tu nic nie da ja przerwalem go na tydzien i i tak nic nie pomoglo smarowalem jakąs mascia ale i tak kicha wyprubuje jeszcze masc REPARIL ponoc ona pomaga jak bys czegos [...]
Też miałbym problem w redukcji przy takiej dużej objętości w tym kardio, zapewne podwyższony poziom kortyzolu utrudniałby mi redukcję. Ja bym na twoim miejscu zmniejszył objętość treningową ogólnie. Wywaliłbym to cardio na jakiś czas i zobaczył. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-11-20 13:53:55
[...] 3stycznia rozpocząłem redukcje :) start był jednak z 94kg ,do tego momentu zjechałem do 87kg , przyjmując 2700kcal tak jak było wyliczane lecz waga od dwoch tygodni w m miejscu, moje pytanie brzmi, ile uciać kcal 100-200kcal? i czy obciać z wegli czy z tłuszczy? czy po trochu z tego i z tego? Zmieniony przez - lenin123 w dniu 2022-02-28 [...]
[...] kłopoty z plecami a ćwiczą jakieś rozciąganie. Najpierw trzeba mieć co rozciągać. Plecy trzeba odpowiednio wzmocnić. Dobra budowa mięśniowa będzie trzymała wszystko na swoim miejscu. Potem odpowiednie rozciągnięcie i kłopotów nie powinieneś mieć do poóźnej starości o ile będziesz cały czas dbał o siebie. 180 cm i waga poniżej 60 kg to zdecydowana [...]
[...] siłowym poza tym na naszym forum jest wiele osob, ktore szczerze - wygladem nie zachwycają, a pojęcie o treningu, diecie/etc. mają większe niz ogromna czesc osob siedzacych na SFD qazar - ja sie tu odnosze do wypowiedzi fatboyslim'a, ktory nie na miejscu porownuje WIEDZĘ osób do ich wyglądu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-27 16:57:35
[...] jak sie ma taki fat i sie za niego człowiek wizmie to leci jak szalony wiem z autobsji w ciagu 2 miesiecy nie teraz tylko kiedys schudłem 17 kg wiec sie nie martw na twoim miejscu faktycznie na poczatek ja krzychu mówi zrobiłbym miech ogólnorozwojowy trening a potem z ta rzezba to jest tak ze rzezbi sie jak sie ma co no ale mysle ze moze [...]
Dlaczego 1500 ? Liczyłaś zapotrzebowanie? Sugerowanie się, że chcesz schudnąć 5kg w 5 tygodni jest trochę nie na miejscu, bo redukcja to ni wyścig - na scenę nie idziesz. I niestety, ale im szybciej, nie znaczy lepiej. Dlatego warto zadbać o to, by chudnąć proporcjonalnie, a wagą sugerować się w tym wypadku najmniej, obwody przede wszystkim. [...]
Ja tam nie mam nic do tego jak ktos trenuje co chce/robi co chce. Porpsotu mam inny tryb widzenia, wg mnie jesli cos robie to nie po to by byc w tym na ostnim miejscu tylko jak najwyzej. A gra w noge- mowicie ze znacie osoby ktore graja w nia dla przyjemnosci- ale chyba nie w klubach/stadionach tylko na szkolnych boiskach- to sie zgodze. Pozatym [...]
[...] WSZYSTKIEGO są w Chinach tak samo popularne jak fabryki podróbek produktów. Byłam, widziałam. Dla ubawu (smiech przez łzy) dodam, ze reprezentowałam tam prywatną szkołę wyższą i na miejscu - korzystając tylko z danych dostępnych na www tej szkoły - pokazali mi jak robią dyplom i indeks absolwenta... Mieli stoisko na Targach Edukacyjnych....
...Mam nadzieję że pomogłem.No nie bardzo. W którym miejscu to co napisałem wcześniej jest w sprzeczności z Twoim wywodem? Gdyby było prawdą, że "siła w uderzeniu jest niepotrzebna" nie byłoby podziału sportów uderzanych na kategorie wagowe.I jeszcze tu pozwolę się z tobą nie zgodzić. Podział na kategorie wagowe wynika głównie z tego, że [...]
Na Twoim miejscu zrobiłbym tak: Najpierw pakiet badan, lekarz rodzinny wypisze Ci skierowanie na podstawowe Aspat,Alat,Ob,Morfologia, Tsh, powiedz,ze sie czujesz ch**owo, zmeczenie etc i chcialbys zrobic generalny przegląd Testosteron,Prolaktyna,Estardiol,Kortyzol,LH,FSH musisz zrobić sam, jak zrobisz to będziemy mieć obraz tego co sie dzieje w [...]
Problemy z redukcją tkanki tłuszczowej
