SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w miejscu

  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] jak niektórzy, co udają mega pakerów. Jeszcze nie tak dawno ważyłem 79kg, bo trochę mi zeszło jak biegałem. I w jakieś 3miesiące nabrałem masy do 85kg i nagle się zatrzymałem. Pomimo zwiększenia dodatkowych kalorii, dalej stoję w miejscu na 85kg. Dlatego wydaje mi się, że to max moich możliwości. Aha- te zdjęcia były robione gdy ważyłem 82kg.

    Odpowiedzi: 2698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 18:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słowa i cytaty, które dają nam kopa...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    "Smiejesz sie , ze robie małe kroki , Ja zrobie ich tysiąć , a Ty nadal będziesz stal w miejscu " jakoś tak to lecialo , liczy sie przekaz :> Zmieniony przez - Kawis w dniu 2010-02-07 23:49:00

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 23:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] coś się działo. Chcialam do kwietnia wyglądać już znośnie, a tu 1.5 miesiące stracone i guzik. Analizowałam swoje poczynania i czy to możliwe, żeby za totalne stanie w miejscu odpowiadało: a) za mało wody pitej b) być może za dużo węgli, o ile kcal trzymam, tak makro różnie... choć nie podjadam slodyczy ani tego typu rzeczy, nie robię [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 22:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja dopiero zaczynam Żałuję tylu lat nic nie robienia. Nie wyobrażam sobie już innego życia. Spania długiego w weekendy, żarcia byle czego. Już myślę nad weekendowymi treningami i aż nie mogę wysiedzieć w miejscu. Nareszcie odkryłem swoją pasję i mam konkretne cele. Dzięki!

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 21:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] nie jedź, ja sobie średnio wyobrażam żarcie 600g ryżu dziennie, 150-200g owsiany i z 700g miesa a gdzie tam jeszcze jaka : jakieś warzywa, na mniejszych ilościach stałem w miejscu, tu jem 3 posilki i rosne, więc żadne gadanie teoretykow nic nie zmieni i nie ma dla mnie żadnego znaczenia, proste, 50g tluszczu masz w 100g wędzonego boczku, jem [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 12:26:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] trenuje strasznie zachowawczo. Owszem im się wydaje że jest ciężko bo się spompują i jest fajnie. Po 15 minutach od wyjścia z treningu pompa schodzi i tyle. Drepczą latami w miejscu bo im się nie chce wyjść ze strefy komfortu. Zmusić się do solidnego wysiłku. Trzeba stać z batem i nakładać ciężar żeby się zmusili do większego wysiłku. Kończysz z [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-21 15:05:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    No właściwie stanąłem w miejscu w wieku 16 lat. Dzięki Aston

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-06 19:24:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kółko się zamyka... idę we wtorek do lekarza i mam nadzieję że w końcu wyrazi zgodę na rehabilitację, bo jest 7 tydzień a ja mam wrażenie, że zamiast iść na przód do stoję w miejscu;/ Panowie zostawmy temat mięśnia czworogłowego w spokoju w tym sensnie zaniku itp - to do niczego nie prowadzi i nikomu nie pomoże. Przyznaję że ja to zacząłem o tym [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 18833 Data: 2009-05-02 09:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na siłownie dla 14 latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    No to mam plan ;p wziołem go z linku który podał mi hadesZiom2 od razu wybrałem trudniejszą wersję cwiczen Na początek rozgrzewka 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w góre, skłony tułowa w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-30 03:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na razie ciągle jestem na 2100kcal, od 15 sierpnia waga stoi w miejscu w okolicy 84-84.5kg Dzisiaj waga pokazała 85.2kg (ważę się zawsze o tej samej porze, rano, po obudzenia, od razu po wizycie w wc). Waga więc delikatnie ruszyła, ale w górę... Jednocześnie bf rusza w dół a muscle mass w górę. Może rzeczywiście udało mi się wejść delikatnie w [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 10:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tationil / Tad 600

    Post
    Doping
    PRO

    To boli przy strzelaniu, później pojawia się reakcja histaminowa, w miejscu iniekcji może "wyrosnąć" swędzący guz nawet sporej wielkości, ale tylko na czas reakcji histaminowej. Po paru godzinach od inj. kompletnie normalny stan i zero bolesności.

    Odpowiedzi: 1408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 23:21:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tationil / Tad 600

    Post
    Doping
    PRO

    To boli przy strzelaniu, później pojawia się reakcja histaminowa, w miejscu iniekcji może "wyrosnąć" swędzący guz nawet sporej wielkości, ale tylko na czas reakcji histaminowej. Po paru godzinach od inj. kompletnie normalny stan i zero bolesności. potwierdzam mam to po każdej iniekcji ;-)

    Odpowiedzi: 1408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 06:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Evgeni1987 - Ćwicze niedługo na poczatku cwiczylem bez diety i supli jadlem 3-4 razy dziennie bez supli 2 miechy stalem w miejscu aby sila poszla do gory. Potem zaczolem trzymac sie diety i w dwa tygi 2kg poszlem do gory i nie widze nic zlego w stosowaniu białka wpc i jakiegos gainera 1-2 razy w ciagu dnia. I 2-2,5g bialka na kg masy ciala jest [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-19 16:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słaba klatka piersiowa i barki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] z dietą. Jeśli nie odżywiamy się w sposób prawidłowy to prędzej czy później będzie nam brakować energii na trening, a co za tym idzie ciężary prędzej czy później staną w miejscu. Dieta jest elementem niezbędnym. Po drugie technika wykonywania ćwiczeń. Gdy trenujemy klatkę piersiową wyciskaniem leżąc musimy przyjąć odpowiednią pozycję [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2021-07-02 13:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak efektów, co robię źle?

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    hejka to i ja mam pytanko:) jem w granicy 2100kcal trening siłowy 3x w tyg. po każdym treningu marsz 20min na bieżni a w weekendy 30 min rowerka. waga stoi w miejscu w granicy 54kg co polecacie aby waga troszkę ruszyła w dół? obciąć kalorie czy dołozyc cardio? ogolni nie zależy mi na budowaniu masy mięśniowej chciałabym jedynie wysmuklić sylwetkę [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13747 Data: 2019-03-02 20:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Na razie lekki szok, ustawiłem się na 3000 kcal i waga stoi w miejscu. Do końca tygodnia tak pojadę (do niedzieli), jak nadal nic nie drgnie to nie wiem... zostawić tak i posiedzieć na tym chyba zerze czy podbić lekko? Kolejny szok - żarcia tyle, że masakra. Nie sądziłem, że 3000 kcal z produktów zdrowych to taka objętość jedzenia jest

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-11 10:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chlopaki. mysle ze wdal sie stan zapalny. problem jest 2-3 dobe. goraczki nie mam.jesli by byla-od razu lecialbym do lekarza,nawet na ostry dyzur w srodku nocy. lydka,w miejscu opuchlizny jest ciepla.to miejsce jest zaczerwienione,bolace i cieple. w posladkach jest duzo lepiej,praktycznie obrzek i bol znika,jest tylko wyczowalna twardosc w [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 19:30:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Wiadomo, ze kazdego kogo dreczy to schorzenie zaraz widzi swiatelko w tunelu. Ja mam 25 lat i doskwiera mi to coraz bardziej. Na poczatku przy dluzszym chodzeniu i staniu w miejscu, teraz prawie przez caly czas czuje nacisk w odcinku ledzwionwym. Oby dalo sie cos z tym zrobic, bo poki co slyszalem jedynie, ze mam chodzic na basen i nie dzwigac...

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-28 19:17:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10 dni po zabiegu ktory trwal 1.30min i zgiecie mam 80stopni Co do bolu ktory odczowalem to byl to bol w momencie chodzenia odczowalem cos jakby mi chcialo noge wyrwac w miejscu gdzie mialem wiercone otwory w kosci a na dzien dzisiejszy bol odczowam tylko przy cwiczeniach.Jezeli chodzi o bol pooperacyjny to ja czulem sie swietnie i przespalem [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 11:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zgiecie, naprawde nieduzo brakuje stopie do posladka.. Noga wyglada naprawde w porzadku, chodze juz raczej normalnie, bez zadnego utykania, martwi mnie tylko jedna rzecz: w miejscu gdzie mialem wiercone w piszczeli, pod blizna mam takie jakby zgrubienie cos jakby krwiak, ktory przeszkadza kiedy probuje calkiem wyprostowac noge tzn czuje duzy bol [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-02 23:47:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)