w miejscu

Pozazdrościć rozmiarów diety jak i właściciela :) Mamy podobną proporcje w diecie :) ja przy wadze ok55kg szamie 3000kcal a ty przy ok110kg 6000 :) tylko ze ty masz kozak formę i ciągle rosniesz a ja stoję w miejscu :/

Idę o zakład, że mimo tej wagi w miejscu progres i tak jest i będzie. Po co nabijać więcej kg kiedy można to fajnie ubić i między redu a okresem masowym będzie może z 10kg. Redukcja pod start powinna u Ciebie pójść bardzo gładko i sprawnie. Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-09-12 06:50:29

no o na odwrót jak u mnie... przez rok, zero progresu. stoję praktycznie w miejscu. zobaczymy co będzie po tej redukcji ale suchar ze mnie nadal. 7x kg więc lipa straszna. coś nie idzie mi masowanie dobrego mięsa ;/ w tym roku trzeba coś inaczej zrobić. tylko co? :-( PS. no właśnie... załóż dziennik :-D

sorki że tak późno zaglądam, ale jak to mówią lepiej później niż wcale dobrze że zacząłeś ustawiać dietę na wagę nie patrz tak mocno, u mnie też stoi praktycznie w miejscu zrób sobie fotki, żeby za jakiś okres można było porównać powodzenia, będę zaglądał

Przysiad wykroczny tak jak wykroki ale w miejscu - najpierw jedna strona potem druga. Na yb poszukaj pod nazwą split squat. Uginanie jak Ci wygidniej rób albo na maszynie ale tej leżąc (jak masz tylko maszynę siedząc to sugeruje piłkę lub trx). Uginanie na piłce - leżenie na plecach, ręce wzdłuż ciała a nogi oparte na piłce. Unosisz lekko biodra w [...]

[...] to okres adaptacyjny ,przestawienie na inne paliwo? dam sobie jeszcze 2 tygodnie,potem sie zobaczy.przy mniej wiecej równej (jak na mnie ) misce ,waga w koncu stanęła w miejscu. i to jest plus . minus ze czasami chce mnie sie ŻREĆ . ale sa to takie napady i to nie z uczucia glodu tylko chcica ,może czas na czitmila ? ...oki koniec spamu [...]

wiatr w pysk ,deszcz w oczy .... wariactwo, no i wrażenia stania w miejscu , na tasmie wygaje sie ze biegne a tu ledwo przebieram czlapakami zaskoczenie jednak na koncu jak zobaczylem czas ,10 w 62 minuty jak dla mnie ok 8-) trzeba bedzie popracowac nad dynamika ,bo odczucie biegnacego slonia jest irytujace . oficjalnie CHOMIK zostal wypuszczony [...]

[...] ) wl i martwy sprawdze w tym tygodniu /-)_ jeszcze sie pomierze , ale spodnie robia sie w pasie luźne , (ciasno w udach i chyba koszulki mi sie spieraja bo sa coraz ciasniejsze ) brzuszysko dalej 86 ,wiec stoi w miejscu :-)) ale dobrze ze zahaczyłeś o to , od poniedzialku wchodzi rozpiska na 6 tygodni ,wiec dobrze by sie zwymiarowac przed i po .

[...] w przód( szczególnie na 2 filmiku widać) - owszem z dwojga złego lepiej w przód niż tył ( ciężar potem przerzucisz przez łeb niż że spadnie przed Ciebie), masz stać w miejscu. - widać że łokcie szybciej idą i fajnie ale nadal masz takie 0,5 sek zwątpienia co do przejścia faz z dołu do góry, nie ma wystrzału a jest miźnięcie;-) przy sub [...]

[...] żadnymi tego typu bzdetami. Najlepszą wagą jest lustro i centymetr. Niemożliwe wręcz abyś przy 2000kcal łapał tłuszcz, a przynajmniej w zauważalnych wartościach. Na Twoim miejscu jeżeli Ty faktycznie rok redukujesz to dałbym "odpocząć" i zwiększył jedzenie do zera kalorycznego, a nawet z delikatną nadwyżką. Po jakimś czasie najpierw [...]

paleo ja jak czytalam wszystkie posty na odzywianiu "dieta tluszcowa"to kazdy pisal ze mniej bialka a wiecej tluszcu a ci ktorzy za duzo bialka jedli albo tyli albo stali w miejscu wiec niewiwm co w koncu jest prawda bo kazdy pisze co innego Agataa

jestem na diecie cdk tluszczowa 20 gr ww jestem juz na niej dlugo ja wiem jak sie odzywiac i wogole gdybym zle cos robila niechudlabym ale od jakiegos czau stoje juz w miejscu,zrzucilam dobre pare kilo duzo kilo prawie 10 i czy to ma cos do tego ze teraz mam zastoj?w chudnieciu?czy to nastepna faza tej diety?obecnie waze 59 kilo chcialabym jeszcze [...]

[...] niedziela trening A juz inna ilość powtórzeń.. Mam teraz też sporo nauki i mniej czasu niż przedtem.. No i jestem lekko podłamana.. Wydaje mi się, że redukcja stanęła w miejscu, że powinnam coś zmienić.. No i np. jak będę wiedziała, że nie dam rady zrobić w jakiś dzień nietreningowy interwałów albo aerobów to czy jeść jakoś mniej.. nic nie [...]

Jednak naderwalem prawy dwuglowy,wczoraj wieczorem pokazał się mały wylew na lydce 2-3cm poniżej zgiecia czyli w miejscu zaczepu mięśnia,ale zapewne poszło tylko kilka włókien więc nie jest na tyle źle żeby uniemożliwić normalny trening Moim zdaniem zbyt mało serii wstępnych przede wszystkim w mc ale tez i w przysiadzie. Bierzesz ogromne ciężary [...]

heh ciekawe co siedzi w tym ze sila stoi w miejscu

Dzisiaj druga lekcja pływania - trzymajcie kciuki ;-) tak pomyślałem że powinienem nauczyć się "stać" w miejscu w wodzie bo albo "płynę" albo idę na dno :-) PS. Zamykam temat maratonu dwoma fotkami hd (skusiłem się i wykupiłem 6zł/szt) /SFD/Images/2015/5/8/50daf9dd200d4d63934c879cfb0bb16c.jpg [...]

Nie wiem, czy próbowałeś pływać z deską z przodu samymi nogami pracując, to też bardzo pomaga szkolić technikę. Próbowałem - stoję w miejscu |-) Dobra ale żeby nie było pływam już bez kostek wyporowych, wczoraj około 50 długości w ciągu godziny - jakieś 1200m (z przerwami co 25m) wyeliminuje przerwy, dołożę kopyta i ma być ogień. A pomyśleć że [...]

[...] i brak mocy ;-) Potem odstawiam rower i przebierając się pije szklankę, może dwie (nie wiem bo z bidonu), wybiegam i: - nogi jakby nie słuchały - wydaje mi się że stoję w miejscu i 10km będę biegł z półtorej godziny - od razu mam mocną kolkę, która trwa przez niemal cały bieg Tak czy inaczej dycha poszła rzutem na taśmę poniżej 1h - co było [...]

[...] Bez ekscesow alkoholowych, slodyczy nie jem, bo nie lubie etc. Jem, zeby nie byc glodny. Czasem mam jakies wyjscie sluzbowe, wtedy troche mniej kontroli i "plyne". Waga w miejscu, ale bylby koszmar gdyby nie te 5-6 treningow w tygodniu. Przyklad Rafala pokazuje, ze moze byc dramat juz po kilkunastu tygodniach. Niestety... Zycie ascety mi nie [...]

[...] cale. Gosc nie wiedzial o co mi chodzi. Dieta Ogarnieta ale jest maly problem. Stanalem dzisiaj tak na szybkiego na wage i albo waga sie cos zatarla albo moja waga stoi w miejscu. Na szybkiego zmierzylem sie w pasie i jest jakies niecale 1.5 cm mniej. Reszty nie mierzylem bo nie bylo czasu. Wczoraj poszlo zamowienie na suple i mysle ze w [...]