[...] treningi w tym bo w środę mam zabieg i nie wiem ile lekarz każe mi odpoczywać. No i jestem taki drewniany że masakra, rozciąganie i mobility znów u mnie na pierwszym miejscu powinno się znaleźć. Ogólnie trochę dziennik będzie prowadzony mniej szczegółowo i nieco rzadziej niż to było przed wyjazdem, co by nie mówić trochę czasu schodzi [...]
[...] Dojadę do Gdańska ide zjeść dobrego burgera który mi znajomy polecił i wracam do Anglii. Lece do Londynu i prosto z lotniska do Bristolu więc dopiero po 2 będę na miejscu. Ok a teraz cofamy się do początku ;-) Pojechaliśmy do tego Londynu troszkę pozwiedzaliśmy i pojedliśmy (nie tak dużo jak dla nas %-))w sumie to zaczęliśmy od lodów [...]
Eve - !! No koniecznie 8-) };-) Kaka - :-D to są lampki na ścianach takie niebieskie. Akurat w tym miejscu, gdzie telefon leżał tak widać ;-) zobacz na innych filmikach jest normalne światło
Konik506-co do kwalifikacji i zapisów to wszystko da się ogarnąć na miejscu. W tym roku w Międzyzdrojach były kwalifikacje na 30-min. przed turniejem głównym.Trzeba było wykonać 15-powt.-czyli ogólnie śmiech...Pierwsza 6-ka z Pucharu Polski z Ustronia Morskiego była z tych kwalifikacji zwolniona-czyli m.in. ja:-) Każdy mógł w nich wystartować tak [...]
Konik506-co do kwalifikacji i zapisów to wszystko da się ogarnąć na miejscu. W tym roku w Międzyzdrojach były kwalifikacje na 30-min. przed turniejem głównym.Trzeba było wykonać 15-powt.-czyli ogólnie śmiech...Pierwsza 6-ka z Pucharu Polski z Ustronia Morskiego była z tych kwalifikacji zwolniona-czyli m.in. ja:-) Każdy mógł w nich wystartować tak [...]
[...] wykopać korzenie pokrzyw, oczyścić, umyć, a następnie pokroić na drobne części. Korzenie zalać spirytusem w słoju. Dodać miodu. Szczelnie zamknięte trzymać w zacienionym miejscu przez 2 tygodnie, od czasu do czasu wstrząsać słojem. Po tym czasie przefiltrować i przelać do butelek. Przyjmować 3 razy dziennie w ilości 30 kropel na pół szklanki [...]
Marcin mial byc na 4 miejscu ale za te lekkie gino sędziowie uznali ze bedzie 6 Szkoda,ale i tak gratulacje od x lat w ścisłej 6 Arabowie przyjechali i rozdaja karty...
[...] takie mam wyzsze wyksztalcenie, miedzy innymi. k***A ! :) 10 % ? To jest jakiś żart w 21 wieku. Roznica w klasie sprzętu labów moze, choc nie powinna, opiewac na 3, 4 lub 5 miejscu po przecinku ;) W dobie badan na spectroscopach jadrowych nie powinnismy wogole dyskutowac o klasie sprzetu - to moze dotyczyc licznikow na wode jakie kupuje sie w [...]
[...] do was. Po każdych przysiadach mam dwie centki na karku, oczywiście od sztangi, pytanie czy wy też tak macie a jak nie czy możecie doradzić czy sztange trzymam w odpowienim miejscu skoro zamieniam się w lamparda po każdej sesji %-) Mam nadzieję, że dostrzeżecie o czym piszę: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82521dababc54075b89f0f4ef61564a6.jpg [...]
[...] pełnych informacji, po co i dlaczego Trudno sie nie zgodzić - ale jak mieścisz się w założonym bilansie to nie można być aż takim talibem jak Kabo, żeby sobie wszystkiego odmawiać, w szczególności, jeżeli nie zamierzasz startować w żadnych zawodach w krótkim okresie czasu :-) Ale niestety jak gdzieś dołożysz to w innym miejscu musisz zdjąć :-)
[...] nodze :-{ Poszło mimo wszystko. Przy podejściu pod 137.5 kg, opuszczanie elegancko (myśle - wycisne), pierwsze parę centymetrów spoko (koorwa wycisne) i stanęło w tym samym miejscu co 135kg miesiąc temu. Barki będą szły 3 razy w tygodniu, bo mam może błędne przeczucie, że klata jest gotowa na więcej ale reszta jeszcze nie. Podjąłem decyzję, w [...]
[...] bym się zesrał z połową tego %-) (ale bym uznał, że zaliczone) Mimo tego, że buty dużo dają, siada się w butach do PC rewelacyjnie ale mimo wszystko bym pracował na twoim miejscu dalej nad mobilnością. Im łatwiej będzie Ci się siadać w butach na płaskiej podeszwie tym lepiej będzie w butach do PC. Co do samych butów to prezentują się [...]
[...] brytyjską federację TS, także w końcu trzeba będzie w moim boracie wyjść między ludzi, ale nie mam przed tym jakiś lęków. Fajnie dociska, jest pewien dyskomfort w jednym miejscu %-), ale do przeżycia. Konkret jest. Progres u Ciebie jest stały i ewidentny. Dziękuję za miłą ocenę. No ciągi elegancko. Poniżej wklejam aktualne wyniki rekordów [...]
[...] i swobodnie wypuszczam tyle ile samo zejdzie, nic nie wydycham na siłe, i na takiej ilosci powietrza ktora zostanie w plucach mierze klate. 3. Mierz zawsze tym samym miejscu, nie zaraz pod pachami, w okolicach sutow. 4. Zaopatrz sie w dobra miarke 5 (opcjonalne). Miej kłopoty z nabraniem masy w klacie a kazy milimetr zauwarzysz . Ps. [...]
[...] dalej towarzyszy temu bol pod rzepka troche w lewo. Na domiar zlego wczoraj kopnalem palcami od nogi przypadkowo krzeslo, po tym zajsciu cos mi strzelil w wyzej wymienionym miejscu i niemoglem prostowac do 90 stopni poniewaz w tym miejscu wystepowal bol. 26 czerwca mam rezonans magnetyczny w trakcie punkcji poczułem jakby lekarz wbił trochę za [...]
[...] splitem, a jak to mawiał Tomasz w treningu dla poczatkujących, najpierw fundamenty, potem dom i dekoracja. Nie postawiłeś fundamentów a już chcesz dekorować. Na Twoim miejscu bym się nad tym zastanowił. Nie warto czasami ćwiczyć czymś co jest nie efektywne na Twoim poziomie dlatego bo jest efektowne i wszyscy tak robią. Na gównianej diecie [...]
No ale stoisz i co? Kuzwa nie wierze, ze stanie w jednym miejscu przez 12h moze byc takie interesujace :-) w swoim dzienniku nie mozesz ukrywac prawdy!!!:))
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
