A przeczytałeś co powiedział? Wg mnie bardzo rozsądnie i chłodno ocenił jak to obecnie wygląda u McGregora. I ja się z nim zgadzam. Conor jest teraz w takim miejscu, że sam nie potrafię sobie wyobrazić, żeby wróciła do niego ta iskra którą kiedyś miał. Idealny przykład to zachowanie po porażce z Diazem i Khabibem. Po porażce z Diazem był [...]
Zrzut fajek planowany jest na 2 lutego:) do pracy już jadę bez nich, a na miejscu nie kupię bo za drogie (paczka Ok.60 zł). Od wtrorku ze względu na podróże nic nie robię. Za to dzisiaj pobiegałem:) X bieg "policz się z cukrzycą" WOŚP. Córa biegła na 500, ja na 3000 m. Bieg nie poszedł mi. Wyszliśmy z domu za późno. Okazało się że od parkingu do [...]
[...] a mozecie mi powiedziec bo ja mam jag by to powiedziec taki 4 pack brakuje mi 5,6 miesien unaczy jest jeszcze nie widoczny i chodzi mi oto ze nie wiem w kturym miejscu on wyjdzie bo normalnie to sie na wysokosci pepka dziela te miesnie a u mnie jej znowu wokol pempka i niewiem czy to jest u ruznych ludzi inaczej czy w tym miejscu [...]
Ja zanim przyleciała do Irlandii nie miałam nic do nikogo. Tu jedno na miejscu okazało się, że państwo wspomaga tych którym nie chce się pracować w szczególności z Afryki. Sami zainteresowani są ogólnie hałasliwi i niegrzeczny, lubią się wykłocac i dodatkowo specyficznie śmierdzą na silowni dosłownie. Do Chinczykow nigdy nic nie miałam bo tu [...]
[...] obciążenia i jeszcze coś dokładać. Takie treningi miałem przez około 3 miesiące, a obecnie co trzecią wizytę na siłowni realizuję wg tego wzorca. Gdy ćwiczę w innym miejscu, bez dostępu do maszyn, to zestaw ćwiczeń nieco się zmienia. Ile warta jest taka wiedza? Po zasianiu przez Was ziarna niepewności w mojej duszy, sam już nie wiem. No [...]
ja na Twoim miejscu zastanowiłbym się nad masowaniem na siłce i aerobami by tą skórę "zagospodarować" Idea fajna (bo któż nie chciałby "dobrej" masy?), lecz zauważyłem u siebie pewne bariery przy robieniu masy. Po pierwsze to obecnie 90% moich treningów odbywa się solo. Ćwiczę sam i w związku z tym nie jestem pewien czy powinienem próbować [...]
ja na miejscu Diaza bym brał, bo tak to może się nie doczekać walki z Conorem a teraz jest tak popularny, jest w swoim prime, ma dobrą kasę za walki, powinien walczyć 2-3 razy w roku
[...] i Eddie Alvarezem. W 2017 roku na walce bokserskiej z Floydem Mayweatherem zarobił szacunkowo 100 milionów dolarów, a niedawno został sklasyfikowany przez Forbesa na #4 miejscu w rankingu najlepiej zarabiających sportowców. Ali Abdelaziz uważa jednak, że Conor McGregor roztrwonił wszystkie pieniądze i teraz wróci do Oktagonu, ponieważ mu ich [...]
[...] Teraz wystarczy powtórzyć wszystko od początku z dwiema 28kg za pół roku z 2x32kg za rok z 2x36kg za dwa lata z 2x40kg . Dołożyć rwanie z 24x200p/10 min. :-) Ja na twoim miejscu na intro kupiłbym do dubletu jedną 28kg bo z tego co piszesz to masz tylko jedną 28kg. Ps przy zarzucie przy chwycie na podłodze za kule kciuki mam skierowane do [...]
[...] Może też szamaj twaróg bez węgli a z warzywami czy ziarnami. Rwanie niestety jest bolesne dla skóry dłoni. Na mistrzostwach zerwałem odcisk na środku dłoni, choć nigdy wcześniej nie miałem odcisków w tym miejscu. Magor stwierdził, że to błąd techniki. Może goniłem ostatkiem sił i dlatego. Pokombinuj z chwytem, może krótsze serie na początek. ;)
Zajechać się to szybko można, tylko czy to przyniesie jakieś korzystne efekty na dłuższą metę?? To zdanie powinnam sobie wydrukować i powiesić w widocznym miejscu :-D Mam ogromny talent do zajeżdżania się, a później się denerwuje, że treningi nie dla tak jak chcę. Niby wiem, że więcej nie znaczy lepiej, ale... nie dociera }:-(
[...] przerw przy aktualnej sile Panteona niema sensu i jak pisales zrobic mniej w pelnym zakresie i to lepiej wzmocni. Panteon nie wiem moze ja to za bardzo biore do siebie bo jakbym byl na miejscu Wycwiela to musial bys mi wysylac taka sesje pompek zanim pozwolilbym Ci zejsc z czasem,no chyba ze On to pierniczy bo i tak z tego nic niema ?
[...] mowi mi zeby skupić sie jednak na areobach i dalszym gubieniu tkanki, trening siłowy traktować zaś jako dodatkowa aktywność ale nie priorytetową. Kiedy zgubie więcej i tłuszczu bedzie mniej dopiero wtedy przesunąć aktywność w stronę treningu siłowego. Krótko mówiąc. Stawianie treningu siłowego na pierwszym miejscu jest dla mnie za wcześnie. Si?
[...] Kiedy zgubie więcej i tłuszczu bedzie mniej dopiero wtedy przesunąć aktywność w stronę treningu siłowego. Krótko mówiąc. Stawianie treningu siłowego na pierwszym miejscu jest dla mnie za wcześnie. Si? Nieeee :-{ Tylko nie to. Trening siłowy to podstawa jak chcesz redukować i nie wyglądać jak flak. Sam lubię biegać ale uważam, że [...]
[...] tych pierwszych dyszkach poniżej godziny to miałem grubo ponad 85. Druga sprawa że ja kalecze zwykle chodzenie. Serio. Podobno mam w zwyczaju „kiwać się” na boki podczas chodzenia. Z tegoż powodu w poprzednim miejscu pracy byłem znany jako vel „kiwak”. Może ta „dysfunkcja motoryczna” ma związek z obciążeniem bioder podczas dłuższych wybiegów.
Wypad do Aquaparku z rodziną. Na miejscu udało mi się popływać 40 min(1000m) na basenie 25 m. Po pływaniu ból w barku w przy ruchach ręką. Mam nadzieje ze nic poważnego i do jutra przejdzie Miska słabo : do 21 1100 kcal Zaraz nadrobię kolejnym 1000 8-) Jutro ławka i siady. /SFD/2018/7/16/3479a9f62ad04cd883ba38d800779220.jpg
Szybkie newsy ze świata sportów walki
