[...] kijem do zmiotki, przed lustrem. Jest sposób? Jest :-)). A co do tych nadgarstków to dziwna sprawa. Mnie tam nie bolą jak robię przysiad @-|. Sztangę trzymam na szerokość trochę większą jak szerokość barków.. Jedyny ból jaki mi towarzyszy to ból w miejscu gdzie leży sztanga ale to chyba nic złego skoro ponad 30kg działa siłą przygniatającą @@-).
[...] wydawało mi się, że po ostatnich treningach ujędrniły się itd.. i jeśli już widzę jakąś różnicę, to jest ona minimalna.. Brzuch mnie załamuje, jak dla mnie stoi całkowicie w miejscu, kompletnie się nie zmienia i ogólnie jest tragiczny.. Ale dzięki za miłe słowa :-* Nie zdziw się jak napiszę Ci dzisiaj zrozpaczonego maila %-) Dzięki za wsparcie i [...]
[...] blokuje cios, silna kontruje i tak dalej)" A kto mowi o pozycji wzietej z szermierki??? "Nie kopie z miejsca tylko najpierw jego lewa noga musi wylądować w miejscu w którym stała prawa noga. To już nie jest sygnalizowane?" Nie jest poniewaz w tym momencie juz kopniecie jest w trakcie wykonania i nie jest to ruch pasywny. [...]
No do pytam, co i jak, Szczerze mówiąc mi już motywacja też zmalała bo widziałem.ze stoję w miejscu, a zmęczenie rośnie, w każdym razie czas wziąć głęboki wdech i za dwa tygodnie powrócić :) Oczywiście nie będzie laby w czasie tych wyższych kcal, aktywność będzie utrzymywana cały czas, to już dla mnie codzienność i uzaleznienie:p
[...] kcal. MOje zapotrzebowanie obliczylem na ok. 3300 kcal. Nie wiem, wydaje mi sie, ze na 3000 tez nie leci. Robilem juz prawie rok temu redukcje, 2500 kcal, duzo aero i waga w miejscu. Obowdy mierzylem za pomoca spodni, czy leza tak samo. Wychodzi na to, ze na tej biezacej redukcji cos tam polecialo, ale nie sa to wyniki dobre, a do realizacji celu [...]
[...] 3x15 25kg Przysiad klasyczny 2x15 85kg 1x11 85kg Pompki na ziemi 1x max Bardzo intensywny trening,klata zbombardowana,45 pompek na koniec dałem rade zrobić,motywacja jest bardzo duża,widzę,że coś powoli rosnę,a nie stoję w miejscu,brak kuchenki,więc kurczaka dziś zrobiłem na grillu,fajna alternatywa :D dieta utrzymana,nic ponad nie wpadło
[...] napisalem to też progresja liniowa " zgoda,ale progresja w czym? jesli przez okres kilku tygodni pracujesz na obciazeniach,ktore nie sa wyzwaniem dla ciebie,to stoisz w miejscu. co to za filozofia wykonac prace do jakiej organizm jest przyzwyczajony? "normalne jest to, że przed każdym cyklem treningowyym obniżasz ciężar, żeby móc robić [...]
[...] innego, trudno :). Równie dobrze mogę się poślizgnąć na ulicy jak tam na kamieniu xd. A jakby mu coś odj**ało i by chciał np. Mnie zabić to na pewno kumple nie stali by w miejscu tak samo jak jabym chciał zrobić to samo z nim ; d. Nic mnie nie przekonuje, mam po prostu ochotę iść z kimś 1 na 1 i w końcu się sprawdzić :). On sam jej szuka ;), [...]
[...] z nich daje. Jeśli Wasze JKD ma taką niechęć do ewolucji, a jego adepci są zapatrzeni ślepo w osobę, która już nie żyje, to logiczne jest tylko to, że Wasze JKD stoi w miejscu. Yang32 może i masz rację, nie Tobie jednak oceniać co by zrobił dobry zawodnik BJJ 200 lat temu, ani nie mi. Skoro fighterzy ginęli tak często jak mówisz, to jednak [...]
[...] Hotel Stary Młyn - nocleg 45 zł ( pokoje 2-osobowe) Rezerwacja noclegów i wyżywienia należy zgłaszać w nieprzekraczalnym terminie do dnia 10.10. 2008. Wszelkie opłaty w miejscu zakwaterowania przed odprawą (noclegi, wyżywienie, startowe) 10. Proponowany program zawodów 24.10.2008r. /piątek/ Godz. 20.00 - odprawa techniczna w miejscu [...]
[...] Hotel Stary Młyn - nocleg 45 zł ( pokoje 2-osobowe) Rezerwacja noclegów i wyżywienia należy zgłaszać w nieprzekraczalnym terminie do dnia 10.10. 2008. Wszelkie opłaty w miejscu zakwaterowania przed odprawą (noclegi, wyżywienie, startowe) 10. Proponowany program zawodów 24.10.2008r. /piątek/ Godz. 20.00 - odprawa techniczna w miejscu [...]
[...] info na stronie klubu w dziale z reklamami) Rezerwacja noclegów i wyżywienia należy zgłaszać w nieprzekraczalnym terminie do dnia 10.10. 2008. Wszelkie opłaty w miejscu zakwaterowania przed odprawą (noclegi, wyżywienie, startowe) 10. Proponowany program zawodów 24.10.2008r. /piątek/ Godz. 20.00 - odprawa techniczna w miejscu Hala [...]
Gainer to kiepski pomysł - wiem po sobie :D napoczęty (połowę zjadłem) leży i ja go nie chcę. Po pierwsze to że waga stoi w miejscu nie znaczy że nic się nie zmienia. Mierz obwód w pasie to jest wyznacznik czy coś się zmienia czy nie. Może wychodzi Ci tak że gubisz tłuszcz a dokładasz mięśnie - recomp, kto wie. Wagę olej bierz się za systematyczne [...]
A Viki nie nie, dupa akurat jest w miejscu tu tylko nogi trzeba podnieść %-). Ja chyba większość moich 76kg mam w doopie i szkitach, chociaż plecy i łapy też no bo chcąc nie chcąc muszą dźwigać ten ciężar \-) U mnie też nogi i tyłek najcięższe i niestety góra na tyle słaba że ledwo to dźwiga. Ale rzeczywiście ostatnio czuję, że nie tyle brzuch [...]
05.05.2018r. - 8 dzień redukcji waga - 83,5kg Cały długi weekend od czwartku jestem na wyjeździe u rodziców narzeczonej. Waga stoi w miejscu, w poniedziałek przesyłam raport więc pewnie jakieś zmiany zostaną wprowadzone. Mimo wyjazdu szama i treningi zrobione zgodnie z planem. W mieście, w którym aktualnie jestem (Inowrocław) ogarnąłem [...]
Nie oglądałem meczu nie chciało mi się Wiedziałem że ZeniT to wygra . Rosyjska liga rośnie w siłe . Mają już 3-4 solidne ekipy które mogą być groźne dla wiekszosci teamow w rozgrywkach Europejskch a Polska stoi w miejscu ehh a nawet się cofamy
[...] że nie mam dociskania w kolejnym planie treningowym z tego, co się orientuje. Na razie cel to ponad stówka w WL. Przyda mi się rozpiska na Squat poniedziałkowy. Chcę zaliczyć 130kg i powalczyć potem o kolejne. Helssing - no nie mogę stać w miejscu, nie ma mowy W następnym tygodniu wszystko się okaże Filmik wrzucę dziś za jakieś pół godziny.
dzien jak codzien, non stop robie brzuszek, ale wymyslilem robic cokolwiek, byle nie stac w miejscu - na pewno nie bd tego uwazal jak cos co moge wliczyc w staz treningowy, aczkolwiek nie bd to bezczynne lezenie. wbrew ogolnie przyjetym norma i zasada bd przysiady i mc-szok, na szczescie na malych kg...nie przedluzajac: tydzien A-B-A A *przysiady [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie jak już dostanę to przynajmniej trochę zawsze z brzucha schodzi A teraz sam brzuch i biodra w miejscu. No i myślałam, że waga bardziej poleciała. Z drugiej strony było opóźnienie i czułam się spuchnięta tydzień przed. Miska z wczoraj. /SFD/2019/5/13/29146f642db14b09a730adac7e420485.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2019-05-13 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poran na tych fotkach jest słońce? 88-O Tak. Jestem w miejscu gdzie w krótkim rękawki ciężko wytrzymać. Do tego o 21 jeszcze niebo nie było całkiem ciemne. Pogoda mi tu wyjątkowo się udała, bo przeważnie jest nijakozimnomokra.
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
