w jakich

Siema. Mam garinera z kreatyna i olejem MCT czy mtc i mam pytanie. Beda jakies efekty jesli bede zarzywał tego gainera a nie bede ćwiczył? Jesli tak to w jakich dawkach i kiedy. I jak dawkowac jesli bede ćwiczył?

Witam wszystkich serdecznie! Niedawno przyłączyłęm sie do waszego forum ;) Jestem bardzo ciekawy kto z was w jakich dziedzinach jeździ i dlaczego tak wybraliśćie :) jakie sa plusy dziedziny w jakiej jeździliście a jakie minusy :) Ja osobiście sie jescze twardo nie sprecyzowałem w jakiej dziedzinie śmiegam ale ogółem las , szosa i troche skoków... [...]

Prosze o pomoc i o premyslane odp na pytania 1)jak sie odblokowac po cyklu: 1-6 super 25mg c2d 1-4 meta 10mg ed (ile clomidu i w jakim czasie po ostatnim strzale) 2)czy potrzebny bedzie nolvadex? jesli tak to w jakich dawkach i jak stosowac? 3)co sadzicie o tym cyklu? moze byc na pierwszy raz?

[...] sobie diety. Przeczytalem post qazara od deski do deski wszystko sobie poobliczalem , wlaczylem dziennik posilkow a i tak nadal nie wiem dokladnie co sobie wstawiac w jakich proporcjach i jakie produkty najlepsze:/ Wiem ,ze jedynie poprawiecie diete a jej nie ukladacie, ale mam wielka prosbe o takowa poneiwaz nie wiem co robic . Jestem w [...]

Witam. Rozpoczynam właśnie dietę redukcujną. Zakupiłem Thermo Speed'a Olimp, Omega3 Naturell oraz białko którego zdjęcie zamieszczam poniżej. W jakich najbardziej optymalnych dawkach i kiedy mam to spożywać ? Pozdrawiam.

Witam Mam pytanie do zaawansowanych ;P Mam problem z rozciagnieciem sie, w sumie czuje ze misnie nog by poszły, tylko sciegna mnie trzymaja ! Czy moze to byc spowodowane brakiem jakis witamin ? jak tak to jakich ? Pozdrawiam i z góry THX

Czesc mam pytanie czy w wieku 18 lat moge to brac ?! ma to jakeis skutki uboczne ?! moze ktoś to brał i wie jakich rezultatów i pojakim czasie mozna sie spodziewac . Za kazda odpowiedz wielkie dzieki ! Tak ogolnie mam ok 10kg tluszczu do wywalenia

[...] ogranicza sie do przypadkow zjadania lekow/substancji o uznanym dzialaniu psychotropowym. Wlasciwie wszystko co zjemy i wypijemy (no moze z wyjatkiem czystej wody) a takze w jakich porach/ilosciach moze zmieniac nasze samopoczucie. Szczegolnie kiedy zacznie sie konsekwentnie stosowac jakas diete np. wegetarianska moze to znaczaco wplywac na to co [...]

Witam! Zjadłem 100 tabletek polskiej metki musze się po tym odblokować?A jeśli tak to czym i w jakich dawkach.

Witam! Dowiedziałem się,ze nawet po 100 mety trzeba się odblokować.W tym celu ponoć moge użyć Tamoxifenu.Jesli tak to czy moge kupić go normalnie w aptece i jak go brać?Zaraz po ostatniej tabletce mety,przez ile dni w jakich ilościach?

Od lipca bede mial co dziennie treningi sw + 2x siłownia, soboty niedziele wolne. Nie chce nabierac masy. Zalezy mi jedynie na tym by sie nie przetrenowac.Jaką suplementacje proponujecie? Zastanawiam sie nad bcaa, zma, carbo i kretką. Czy mozna czyms zastapic bcaa? I w jakich dawkach brac?

[...] KREATYNA MEGA CAPS 1250 mg. W celu zrzuceni owego brzucha i poprawienia ogólnej sylwetki(mięśnie brzucha też:)) ). Tak mi poradzono w sklepie. Ale prosze jeszcze o fachową opinie na ten temat. Czy to zadziała i kiedy mam co brać i w jakich ilościach.???? I jaki treninng do tego zastosować.???? Kto co wie niech pisze. Za pomoc z góry wielkie THX

Chcialbym przez ten miesiac zaczac troszke cwiczyc brzuch tak solidnieo ostro. Bo troszke sie zaniedbałem i bi bardzo urusł :P i chcialbym na wakacje spalic tłuszczu troche. Napszcie co mam robic i w jakich ilosciach zeby go jak anjszybciej spalic. Dodatkowo cwicze na silce 3 razy w tyg. ale akurat brzuch sobie odpuszczalem;/

za 3 dni przechodze na CKD i będe ostro jechał aeroby i siłke na kawie. wiem ze kofeina wypłukuje z naszego organizmu to i tamto. w związku z tym mam pyt. co uzupełniać???? w jakich dawkach??? jak byscie mogli podajcie nazwy, tanich , dobrych i sprawdzonych środków. PS: w czasie trenigów biorę jeszcze Ionto Vitamin Vitalmax-a.

[...] sposób to brać żeby dało najlepsze efekty. Mam 22 lata i ważę 78kg, ćwiczę 4 lata (raz systematycznie raz nie). Brałem kiedyś 2x kreatynę (250g) i bardzo dobrze na mnie działała . Nie wiem jak to połączyć, w jakich porcjach przyjmować, krócej a więcej , czy mniej a dłużej?? Może mi ktoś to rozpisać pod moja wagę ? Będę bardzo wdzięczny za rady !

Elo! co myslicie o sterolu universala?? warto go brac?? i jakich efektów mozna sie zpodziewac po 30 dniach zazywania?? pozdrawaim z góry dzieki...

[...] i ulozyc sobie diete obfita w skladniki zawierajace duza ilosc bialka ? Moze dobrze wziasc zamiast schaba zjesc na obiad gotowana piers z kurczaka.. zamiast tlustych wedlin ser twarogowy chudy ? Ja sprobuje i zobacze jakie beda efekty. Pomyslcie o tym zanim wydacie kupe kasy na drogie suplementy ! ciekawe do jakich wnioskow dojdziecie..

[...] się bardzo słabą przyswajalnością i na dodatek powodują kłopoty żołądkowe. Między innymi Hi-Tec. 4. Firmy, sprzedające odżywki białkowe z brakiem informacji w jakich proporcjach występują izolaty i koncentraty serwatki, białka jaj i białka roślinne. Sama informacja o źródłach białek to za mało aby zobaczyć jaka jest klasa produktu. [...]

siema. ćwicze na mase i próbuje sobie teraz ułożyć odpowiednią diete. Wyliczyłem że potrzebuj WW -468 B -213 T -128 kcal-3825. Tylko niewiem zabardzo jak to i w jakich proporcjach prawidłowo podzielic na 6 posiłków? Trening mam o 17:00. tzn ile trzeba b w w 1 posilku ile 2 itd? jak byscie mogli mi to wytlumaczyc byl bym wdzieczny. no dzieki [...]

siemka wszystkim mam pytanko jak najlepiej rozpisac cyklik z kreatyny i bcaa dla goscia co wazy 100kg...chodzi tu tutaj ile gram kreatyny brac i o jakich porach dnia i to samo ile BCAA...z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi