[...] 2 posilek: - dwie kromki chleba razowego - poledwica wołowa - kefir/maslanka 3 posilek: - filet z kurczaka - oliwa z oliwek - ryż - banan - sok marchwiowy 4 posilek: - ser biały półtłusty - jogurt naturalny - chleb razowy - margaryna miękka Gramy w przeliczeniu na kalorie prawie sie pokrywaja z 2900kcal. I jak? pisać w jakich ilosciach to jest?
Bo układanie jakichkolwiek wyliczanych diet moim zdaniem w twoim przypadku nie ma zupełnie sensu bo raz, że jesteś młody i rośniesz a dwa zakładam, że jadleś zbyt malo/niezdrowo/o nieodpowiednich porach czyli po prostu miałeś złe nawyki zywieniowe i postaraj się w pierwszej kolejności je zmienić - możesz się oprzec o posty podwieszone w dziale [...]
1.zrob tak jak napialem porostu-rozgotowany bialy ryz/2banany/glukoza/miod...i spozywasz zaraz po treningu..!I potem gdy dojdziesz do domu szamka! odp.A w jakich proporcjach to braz i powiedz mi jeszcze jaka glukoze ;p
[...] powodować niepożądane procesy czyli np żółknięcie itd co świadczy o jej nieprzydatności a wręcz szkodliwości Tym samym podsumowując wszystko zależy od tego jak długo i w jakich warunkach była przechowywana po otwarciu Jeżeli nie jest to aż tak długi czas a warunki dla przechowywania były odpowiednie to pomimo zbrylenia kreatyna powinna [...]
[...] że jest ich kilka. Jedne nie mają żadnych skutków ubocznych, jak wersja którą jadłeś. Ja po niej również nie miałem żadnych. Euforia, super humor. Jak długo stosowałeś i w jakich dawkach? No tak i wszystko by się zgadzało. Przejrzałem kilka tematów tutaj i na b-f. Bul zrobił nawet małe podsumowanie wypowiedzi: 400/200 - pobudzenie, euforia, [...]
jaka kreatyne bierzesz ? ile gram dziennie ? ile pijesz wody na dobe ? w jakich porach dnia bierzesz kreatyne ? jakie ciezkie trenigi w skali od 1 do 10 ? ile razy w tygodniu trenujesz ? jaka dieta ? (ile wegli bialek tluszczy ) jak u ciebie z cukrem?
A w jakich godzinach Ty byś ustawił sobie to okno, wiedząc, że trening masz z rana ? Zajęcia na uczelni mi w niczym nie przeszkadzają bo zazwyczaj robię wszystko za jednym zamachem z rana i do pojemników na cały dzień ładuje :)
Dzieki Goral - Sog a nie wiesz moze w jakich ilosciach bo le.ń ze mnie wychodzi i nie chce mi sie szukac Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
te 200 metki, to w dawkach 2x 10mg dziennie czy 2x 5mg, i ciagnac przez 50 dni, czytalem duzo tutaj postow biora roznie, i jak jest z odblokiem, kiedy zaczac brac clomid , w jakich dawkach i przez jai okres, bylbym wdzieczny jezeli ktos by mi to rozpisal,
Jeszcze powinieneś napisać co to za kreatyna i w jakich dawkach ją bierzesz. U mnie przy pierwszym cyklu efekty pojawiły się w okolicach 4 tygodnia. Cierpliwości :)
[...] aptecznych czy też oficjalnych produktach firm które mają różne certyfikaty ,rozmowa tu oscyluje wokół hormonalnych środków produkowanych niewiadomo gdzie przez kogo i w jakich warunkach. I nie skreśliłem go ,że nie działa bo działać to może i dobrze tylko co w nim działa ? masz pewność dasz uciać sobię dłoń ? Dlatego też mam takie zdanie a [...]