w jaja

Biospec, odżywki na bazie białka jaja mają w swojej ofercie m.in. Universal, Optimum, Scitec (Cytogen), Betafoods, Beverly Int. , Bioplex, Olimp. I z reguły są one dosyć drogie

J/W oblicz swoje zapotrzebowanie. Śniadanie: -mleko -płatki kukurydziane -sok marchwiowo-jabłkowy -jaja kurze całe (gotowane) spoko tylko podawaj ile tego jesz. Zamiast soku zjedz owoc. 2 śniadanie: -chleb żytni -ser żółty -pomidor brak białka dorzuć jajka/rybe/mięso/ewentualnie ser biały. Ser żółty odpuść albo jak już to śladowe ilości 1 posiłek: [...]

ja tam w lustrze wolę oglądać co innego niż swoje jaja

nie znam sie az tak dobrze na przepuklinie i nie chce wprowadzic w blad, ale zeby promioniowalo na jaja ? troche dziwne, powinno raczej bolec na wysokosci brzucha czy cos, zapytaj w innym dziale najlepiej, moze oni pomoga

"nolve,clomid,proviron,HCG. Jaja co? ale nie mam nic" Dokładnie tak jak piszesz, w takim wypadku bierz tylko jajka, ale nie przesadzaj z ilością, myślę że 5 dziennie będzie ok.

[...] banan, 25 ml oliwy z oliwek 11.00 300g piersi 200g sałaty lodowej, 200g papryki czerwonej, 100g jogurtu greckiego 15 spagetti, 19 300g piersi 100g ryżu 21 sledz z puszki 2 jaja ogórek kiszony i cebula W miedzy czasie dochodzą warzywa i owoce, marchew, jabłko, migdały. trening Pon push wt pull czw fbw. Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

A jak załatwiłeś te upusty?jesteś na cyklu cały czas? A na jakiej dawce i czego Ty teraz jedziesz? Z żelazem są różne jaja, np. u mnie i małpy hematokryt i hemoglobina byla w normieba żelazo podwyższone. Testosteron na pewno ma wpływ.

[...] płatki i inne dodatki ( orzechy ,rodzynki itp) i jem tak bo lubie jak wszystko chrupie Natomiast jak robię omlety to wszystko do garnka i blendleruje na małe kawałki lub w całości płatki i taką masę ( platki ,jaja , banan ,odzywka itp ) wylewam na patelnie i pod przykryciem dochodzi . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-06-01 05:39:18

[...] boks i troche zapasy tez na poziomie klubu gdzie byly i dzieci i kobiety...Nie ustawiajcie mi tu walk. Ale chcialbym zobaczyc jego walke np. Z Mariuszem Wachem, z Tomkiem Adamkiem, z Nastulą, a nawet...ale byly by jaja=z Gołotą albo jeszcze lepiej z saletą bo saleta był dobry w kicku Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-19 12:44:16

[...] kostki zmrozone) 100g - oliwa z oliwek 20g Obiad:16.30 -cyc z kuraka 250 g , mintaj,albo dorsz,panga -kalafior -oliwa z oliwek 20g kolacja:19.00 Pizza BuBY'ego (3 jaja, troszeczke ketchupu zeby przesmarowac ten placek, na to szyneczki troche i sera,) 2 kolacja:22.00 -tunczyk w sosie wlasnym - oliwa z oliwek 20g NAPISZCIE PRZY OKAZJI [...]

Dzięks! Soga Ci chyba nie naliczy ode mnie, ale jaja większosc walk w 1 rundzie. Ken dostał łomot znowu

Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g biały ser 100g Zamiast twarogu daj jaja. Dodaj tłuszczy, jakiś owoc. II Śniadanie 9 - 40 Jajecznica z 5 jaj bułki razowe 2szt. Dodaj warzywa III Posiłek 12 - 20 serek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr Daj twaróg zamiast tego serka, dodaj warzyw i tłuszczy np z orzechów włoskich, oleju lnianego czy [...]

Tak z grubsza ocenie, w śniadaniu za mało węgli złożonych za dużo cukru w postaci dżemu, po co dawać same białka... Zostaw CAŁE JAJA ale daj ich mniej np. 3 całe. II, jest okej ale moim zdaniem 150g kury starczy. III-to co wyżej. IV-ok,150g kury.Sos chyba nie z paczki? V- jest okej. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicz.

zamiast ryby wędzonej bedzie lepiej jeśli w diecie umieścisz świeżą Zostaw chleb w jednym posiłku a w drugim możesz dać inne źrodło węglowodanów np.kasza,ziemniaki Kiełbasę jednak lepiej zamienić na mięso/jaja,bo raczej ciężko stwierdzić jej skład Owoce warto uwzględnić w rozpisce bo trochę kalorii może się z nich uzbierać

[...] brazowego - 2 jogurty - salatka warzywna- jogurt wywal dodaj np.tunczyka w sosie wlasnym 18.00 trening Po Treningowy 19.20 -100g ryżu brązowego- -litr mleka -10g oleju słonecznikowego tu mozesz dac ryz zwykly,mleko i olej wywal dodaj np.piers z kurczaka/rybe 21.30(1h przed snem) -4 gotowane jaja -50g-100g ryzu wywal daj twarog,oliwe i warzywa

"przypisal mi tylko jakies tabsy na podniete i pomacał jaja" Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2009-03-23 21:36:28

nie w nagrode. facet przypisal tabsy i tyle. a jaja z reguly kazdemu maca jak do niego idzie. a razak wczesniej napisalem z czego byl

ta albo odkurzaczem - w wersji dla samotnych. daj pan spokoj. wojtas - troche jaja zje, co 7-8 tygodni wbij 5000 jednostek (zwykle 1 ampa organona lub 2 gonasi) hcg w systemie 1000c2d zrobione z sola fizjologiczna.

8:00 Jaja kurze 240g Serek twarogowy ziarnisty 200g Oliwa z oliwek 10g 10:00 Serek twarogowy ziarnisty 100g Kefir 2% tłuszczu 100g Pomidor 100g 14:00 Ser twarogowy chudy 120g Kefir 2% tłuszczu 150g Brokuły 200g Oliwa z oliwek 10g 17:00 Noga (udo) kurczaka 200g Ser twarogowy chudy 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 15g 20:00 Mięso z piersi kurczaka [...]

śniadanie: wywal ten serek i wafle. Daj no tu jaja i dobre węgle typu płatki owsiane lub chleb razowy (prawdziwy razowy), przegryź orzechami 2 sniadanie: "szybka" z indyka? proponuje lusterko z kurczaka ;) sama robisz ta szynkę? jak tak to okey, jak kupna to się nie nadaje obiad: dodaj węgle koniecznie: ryż, kasza. podwieczorek: nie [...]