Chyba masz rację, z tym że muszę wrzucić więcej mięsa i ryb (jutro) bo dziś już mam 4 jaja:) Śmietana tylko do ścięcia jajek, ale ok -wyleci. Trening mam nadzieję, że mi pomoże na te dolne partie (wczoraj zrobiłam 2 serie z 3) i mimo że ćwiczyłam już co nieco do tej pory te 2-3 razy w tygodniu -to aktualnie ledwo siedzę:D Dzięki za szybki (wow!) [...]
[...] 4 miechy przed off leciał tylko prop i 2,5 miecha przed zakonczeniem dozucilem do tego masteron i tren i tak do konca odblok dokładnie wygladał tak hcg 3500,2500,2500 i jaja jak napuchły to po ostatnim strzale zmalaly o pól rozmiaru wiedziałem ze przesadziłem wiec odczekałem 2 tyg i 24 tab clomidu (2dni po 2tab reszta po 1 tab dzienie) + [...]
ja jaja biorę od takiego gościa co podjeżdza w weekend są 1.5 razy takie jak w sklepie, cena też dobra. W biedzie jeszcze owsiane, ryż i kasze można brać
MI juz facet w lokalnym sklepiku, sam podchodzi i wybiera najwieksze jajka, bo jestem staly klient. Jaja sa z malej fermy, a swieza dostawe maja 2 razy w tygodniu, jakby zabrasklo, to i "z pod lady", by mi sprzedal... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-02-14 13:34:00
[...] Ci w życiu nie zostało demol Miałem zabrać szejker z białem i oliwą i w tym zamieszaniu mi wyleciało ze łba bicu Z kakao robie też Ogólnie bez różnicy dla mnie. Słodzik + jaja i trochę wody i wchodzi aż miło zwierzu A wyglądam niezdrowo? Zaraziłem się szejkami od Wuchty i Wodyna. Wygodne i zayebiste. Posilek przygotowuje minute, wypijam w [...]
[...] Aylar Ja już nie mam sesji Rafał Bo bicepsów nie mam Z Tobą filmik mogę nagrać, ale ja stanę... za Tobą I nie bedzie mnie widac Ja i krata - to by były dopiero jaja grzech Nigdy takim nie bede demo Bodybuilder? Ja? Kvrwa, coś się Wam tu na żarty zebrało WODYN Witam Andrzeju "co sie tu koorva dzieje" Ciągi zaniżone w [...]
[...] wafle ryżowe, teraz dorzucam warzywa, banany, ziemniaki, pieczywo ciemne i jasne. Białka to głównie kura, dość często wieprzowina z wołowiną, raz na tydzień ryba,codziennie jaja, odżywka. Nie spożywam dodatkowych tłuszczy. W moim przypadku nie ma konkretnej diety, której rozkład posiłków stosowany jest każdego dnia. Godziny posiłków są raczej [...]
[...] ciężar :-( ) ogólnie dobry trening, miałam ciut mało czasu ale w niecałe 40 min go zmontowałam ;-) DIETA: (również lekkie modyfikacje, mniej kcal głownie z ww) 1. 90g białko jaja, 40g żółtko, 10g masło, 15g ser mozarella 2. 200g polędwica z kury, 50g ryż bassmati, 20g orzechy pecan, 20ml olej 3. 200g polędwica z kury, 50g ryż bassmati, 20 ml olej [...]
nie z rynku od chlopa. od kiedy staram sie byc fit zaopatruje sie na rynku baluckim kupujac wszystko od chlopow czy to jaja czy owoce czy mieso. na podwieczorek chce zapodac cos takiego http://www.gotujmy.pl/racuszki-z-bialym-serem,przepisy,37136.html Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-12 15:11:00
[...] się i papa po treningu czułem się 2x większy niż jestem MICHA 1. owsiane, 3 jajca na surowo i marchewka, potem spać bo do szkoły nie poszedłem 2. placek/omlet owsiane + jaja + rodzynki + dżem 3. ryż i świnka 4. teraz będą kartofle + świnka/kurak + pomidory 5. będzie twaróg + orzechy nie płakać że mały ciężar, bo ja jestem słabiutki, [...]
[...] białko dostarczamy zwierzece,staramy sie jesc produkty nie przetworzone.Najbardziej wartosciowe białko zawieraja:ryby,mieso kurczaka(piers),indyka,czerwone mieso,jaja.Co do nabiału otoz mleko i jego pochodne zawieraja kazeine ktora nie jest w pełni przyswajana przez przewod pokarmowy.Wiele osob poleca twarog połtłusty wieczorem gdyz [...]
[...] i pytaniom ...jeszcze takie pytanie z mojej strony czy jesli bede jadł po 8 jaj calych dziennie czy to moze miec wplyw na powstwanie trądziku...(prosze nie patrzec jako jaja -białko ale jako jaja same w sobie czy nie maja czegos co powoduje trądzik lub moze powodować)...diete tak rozkładam zeby utrzymac przy mojej wadze minimum te 2g bialka [...]
Warzyw z puszki nie jedz patrz Wójcik ile się redukujesz ile ćwiczysz weź się w garść za trening za odpowiednią szamę i do roboty. Wywal mleko np zamiast oliwy daj jaja i omegi więcej warzyw więcej. GVT nie dla ciebie na początek za mało siły masz .
[...] że jak użyją broni to już prze***ane, tony papierów lata tłumaczeń w prokuraturze i na koniec kraty. Otóż wcale tak nie musi być tylko że gliniarz musi mieć łeb na karku i jaja, w naszej policji służy jeszcze za dużo zomowców z poglądami których nie zmieni się im prostymi, sierpami a nawet pięcio kilowym młotem. Najpierw trzeba myśleć o swoim [...]