w domu

Ale my tu rozmawiamy o treningu w domu - ćwiczeń bodyweight głównie;) Trochę za dużo jest pieprzenia, tak samo jak uginanie nóg prowadzi do przykurczy dwugłowych, lub nawet do rwy koluszowej, tylko pytam się, czemu Wodyn je poleca na dwójki i prawie zawsze umieszcza je w swoich planach? Bez przesady, dobre rozciąganie przykurczonego mięśnia po [...]

Ja to zależy gdzie je spędzam.. %-) Te akurat byłem w domu, więc coś tam pojadłem, gdy wyjeżdżam to jakoś nie mam tak ochoty na jedzenie. W niedzielę to tylko jadłem i spałem.. %-)

[...] Wstałem po imprezie koło 10, a wróciłem po 3. Dziś trochę nauki.. około 5h, później wleciał rower, aby się dotlenić, bo już nie mogłem wytrzymać w domu %-) A teraz czas na odpoczynek... fifa już odpalona %-) /SFD/Images/2016/4/3/decd287ba2584d69b5c42ac1b282d924.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po [...]

po mma .napisales ze konczysz 19:30 a dopiero po godzinie jestes w domu . mimo wszystko najlepiej jakbys zjadl wartosciowy posilek po mma tymbardziej ze napisales o 20:30 jestes w domu a o 21 zaczynasz biegac . nie chcesz mi powiedziec ze jesz cokolwiek w tym czasie i idziesz biegac z pelnym zaladkiem?

[...] z cukru :) Piję minimum 1,5 litra wody oraz kilka szklanek herbaty zielonej lub czerwonej dziennie. Od kilku dni ćwiczę codziennie minimum 40 minut na orbitreku w domu, wcześniej przez miesiąc chodziłam na siłownię(bieżnia), potem przez kilka dni biegałam w terenie. Ogólnie robiłam ok. 40-60 min ćwiczeń dziennie. Złapał mnie zastój [...]

[...] sesje kardio bo po 1 juz jestem kompletnei padniety a po 2 musze isc do pracy, która mam w z dupy godzinach. Pomyślałem ostantio aby w dni nie treningowe robic sobie w domu tabate rano na czczo. Dodam, że generalnie jeśli chodzi o siłe to mimo, że redukcja to idzie do przodu na tym FBW jednak tak jak mowie waga i wymiary staneły w miejscu [...]

pewnie, że można mrozić. Nic nie stracą. :-)) U mnie w domu tak robią ;-)

ciocia fajny pomysl, male mam doswiadczenie z korzyennymi, ale moze poprobuje anister ja tez najlepiej lubie udziec :-)) piers juz mi uszami wychodzi mam w domu dobry sos sojowy i ocet balsamiczny, ale nie wiem czy nie zpsuje miesano

u mnie w domu to na wigilie ciast nigdy nie bylo tylko: -zupa owocowa ( makaron + zupa z kompotu wisniowego i suszonych owocow) -kapusta z grochem -pierogi + barszczyk buraczany dla chetnych ( ojciec nigdy nie dal sie namowic ;-) ) -karp po zebraniu talerzy na stol wjezdzala patera z owocami i Sangria %-) no ale to bylo z 18-20 lat temu.

mogę matki spytać, bo my zazwyczaj mamy w domu %-)

Jak to takie łatwe... to może sama zrobię. Mam w domu mleko z mlekomatu i często robimy z niego zsiadłe :-)

czy ktoś może mnie oświecić jak policzyć wartość odżywczą twarogu robionego w domu?

A sądzicie, że mogę to na spokojnie przygotować w domu przed podróżą, czy raczej wszystko osobno i mieszać przed samym spożyciem?

o jakie proste:-) mam w domu 2 puszki i zastanawiałam się co z nim zrobić dzięki:-)

[...] - jedzone przed treningiem. 2. Tzw "schabowe" polane ketchupem, do tego 3 kromki chleba z żółtym serem + jogurt z 3 łyżeczkami płatków owsianych. - jedzone po treningu. Takie amatorskie dania, kombinowanie co jest w domu. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff6e4ec02f344e6984343dfee5906fac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02c242461e8e448f9369930c2cd27e67.jpg

roksanna jeżeli bijesz do mojego przepisu-nie miałam stewii poza tym nie jestem sama w domu i poszłam na kompromis

Szpinak salatkowy, domowa wedlina (polecam robienie w domu KAZDEMU! te sklepowe teraz zaczely smakowac dla mnie, jak posolona woda... 0 smaku!) - pieczona piers indyka, vinaigrettr, awokado, nasiona slonecznika, kolendra, warzywa :-)) I napar z kopru wloskiego do picia :))

Davidoo: Każdy jest dzieckiem :-P jeden dzień odpuszczam WSZYSTKO. Nawet chyba na aero nie idę, NIC! Siedzę w domu i wpier**** co chcę. Wieczorem chyba sobie trzasnę pizzę XXL, a co! 8-)

Ja sporadycznie korzystam z takich wynalazków, ale zwykle osiadają jak kamien na żołądku :-> tylko wtedy jak już naprawdę nie mam czasu ani na robienie jedzenia ani na zjedzenie go. Ostatecznie można sobie w domu zrobić takie batony, po sieci krążą przepisy :-))

Robię ją w domu, jak napisałem, rozgrzewam się na rowerze do intensywnych "stacji" też na rowerze. Tak jak biegacz rozgrzewa się do biegu biegiem. Zamierzam wrócić do KB i spróbować mma, na razie ćwicze w domu. Zmieniony przez - flawo w dniu 2019-01-22 22:43:50