w domu

no zwłaszcza ten najstarszy film co miałeś chyba w domu ćwiczyłeś i to delikatne odkładanie sztangi to zacznę robić z garbem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-23 23:47:05

W domu musiałem delikatnie odkładać, żeby przypadkiem podłoga nie poszła.....gdyby poszła ta pode mną to i kolejnych dziewięć niżej.....ciekawe czy blok by się zawalił Na garbie nie rób To były lata adaptacji z mojej strony i pewnie sporo farta Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-24 00:00:04

Już wiem skąd u Pudziana taka pewność siebie ! Nie ma w domu netu...

w domu nie ale w szopie z drewnem tak

nie mam w domu cytryny wiec rozpusciłem w herbacie vit.c %) w smaku nie czuc roznicy

[...] itp tak to juz chyba jest ale na przyjemnosc tez musi byc miejsce ;-) dlatego zastanawiam się czy dziś nie oyebie czegos dobrego jako czit. Tylko czy pizza czy wybrac cos w domu bo impreza jakas tam i w h** dobrych rzeczy mi sie przed oczami przeiwneło;d ale na snaidanie jem kuraka z ryżem xDbo jestem po nocce i ma zamiar isc na trening ;d

[...] 60s. między seriami. więc nie wiem o co chodzi ? Mnie spompowało, technika + mało przerw daje super efekty. Ja trenuję po swojemu, znam paręnaście innych ćwiczeń na plecy, ale nie mogłem ich zrobić bo ćwiczyłem w domu i nie miałem odpowiedniego sprzętu. Dziękuję za rady, aczkolwiek póki co będę robił po swojemu, bo w sumie wiem co robię. Pozdro.

[...] 'a martwego ciagu to nie robie bo to chyba przez wade genetyczna bez wzgledu an to jaki ciezar dobiore i jak sie z technika bede starał plecy i tak mnie bola-kregosłup' * w domu też nigdzie sie nei schylasz? mysle ze nie stostujesz prawidłowej techniki, plecy wyprostowane, wzrok 'przed siebie', poczytaj o tym w atlasie cwiczen, jesli robisz [...]

Co do diety staram się ale sami wiecie nie zawsze dopilnuje ;/. Nie oto chodzi że jak supli nie ma to trenuje w domu tylko kasy nie starcza, nie zarabiam jeszcze pieniędzy żeby cały czas opłacać siłke ;/ dlatego zbieram na karnet i dla lepszych efektów kupuje suple, poza tym ćwiczę w domu-to chyba dobrze :D. Doradzi mi ktoś jaki ten jabłczan [...]

ja gangster tak? to nie ja zawsze opowiadam ile to ludzi na***alem, ile panienek zerżnąłem, ze mam motor taki sraki i owaki ze fura taka, ze mam bron w domu i w chvj narkotykow takze gon sie leszczu hrhrhr

jestem kuwa w końcu w domu, zrobię żarcie i idę spać. dobry trening był tak wogle, zaraz go zdziennikuję

no jak chcesz tłuszczy pilnować to na masełko niestety nie ma miejsca, ja w domu mam takie zayebiste wiejskie ale nie jem :-( a jak nie wiesz co oznacza lubić w dupę to... dobrze z Tobą %-)

Znam ten ból. Kiedyś w pracy obeszłam wszystkich z podobną prośbą, żeby uczcić pierwszy filmik Młodego.... Niektórzy tak się zaangażowali że jeszcze w domu poklikali na kontach żon, mężów, dzieci itd. Młody był wniebowzięty i naprodukował kolejne filmiki - ale już nie miały takiego wzięcia (nikomu już się nie chciało w to tak angażować, no i mnie [...]

ćwiczę tylko w domu. Mam ławeczkę, stojaki na sztangę, gryf prosty i łamany, hantle i obciążenia do 100kg

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu 3x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego zdrowe odzywianie i sylwetka na pewno sie poprawi 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] za odpowiedzi :) a w takim razie - czy ktoś z Was jest w stanie rozpisać mi jakiś plan treningowy? Zakładając że mam do wykorzystania małą ilość sprzętu(bo ćwicze tylko w domu - nie mam czasu ani tyle kasy żeby gdzieś regularnie chodzić, więc regularnie ćwicze w domu), a mianowicie mam : - ławeczke z regulacją pleców i "siedzenia" + [...]

[...] świetnym ćwiczeniem, choć na początku mega mnie denerwowało właśnie przez wrażenie wbijania się sztangi i kombinowanie wejścia pod nią. Mam już patent, no ale ja ćwiczę w domu. Co nie zmienia faktu jak piała Eve, że podkładam sobie talerz dodatkowo pod obciążenie. Co do techniki to się nie wypowiem, chyba jedno z ważniejszych rzeczy, na które [...]

Ćwiczenia w domu to też rehabilitacja. Po drugie trzeba wziąć pod uwagę, że przez pierwszy tydzień jest duża bolesność, problemy z poruszaniem i jeszcze trzeba było by gdzieś dojechać. Wczesna rehabilitacja jest ważna, ale tak naprawdę większa część pracy pacjenta, to tak naprawdę w domu. Oczywiście nie obejdzie się to bez kontroli ortopedy i [...]

jadam pieczywo, ale tylko w pracy, w domu ryż, jajka, płatki, mięso itp nie zawsze jem piersi z kurczaka itp, a czasem po prostu jem to co w domu jest, żeby się nie zmarnowało wiem, że dietę mógłbym mieć lepszą, ale jestem dorosły, żyję na własny rachunek i są też inne rzeczy poza trzymaniem diety którymi się muszę zajmować Zmieniony przez - [...]

ja pamietam jeszcze jak sie na silce klata+bic ale pozniej jeszcze w domu, nadrabialo, hantelkiem w podporze jescze jak cudowne srodki przyszly, jakis gainer czy kreatyna to sie tak namietnie robilo, ze i miesnie sie popalilo i pozniej zonk ze centymetry najpierw w góre, a pozniej w dol