w domu

Radek to nie w domu cwiczysz?

u mnie bez kolejek bo cwicze w domu :D

Rwetes, zajrzyj sobie do mojego dziennika, mam trochę więcej kilogramów do wstydu. Teraz ćwiczę w domu, ale na początku roku spędziłam kwartał na siłowni, najfajniejsi i najbardziej chętni do pomocy są panowie ze strefy ciężarów. Też miałam taką barierę na początku, dlatego skorzystaj z doświadczenia starszej koleżanki i pędź copręddzej do tych [...]

Bezrobocie :D wypizg na polu, więc siedze do kwietnia w domu dieta 5000kcal i zobaczymy co bedzie :D na aeroby czasem jakąś koleżanke się zaprosi żeby się nie zalać zbytnio

czuje sie tutaj jak w domu %-) , ale pochwale sie jakimś posiłkiem u was jak zrobie coś ładnego :D

Po wczorajszym treningu- czuję uda :-) i stwierdzam że za duzo schodów mam w domu :-D Dzisiaj byłam na basenie i godzinę pływałam, coraz fajniej mi się pływa . Dzisiejszej miski chyba nie dam rady zjeść. Mam za sobą 1 i 3 posiłek i jestem najedzona po kukardki;-) A oto miska na jutro [...]

Mam sajgon w domu z chorymi zwierzakami i niedoczas gigantyczny. Wczoraj i dzisiaj bez ćwiczeń- nie dałam rady Dzisiejsza miska jak wczoraj- nie miałam kiedy ułożyć innej miska na jutro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f694e7e3b3a477382bc7447e2d88f42.png

po wizycie u ortopedy zalecenia po dwóch tygodniach : w domu ściągać ortezę i chodzić bez ale nie przekraczać granicy bólu - jak boli odpuścić, na dwór zakładać bucika. Poza tym skierowanie na zabiegi : Ple Magnetyczne, krioterapia i laser. Sama jutro idę do fizjo sportowego żeby ponastawiał tak jak być powinno :) do 22 stycznia zwolnienie i po [...]

[...] od 10 do 12 powtórzeń, ok 40kg - Uginanie ramion ze sztangą 4s 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 25kg x 10 - Zwijanie nadgarstków podchwyt + zwijanie nadgarstków nachwyt 3s 15kg powtórzeń nie liczyłem, ale było ich sporo, minimum 20-25 15kg jw 15kg jw Trening udany, ćwiczone mięśnie odczuły pracę. Po treningu, w domu wpadł brzuch. Dieta jak zwykle

W grudniu 1985 roku na aukcji w domu aukcyjnym "Christie" w Londynie za butelke wina "Chateau Lafite", rocznik 1787, zaplacono 157 000 dolarów. Byla to najcenniejsza butelka wina. W 1986 r. korek wpadl do srodka butelki, psujac wino.

co tam Richi na budowie gdzies robisz?? ja szpchle nakladalem tydzien temu w domu jak malowalem...pomalowalismy 3pokoje,caly dlugi korytarz i wiatrolap jednym slowem przeh***ane

NIE rob jesli nie masz warunkow i daj pp rozumiem ze cwiczysz w domu, wiec pomysl jak zmodyfikowac lawke, zeby oparcie bylo jak nalezy a pozniej jesli wrocisz do wersji siedzac to jw pisalem (mniej kontuzjogenne wersje) Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-07-27 09:17:00

lubie czasem ostrzejsze klimaty w Twoim stylu, ale w domu u mnie nie wytrzymują tego... he he

[...] i warto najpierw na sucho (nie licząc białka) poćwiczyć...:) bo jak np efekty będę miał dobre przez 1miesiąc a w 2 zastój będzie to ocenie jak na mnie kreatyna działa;) czarny mi nie odpisuje, a jak już odpisał raz, to wtedy kiedy mnie w domu nie było, koło się zamyka, wąż zjada ogon, czy jak tam wolicie to określać... btw odinos @ skrobne;)

Nie no, ja robię od 8 do 16, gdzie w domu jestem o 16:30 najpóźniej Teraz to i tak masz szczęście, bo nie ma u nas korków wcale w wakacje, od września będzie liiiiipa.

Witam podkarpacie:D Nareszcie w domu :)

[...] to moesz zrobic w ten sposb na jednej przerwie pijesz okolo 40g-50g gainreka z mlekiel woad jogurtem z czym tam lubisz. Pozniej na dlugiej rzerwie wcisznasz zrobione w domu sniadanko. jezeli masz wieceej lekcji to przed ostatnia lyknij sobie jeszcze 30g bialka a jezeli nie to zaraz po powroce do domu nim mamusia wroci i obiadek zrobi. [...]

Powiem tak, od 10:25 do 10:50 mam długą przerwę w szkole, a mieszkam bisko niej wiec wtedy jestem w domu i moge zjesc ten posiłek. O 13:15 lub 14:05 mam obiad w szkole, a o 16:00 posilek w domu.. wiec odżywka albo o 10:30, albo 16, wiec ponawiam pytanie czy po prostu sobie zamieniac ten posiłek z 16:00 z odżywką? acha, czyli kreatyne w szkole nie [...]

ja mam w domu słonia w szafie ;P

Czemu ma nie byc efektow? w domu napewno beda troche mniejsze niz na silowni ale mozna tez troche sie wyrobic w domu :] ulóz sobie trening na wolnych ciezarach, niedawno pojawil sie temat o sezonowcach 2007, moze doststosuj sie do niego i pocwicz tak jak tam jest napisane. Na Biceps moze zrob sobie 2-3 cwiczonka po 3 nie za duzym ciezarem takim [...]