w domu

Felcia najgorzej to bylo patrzec na siebie w lustrze podczas prysiadow,to byl hardcore.Zrobilam i jestem z siebie dumna,za to ciagnie mnie na paczka,dobrze ze nie mam nic slodkiego w domu a do miasta 12km. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-02-04 15:34:40

W koncu doszlam do tego jak moge edytowac posilki zamiast ukladac od nowa.Dzis cwicze w domu,wiec pewno po poludniu,ale juz nie moge sie doczekac.I mam zgage od kilku dni,nie wiem moze to od tabletek.No i do tego straszne gazy puszczam,trudno sie powstrzymac he he.Jestem raczej z tych co rzadko kiedy to robia,no ale mam wiecej wegli wiec pewno dla [...]

Dzieki Mera,zaraz ide cwiczyc,chociaz mi sie nie chce ale poprostu jak zaczne bedzie szlo,robie to w domu na szczescie trening B,bo najwieksze obciazenie na sztange mam jakos 65kg na przedni starczy bo w tym slaba jestem. ------------------------------------------------------------------- Nie chcialo mi sie cwiczyc a naprawde zrobilam [...]

[...] az maz ze szwagrem sie nachleja i kurna jestem wybita z rytmu.Nie cierpie takich imprez,bo rano budze sie na kacu pomimo ze nie pilam.Wogle prawie caly dzien mnie bylo w domu oprocz rannej silowni,na ktorej zrobilam interwaly na biezni.Potem byly zakupy szybki obiad i juz musielismy jechac na urodziny Luiska,bo wyprawiam mi zawsze w takim [...]

[...] bede dzis jadla.No i kurna jakie mam zakwasy na tricepsiku masakra.Nie robilam jeszcze treningu bo silka od 10.00 i postanowilam zaoszczedzic na czasie i zrobie cos w domu,jakas wytrzymalosciowke z ciezarem ciala.Pogoda do doopy,zimno i ogolnie nie chce sie wychodzic. Drabinka na czas 30-25-20-10 push press 18kgx13 a potem juz 13kg sit up [...]

[...] bylo. --------------------------------------------------- 20/05. Powinnam byc na silowni i cwiczyc nogi,a wrocilam od lekarza bo maly znowu ma zapalenie krtani i zostal w domu,zaraz pocwicze jakas wytrzymalosciowke.Jutro postaram sie pojsc na silke. Pocwiczylam 30 sekund kazde cwiczenie skakanka burpees pajacyk przysiad split jumps pompki 5 [...]

[...] bo z miesiac tego nie robilam.W srode dopiero ide skontrolowac spiralke i mam nadzieje ze mi przytnie te sznurki bo jest to denerwujace.U mnie teraz antykoncepca to "szklanka zamiast".Nie mam czasu jezdzic na silownie bo dzieci w domu,dlatego narazie tak lajtowo,chociaz dwa razy bylam robic silowy.dzieki Filonki i Shripie za troske.

Tak, mój chłopak od dawna mnie zachęcał wskazując na zalety treningu jaki uwidaczniają się u niego, a sam także ćwiczy w domu. No to będę podbijać do Obliques

[...] :] przyklad daje tylko taki wyszlo mi ze mam zjesc w ciogu dnia 105g tluszczy 154g bialka 420g węgli ;] no i teraz jak to podzielic na dzien ;] np jadl bym: śniadanie w domu, potem cos w szkole, potem obiad w domu i jednoczesnie zeby byl posilkiem przedtreningowym, potem trening i posilek po treningowy, potem kolacja, i na koncu przed samym [...]

[...] dźwigacze łopatki, mięsnie czworoboczne grzbietu(tzw. kapturowe)-szczególnie ich górna część, mięsnie równoległoboczne. Wziąłem te ćwiczenie bo nie posiadam drążka. Tzn. w domu mam drążek rozporowy ale ćwiczę u kolegi w piwnicy gdzie nie ma drążka a do domu mam około 10 min i nie wiem czy opłaca się wracać do domu i podciągać się. ABS II to [...]

W Twoim przypadku c najłatwiej dopasować do planu, ale jeśli masz drążek w domu spróbuj a czyli smarowania gwintów, bardzo skuteczna metoda.

O fvck, to masz lipę Obczaiłem obczaiłem, coś tam nawet się domyśliłem (a teraz mi się nie odpala, wywala błąd) Yo, to pozdrów smoka! Ze stacją do dipsów i drążkiem jesteś prawie w domu, reszta to już formalność Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-01 00:03:53

Ciężko będzie- nie wzięłam ze sobą aparatu, pewnie dopiero w listopadzie będę w domu i go wezmę.

Sasiad, orzel czy reszka byla? Bo mnie w domu nie bylo :-( %-)

a no nudy caly dzien prawie w domu :D

bez kitu, jak to oglądałem w domu to się zacząłem prostować na krześle %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-10-06 21:35:56

[...] z wyciskaniem i ogólnie ćwiczeniami co mocno angażują bark, zrobił jakiś masażyk, jakieś chłodzonko, ponaciągał mi trochę ten bark i pokazał parę ćwiczeń do wykonywania w domu. Idę jego wskazówkami więc przez najbliższy tydzień będzie bardziej zabawa na siłowni + więcej aerobów póki pogoda sprzyja. Jak ruszę znów z treningami to będą wypiski, [...]

albo bede w pracy 17.30-6.30 ( praca w sufo wiec 0 picia ) albo bede w domu, i przespie cala noc albo bede na dworzu i gdzies sie zachlam bo juz mam powoli dosc tego zycia albo bede w krakowie u dziewczyny ktora nie wie czy mnie chce albo bede w warszawie na rynku i sie zachlam najbardziej prawdopodobna jest opcja z przespaniem calego sylwestra w [...]

panie toż to proste jak cepa budowa... idziesz pan na siłownie albo w domu pan ćwiczysz, czasem pół roku, czasem ze 2 roki, a potem to masz pan łape jak ten pudzian albo inny :P

Hmm dlatego pisalem ze najlepiej sparzyc jajko wrzatkiem A dla pewnosci warto miec w domu nifuroxazyd(niestety na recepte), ktory zastosowany wczesnie po pojawieniu sie salmonelli, moze uchronic nas przed chorobskiem :)Po za tym mozna byc takze nosicielem salmonneli nie doznawajac jakis powaznych efektow chorobowych! Moj brat byl zarazony [...]