w domu

[...] - byłam na 2 godzinnym spacerze takim w szybszym tempie. - brzuszki na mięśnie proste i na skosy 3x 20 Nie wiem tylko jakie są najefektywniejsze ćwiczenia do robienia w domu na dolne partie brzucha bo u mnie z nimi najgorzej. Może coś doradzicie? Zaraz obiadek czyli ciemny ryż, kurczak w sosie śmietanowo kurkowym, mizeria, sałatka z selera i [...]

[...] (w zeszłym roku Chelsea zdobyła ów puchar - przyp. Kage). "Wydaje mi się, że jest jednym z tych ludzi, którzy lubią podglądać innych. Są tacy, którzy siedzą w domu i przy pomocy teleskopu oglądają co się dzieje w innych rodzinach. Ciągle tylko mówi, mówi i mówi o Chelsea" - powiedział Mourinho. "Denerwuje mnie to, że ten [...]

[...] ławce rezerwowych w czasie sparingu z reprezentacją Polski do lat 19. - Sami się zastanawiamy, gdzie on jest. Chyba dostał dzień wolnego - mówili zawodnicy. - Łukasz jest w domu, narzekał na problemy z barkiem, więc postanowiliśmy go oszczędzić - stwierdził wiceprezes klubu Mirosław Trzeciak. Wersję Trzeciaka potwierdzał także trener bramkarzy [...]

Na cyklu +10 kg w wycisku A jak dawkowales ?? Ja zupelnie inaczej niz jest na opakowaniu FBW po przerwie (prawie 2 mc na lekkim treningu w domu) Potem konkret cykl na mase i trening. Zmieniony przez - Durma 1331 w dniu 2008-11-12 18:02:52

[...] %-) poszło podchwytem do poziomu oczu 8-) i teraz sobie tam łażę i się podciągam i dzisiaj było tak trochę na dworze podciągnięcie a potem już tylko opuszczanie, trochę w domu na sztandze - opuszczanie i ostatnia seria 5 razy inverty %-) Jprd jak ja się cieszę, że dzisiaj zrobiłam parszywca :)) Jeszcze tylko jeden mi został 8-)8-)8-) ale coś [...]

Teraz ulewa się zaczęła straszna, dobrze że już w domu jestem %-)

Nie tak jak wczesniej UPC tylko nowa umowa, bo mam 2 nowych wspollokatorow... U siebie w domu mam neo, ale bez tv. TV mam z cyfrowego polsatu

Ale dlaczego nie ma Cie u mnie w domu :-?

Chlopaki podajcie mi jakis zestaw cwiczen FBW na dzis wieczor heeheh Bo na silke nie ide, chory jestem, no ale w domu mam rpzeciez laweczke, modlitwenik, porecze, gryf lamany, prosty i drazek

HadesSquad OStatnio mam malo czasu, malo siedze w domu Ale na sfd wchodze codziennie

[...] mam pytanie z cyklu co lepsze... a mianowicie chodzi o 2 śniadanie, wiadomo różnie to bywa a to szkoła albo braki w zaopatrzeniu, a więc czy lepiej wziąć do szkoły/ zjeść w domu powiedzmy 2 kanapki z wędliną + warzywa czy kubek jogurtu + ser + warzywa (nabiał mam na bieżąco dzięki matuli więc tego akurat mi nie zabraknie, a z lepszymi źródłami [...]

Ja np w domu walkuje sobie wlasnie piszczele, tyle tylko ze hantlami:D Fajna sprawa. Na sparingach nie uzywamy ochraniaczy i tluczemy sie zwykle na full kontakt. Tylko ze jak adrenalina skoczy to nie czuc bolu. Dopiero po treningu;P Tylko ze ja akurat uwielbiam miec siniaki na piszczelach bo to dla mnie znak ze ciezko trenowalem/walczylem. Wiec [...]

[...] że nienasycone kwasy tłuszczowe uważam za podstawę suplementacji każdego sportowca, przecena skusiła mnie do kupna zapasu GOLD OMEGI 3 na cały rok, kupiłem 12 opakowań. W domu już zorientowałem się, że w miejscu gdzie zawsze do tej pory były hologramy- nie ma ich. Zadzwoniłem do apteki, jednakże pracująca tam kobieta powiedziała, że oni nic [...]

ja też uwielbiam mam w domu spore opracowanie o miodzie, ja zgeram to przyniosę i wrzucę tylko chyba zapytam autora czy mogę

[...] Waga 105kg (pas - 15cm) 10 tydzien to eskperymentowalem z WW okoo 200-300g w DT, a w DNT dalej vlcd. 11 tydzien pucly lejce, stres, zmiana stanowiska w pracy, probemy w domu powiem szczerze z 7 dni przeczitowalem 5, moze nie tak 10 000kc chitowalem ale jedynie chyba bialko lecialo w normalnej proporcji. Ten tydzien byl tez ostatnim na T3, [...]

[...] Brak Dzisiaj szybka pobudka o 7:00 i pojechałem do szkoły, w szkole zjadłem kawałek ciasta i dwie kanapki z serem białym. Zleciało szybko, później jakieś zakupy i do domu. W domu obejrzałem sobie skoki narciarskie, ale Polacy się nie popisali za to Kasai i Amman są w świetnej i zasłużenie zajęli Ex aequo pierwsze miejsce. Jutro już na [...]

Chodze do szkoły a po szkole mam treningi i nie wracam do domu i najczęściej wygląda to tak że albo zjem mało wartościowe rzeczy na mieście, kanapki lub uda mi sie wcześniej wrócić i zjeść coś porządnego w domu. Jeśli chodzi o śniadania i kolacje to jeszcze jakoś to wygląda bo jem dużo jajek, śledzie, serki wiejskie... jak przyjeżdżam do domu to [...]

Przy tym stopniu, jakiego się dorobiłem - zabieg. Podobno fizjoterapia w moim przypadku to strata czasu. Wiadomo, że lekarze często nie wiedzą, co mówią, ale mam neurologa w domu i potwierdza (żony nie podejrzewam o złe chęci :P:) ) Cóż, w pakiecie genowym dostałem :)

[...] x 10s x 3p Drązek podchwyt: cc x 4,4,4,4,4,4,3,3,3,3 I teraz...otóż właśnie dzisiaj skonczyłem 45 lat. Wypiłem 2 piwa. I przysiady pominę milczeniem :))) Poza tym jestem w domu sam z synem 4,5 letnim, i troche spękałem, że jakby coś, to bez opieki zostanie :) Pal sześć, wrócę do nich w piątek. Teraz chyba drinka sobie zrobię... :) W [...]

Masz siłkę w domu? Ćwicz codziennie. Po 2 do 5 powtórzeń. Przy każdej okazji. Ciężar dobierz sobie tak, żebyś nad nim panował bezstresowo, ale żeby nie już nie było lekko. Albo idź w progresję "piłową" (nazwa moja :-D ) Współczynnik ciężaru "C" musisz dobrać z rozwagą i realnie oceniając swoje możliwości. A jak już dobierzesz, przemyślisz, [...]