w domu

[...] do spróbowania fbw 5x5 iversona moim zdaniem albo ktoś chce się nauczyć techniki albo nie, koniec kropka, cwaniaki którym nie chce się uczyć techniki niech zostaną w domu i piją piwo, a to że koksy źle robią te ćwiczenia dowodzi tylko jednego, staż nie jestem miernikiem wiedzy o technice w ciężkich bojach! takie są realia siłowni w PL. [...]

[...] było kontrargumentu. adept chcę się nauczyć techniki i wtedy ze spokojem może wykonywać siad a potem mc albo adeptowi nie chcę się przyłożyć i wtedy lepiej niech zostanie w domu tu się zgadzamy nie zgadzamy się tylko w momentach opisujących drogę do nauczenia sie tej techniki. nie rób z siebie takiego elo, wyszło na to że urodziłeś się alfa i [...]

Ja tam wole w domu bo mi sie to opłaca. GGdybym choził na siłownie wygladało by to tak 4razy w tyggodniu 7zł za busa w dwie strony + mioesiecznie karnet 95zł a takto wydałem około 1000zł i jest git

przez pierwsze kilka lat myśle że spokojnie moża trenować w domowych warunkach i utrzymywać progres, ale później robi się "ciężej" bo i ciężary wieksze i przydałby sie ktoś do asekuracji w domu cwiczysz sam no i sprzeteu zaczyna brakowac powoli w kółko robic te same ćwiczenia to też ciężko

[...] z marketu jak najtańsze albo samemu jakoś kombinujesz i masz mega siłke. Co do firmy to marbo najlepsza, sam mam trochę sprzętu i polecam jak najbardziej. Sam ćwicze w domu w garażu i jest mega, muza na maksa, mogę sobie drzeć ryja jak się motywuje, dłubać w nosie, bekać i nie patrzeć na innych %-) Jak masz trochę miejsca to rób śmiało:-)

[...] 2. Czy mogą to być luźne szorty, takie jak nosi się na plaży z siateczką, czy musza być jakieś lajkrowe obcisłe? 3. Czy moge wziąć jakieś leki na uspokojenie, bo jakies w domu sa? Np. relanium, czy hydroksyzyna? 4. Prosze o wszelkie rady dla uczącego się pływać 20 latka, który panicznie sie boi wody. Jakieś porady, uwagi - najchętniej osób, [...]

[...] na rowerze (pamietaj o pedalowniu przednia czescia stopy) zauwaz ze kolarze maja pieknie rozwiniete lydki. - granie w kosza, koszykarze tez nie maja z tym problemu - w domu - poloz jakas ksiazke albo cos, dwie ciezsze hantelki do rak i wznosy na palcach na jednej nodze tylko tak zeby tylko palce lezaly na ksiazce a reszta stopy zawieszona w [...]

Wstyd schować sie w domu i nie wychodzic

wyduszone na maxa to co w krótkim czasie zyskane wcześniej... ech... Rez w domu codziennie rób wymachy kontrolowane nogą w tył jedna i druga powoli, i wznosy bioder, możesz sobie kilka razy dziennie tak 10x "machnąć" i 10x podnieść biodra

Znaczy się w niedzielę nie było Was w domu :-D Wieki temu uczyłam się w tam wspinaczki :-) Jeziorko turkusowe @@-)

Zdjęcie w załączniku. Duży problem to brzuch. Waga w połowie to efekt stresu a druga połowa to brak ruchu i ibrzarstwo. Mam w domu biernie. Może do czegoś się przydać kiedyś trenował tenis stołowy. Mam dużo dobrej chęci i twardy charakter. Bardzo będę wdzięczny jak dobry człowiek ułoży dla mnie dietę oraz plan treningów. Będę naprawdę [...]

[...] bo na razie sniegu u mnie pelno wiec pewno nie sa tak meczace jak bieg wiec dlatego daje rade az 10 zrobic interwalow a wczoraj probowalem tabate gdyz moze to daje wieksze mozliwosci w domu i musze powiedzec ze polowe zrobilem bo nie dalem rady wiec moze to sprobuj?? dla mnie napewno bylo bardziej meczace i czulem jescze dlugo po wiec polecam

[...] sztanga/sztangielki) : Hantle z doczepianym obciążeniem Dieta : Brak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Żadne Ostatnio przerabiany plan: Plan układał mi znajomy kumpla,który ma spory staż na siłce,niestety w domu mam tylko hantle,a w tym planie wymagany był osprzęt siłowni Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2011-12-21 22:34:59

[...] bialka i 190 g ww. to naprawde jest wystarczajaco duzo, zebys caly czas byla najedzona i wystarczajaco malo przy twojej aktywnosci fizycznej, zebys chudla. zycze powodzenia, w razie pytan - pytaj i nie kombinuj juz z niejedzeniam bialka i omojaniem posilkow (kanapki z grahamki z szynka z indyka to dobry i latwy pomysl jak nie mozesz jesc w domu)

[...] prawda? Za każdym razem gdy mam gorszy dzień, wstaje z tego łóżka I działam ! I od razu lepiej :) Tak naprawde, każdy trening bedzie dawał efekty Lepsze to niż siedzenie w domu przed kanapą, zajadanie Burgerami i popijaniem piwem. Każdy z nas trenujący powinien poznawać podstawy fizjologi i upewnic sie, że jego pot i starania,wyrzeczenia nie [...]

Nie to nie jest złe ale popatrz on tak się odżywia i jak wygląda-.- jak by w ogóle nie ćwiczył i czasem pompki robił w domu.. Najlepiej staraj się dużo czytać i sam zrób sobie dietę i będzie git ;) a ogólnie to z kolega mi chodzi, że wkleja to samo w każdym temacie odnośnie diety_._ obojętnie czy to ma być na masę czy na rzeźbę .-.- itd [...]

[...] ukrywać, nie jestem majętnym chłopakiem, jak zobaczyłem ceny odżywek, za głowę się złapałem. Natomiast przeczytałem porady dla domatorów i widzę, że to co sobie urządziłem w domu da radę - ławka z mocnego zydla dębowego i dechy:), rura solidna na katownikach w ściane, sztangielki, i sztanga - zwykła rura o odpowiednim fi ocynkowana (odliczyłem [...]

[...] do komenty wojewódzkiej przejść badania psychologiczne i lekarskie skończyć kurs z zakresy posługiwania sie bronia oraz zdać egz z wrunków jej użycia dobrze umotywować, spełniać warynki do przechowywania broni w domu, pozytuwnie przejść wywiad. to chyba by było na tyle. Dokładne inf co gdzie u kogo jest na stronie każdej komendy policji.

Heh no ja tez zaczynalem tak gdzies w lutym, tylko ze na poczatku z miesiac to w domu same pompki i takie domowe cwiczenia,potem dopiero zaczelo sie z silka.Masa mi ciagle idzie w gore waze 55kg ale bedzie wiecej(jak zaczynalem bylo tragicznie :P),jesli chodzi ile dokladnie wycisne na laweczce to nie wiem bo siła mi ciagle idzie w gore,na ostatnim [...]

wiesz ja pije 50g gainera odrazu po treningu (mniejsza porcje) zeby po 30-45 minutach zjesc normalny posilek w domu, tak tez mozesz zrobic EDIT: tylko ze tego gainera tez musisz wpisac w BTW Zmieniony przez - merixol w dniu 2009-01-01 18:05:04