w domu

[...] poradził dla kogoś kto ma troche widoczne mięśnie brzucha ale jest chudy. Chodzi głównie o zwiększenie masy brzucha i rozbudowe głównie mięśni skośnych. Dodam jeszcze że trenuje kb jeśli to coś da, ćwicze głównie w domu (nie posiadam żądnych przyżądów) i w najblższym czasie prawdopodobnie zapisze się na siłke. Trzeba żyć, a nie tylko istnieć.

[...] moze zajac mniej niz 25 minut i to jeszcze 4 cwiczenia czy 3 !!!to nie mozliwe!!!jaki trening dobry byl by dla mnie?!?!?!?i lepiej zeby bylo bez maszyn bo brzuch robie w domu!!!ten tening se zaczne w kwietniu!!! i daj jakis realny!!! jak beda efekty to co wejde na stronke bedziesz dostawal soga!!obiecuje!!! TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ [...]

[...] moze zajac mniej niz 25 minut i to jeszcze 4 cwiczenia czy 3 !!!to nie mozliwe!!!jaki trening dobry byl by dla mnie?!?!?!?i lepiej zeby bylo bez maszyn bo brzuch robie w domu!!!ten tening se zaczne w kwietniu!!! i daj jakis realny!!! jak beda efekty to co wejde na stronke bedziesz dostawal soga!!obiecuje!!!zrobie z ciebie super ekspertem!!! [...]

[...] chodzic bo brak mi czasu.. jakies tam miesnie mam na tym moim brzuszku ...(chyba , przynajmniej tak mi to wyglada) co mam zrobic aby zrobic sobie tarke?? cwicze w domu i mam laweczke ale niestety tylko poziomą. Czytalem wczesniej ze najpierw trzeba zlapac troszke masy brzucha.. prosze o rade jak TO zrobic na razie nie interesuje mnie [...]

Witam. Temat o mięśniach brzucha więc zapytam się tutaj. Mam 16 lat coś koło 182cm i niestety tylko 58kg :( Ćwiczę sobie tak trochę w domu rano i wieczorem (pompki 4x15, czasami drążek i hantelki 2kg jak mam jeszcze siły). Pomyślałem sobie, że potrenuję jeszcze mięśnie brzuch trochę. Wcześniej nie trenowałem w ogóle brzucha. Myślałem nad A6W ale [...]

kojot kazdy olimpijski wazy 20kg z zaciskami wiecej chyba na kazdej silce takie sa (ja mowilem 10kg o tym co mam w domu) a wycisk logiczne , ze podaje sie z waga gryfu :o

niwix ćwiczysz na profesjonalnej czy w domu? domis umnie też a raczej ja zawiodłem bo chory jestem

no jutro jutro :D fajnie jest być w domu przed 12 kojot załatwiłes już coś z rodzicami ?

a tam co to jest przed 18 będe w domu jak zostane na wszystkich lekcjach potem trening,bieganie i spanie we wtorek opchne 300 gr kreatyn olimpa za 40zł a za 1300 gr dałem 90 zł

ja jutro nie ide do szkoły bo brat jesty chory i z nim w domu zostaje nowy podpis se zrobiłme hrhr

[...] 6.50zl to by podbili moze ale tak za 20zl to watpie, nie kazdy ma kase zeby jednorazowo zamowic tyle kg zeby sie jako tako oplacalo i lipa z tym DHL jak cie nie bylo w domu to musisz jechac niewiadomo gdzie odbierac albo sie umawiac z kurierem, z poczty nie odbierzesz no i jak mialem ostatnio mozliwosc wyprobowania innych bialek (wlasnie [...]

Elo. Dopiero co wstalem i wszamalem sniadanko Jak ja lubie miec wolne i sie poopieprzac w domu Dzisiaj caly dzien nic nie robie. A jutro ide na silke,a co!

Juz gdzies tam jedna wrzucalem, ale ona jest sprzed dwoch miechow a teraz sie troche zmienilo a obecnie nie mam aparatu w domu. Napewno wrzuce, ale nie teraz , sorki nie odemnie to zalezy! Pozdro

Witka lachy Wrocilem z kosciola i jestem ****a caly mokry, pieprzone dzieci. Musze je powystrzelac jak kaczki, mam to gdzies siedze w domu, niechce sie rozchorowac.

Ja ostatnio zamówiłem sobie do***aną pizze zapłaciłem 34 zł ale średnica 57 cm ( mierzyłem) zjadłem połowę i wymiękłem chyba się ide zaraz gdzieś przejsć bo nuda w domu ... niwix jak tam redukcja?

****a jaka pogoda u mnie az nie chce sie w domu siedziec wlasnie wcinam bulke z pasztetem znowu ****a waze 67kg a wazylem juz 70 nie wiem co jest

kamil ty koksie jak mozesz! dzisiaj w domu, ucze sie z bioli i ogladam south parka i trzymam dietke i lykam temro spida ikstrim

Pewno ma w domu i ob***any plan więc można tak ;) A żeby zachować odstęp 3 godzin to wczesniej jedz obiad albo puźniej idź na siłke - proste

Ja zaraz zjadam kanapki. Zazwyczaj szkolne, teraz będę jadł w domu przez 2 miechy. Jak cudnie. Oraz zjadłem snickersa dzisiaj... pierwszy baton od oj... długiego czasu.

on bedzie jachal w domu pewnie na rowerku