w domu

[...] ponizej normy i uslyszec od endo, ze wszystko w porzadku i zostac oddelegowanym z kwitkiem. no koorwa mac, przeciez jakbym ja mial taka sytuacje to bym lekarzowi z gabinetu nie wyszedl. szukalbym tak dlugo, az bym koorwa znalazl paragraf, ze gosc lamie prawo odsylajac do domu bez pomocy chora osobe. to jest niedorzeczne. alez sie podkoorwilem!!

[...] potem jeszcze ze 4km do i z siłowni, trening bardzo intensywny, w pracy pokonuję kilka pięter (kilkadziesiąt w skali dnia), a jeszcze w międzyczasie targam zgrzewki do domu, bo właśnie byłem na zakupach. Do tego śpię 3-4h krócej niż w niedzielę. I znowu trzymanie się sztywne 2/1/6 nie ma sensu, bo skoro większy wydatek energetyczny to i [...]

w Dniu powrotu musiałem sie ogolić bo gdzie do domu wracać nie ogolonemu ------------------------- MODERATOR

[...] nim porocmawiac. Wywiad z nim byl czystym przypadkiem.Andy byl akurat w santa monica gdzie spedzil kilka dni po zawodach arnold classic,by pozowac do zdjec przed powrotem do domu.Z calym szacunkiem dla Andreasa pozwolilem sobie przytoczyc ponizej niektore z jego wypowiedzi. Kulturystyka na wlasnych warunkach' ''Gdy [...]

[...] Sobota upłynęła pod znakiem spacerów (jakoś 4 godziny) wolniejsze tempo ale mogę to chyba wliczyć jako trening light :-) ) Dziś w planach callanetics jak wrócimy do domu. Pomiary zrobię rano. Jakoś wolę stałą porę. Trening czwartkowy i piątkowy (newer ever pod rząd) Ćwiczenia z filmiku+ 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) - 1 seria [...]

[...] I blokowane. Wysyłka opłacona z USA była 4-6 tygodni - a paczki dostały się do rąk odbiorcy po 78 dniach - z tym, ze on po nie pojechał osobiści (pomimo, ze dostawa do domu była opłacona). Okazało, się, Ze Polonez w Polsce ( ZUH SAGA_KAREX) blokował paczki bo paczki były okradzione. Nawaet kłamali do nas, ze nie było dystrybucji. [...]

[...] tzn. np. nie cierpie swojej pracy :/ idac tam chce mi sie płakac :P a ostatnio jakos ide tam bez wiekszych problemow, pozatym czesto jak nie bylo roboty zwalnialem sie do domu wczesniej (przez co mniej zarabialem), ostatnio wogole nie czuje takiej potrzeby, siedze codziennie do konca i czuje sie swietnie, czuje sie jak bym mial wiecej energii, [...]

witam mogę już co nie co sie wypowiedzieć na temat tej efki. przed ostatnim treningiem zapodałem sobie 4 tabsy plus mocną kawę, wrażenia: gdy wyszedłem z domu miałem wręcz ochotę pobiec na trening , doszedłem na siłkę z dobrym nastawieniem na ciężki trening, co jest podstawą. ciężary dobrałem jak na siebie konkretne i mimo iż ćwiczę teraz [...]

[...] jesteś zdeterminowana do pracy? Jeśli tak, to czy: 1. Masz do dyspozycji wagę kuchenną? 2. Czy możliwy byłby dla Ciebie trening na siłowni albo zakup piłki i obciążeń (hantelek) do domu? I jeszcze jedno pytanie: czy miewasz napady wilczego głodu, np. obżerasz się słodyczami, ciastkami itp? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-01-06 00:14:08

[...] coś nowego a to tylko dojrzewanie Ale jeszcze małe wyjaśnienie nie chodziło mi o to że jestem cwaniak bo mam kumpli,ja wcale nie mam zamiaru zasłaniać sie kumplami w razie czego,moja pewność siebie nie idzie do domu razem z moimi kumplami nie,ona zostaje ze mną! "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

[...] jak owsiane to po co jeszcze chleb? po treningu - dlaczego nie normalny posiłek? jak gainer to po co banany? wypij gainera małą porcję bezpośrednio po treningu i zasuwaj do domu na normalny posiłek bądź w ogóle odpuść gainera i banany Piers z kurczaka/kotlet z piersi/ryba kotlet? nie bardzo ryba? jak już to chuda trochę późno jak na [...]

[...] z niego. Po prostu byłem non stop zmęczony. Przychodziłem na trening i nie wiedziałem po co, miałem wrażenie że samej sztangi nie podniosę. Parę minut i zrywałem się do domu bo nie byłem w stanie trenować. Dwa dni po odstawieniu energia wróciła a tydzień później poziom testosteronu na badaniach znacznie przekroczył widełki. To normalne?

[...] z niego. Po prostu byłem non stop zmęczony. Przychodziłem na trening i nie wiedziałem po co, miałem wrażenie że samej sztangi nie podniosę. Parę minut i zrywałem się do domu bo nie byłem w stanie trenować. Dwa dni po odstawieniu energia wróciła a tydzień później poziom testosteronu na badaniach znacznie przekroczył widełki. To normalne? [...]

[...] szkody dla jakosci treningu. o act znajdiesz sporo na forum - tu czy w treningu i teraz najgorsze - niestety nie mam jak zjesc 5-6 posilkow pelnowartosciowych bo wychodze z domu o 7 wracam o 21 i teraz jakie sniadanie jezeli to bedzie od razu posilek przedtreningowy ? co jesc a czego unikac zwlaszcza z gotowych produktow i co jesc zeby bylo [...]

[...] ułożona. Moje dzisiejsze posiłki wyglądały następująco bez liczenia b/w/t i kcal: 7.30 Płatki owsiane ok 70g/ mleko 2kanapeczki razowego chlebka 30ml oliwy z oliwek (jaj domu nie miałem) 11.00 (bar zaprzyjaźniony) 3 jajka gotowane, ok 100g twarożku ze szczypiorem, pomidor, ogórek, 2 maleńkie tościki (w zestawie), 2 plastry żółtego sera. 16.00 [...]

UWAGA! ****A wyszedlem z domu zanim doczytalem ! Musieli wyciągać mnie z pod sównicy Smita jak przysiady robilem, kłucie i pieczenie w sercu tak silne ze balem sie o zawal. Teraz ide lezeć w letniej wodzie w wannie a thermal lezy w sraczu. Moze tylko na mnie na tak zadzialało ale jak ma to kogos ustrzec przed tym uczuciem(naprawde ZGROZA!) to [...]

Mialem robione echo serca 5 i 6 miesiecy temu. Na pierwszym badaniu kiedy zglosilem sie z bolem w mostku, po zrobioniu echa serca chcieli mnie puscic do domu. Wszystko bylo ok. Dopiero w badaniu krwi wyszlo, ze moze sie cos dziac. Zostalem w szpitalu i wyszlo zapalenie osierdzia. Na kolejnym badaniu, miesiac po wyjsciu ze szpitala, na worku [...]

[...] sie zgadzal. do wykorzystania max 116b,350ww,64tł. trening robie zawsze o 18. I sniadanie II sniadanie (szkoła) III posilek( 3 razy w tyg tez w szkole) IV obiad przedtreningowy trening V posilek z wegli prostych bezposrednio po VI posilke po powrocie do domu VII przed snem wiec teraz po ile dawac btw na kazdy z nich zeby sie zgadzalo?

10 czy 15 minut na nogach do domu i jeszcze narzeka skopie Cię w sobote to sie uspokoisz Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-12-10 13:09:58

[...] idę na siłownie i widzę tych wysportowanych facetów, którzy patrzą na mnie z politowaniem to czuje się jak kretyn; 3) czy moge jeść wieczorem, bo wstaję o 5 rano i wracam do domu po 22. Kiedys probowałem odstawić słodycze i inne rzeczy i po 2 dniach chodziłem jak bomba zegarowa..nie wiem co z tym zrobić; 4) co z nocą? ja się regualrnie budzę w [...]