[...] przygotowawczym).. Moje pytanie odnosi się do ciężarów. Otóż nie mam możliwości przez najbliższe kilka miesięcy zapisać się na siłownię, dlatego trening chcę zacząć w domu. Muszę zaopatrzyć się tylko w sprzęt. I tutaj pytanko, czy zestaw w tym stylu : LINK będzie odpowiedni dla początkującej? Zmieniony przez - xPo w dniu 2015-07-07 [...]
[...] ręka była już sprawna mogłem robić wiekszosc czynnosci, wiadomo musialem na nią uważać oraz nic ciężkiego nie robic. Fizjo mówil mi ze jak bede pracowal sam na soba w domu to szybciej worce do sprawnosci i tak tez było. (pokazywal mi cwiczenia głownie takie ktore moge sam wyknowywac w domu). Pozniej zaczalem chodzic na basen oraz wrócilem [...]
ban dla eminema ;d i prawdopodobnie ban dla jego przyszłej matury bo nie umie czytac ze zrozumieniem zamiast siedziec na dupsku w domu i pisac glupoty idz do sklepu kup rekawice i smigaj na trening a jak ci to nie pasuje to gdzies widzialem ulotke ze nadszedl czas na******lania to moze tam sie zapisz ;D przepraszam grube ryby za spam ale poprostu [...]
dzieki wilkie za odp,jak narazie wszystko ok,cw samemu w domu(oczywisci cw.bierne lokciai nadgarstka,(chociaz jeste w stanie wykonywac cw.czynne lokcia (ale ich nie robie niech sprawy sie tocza swoim torem(powoli i systematycznie),w poniedzialek mam wizyte w żorach,zdjecie szwow i kosultacja rehab.ogolnie czuje sie zaskakujaco dobrze,jednak gdy [...]
Siemka ! Bark wybiłem w sobotę, dzisiaj jestem już w domu. Opatrunek gipsowy mam od pasa aż do szyi. No to zaczynam opowiadać : W sobotę przed południem wracałem od kumpla skuterem. W pewnym momencie podczas wchodzenia w zakręt wjechałem w piasek. I bum poleciałem na 3 metry w lewą stronę. Ból był niesamowity. Ledwo dojechałem do domu a juz [...]
[...] Są kliniki z których można sciągnąć cały plan rehabilitacyjny dzień po dniu co robić. I wcale tam nie kładą nacisku na jakąś fizjoterapię laserki itd, tylko na ćwiczenia w domu. Przestańcie się więc użalać nad tym że u nas tak cięzko śie dostać na fizjoterapie. Jeśli w US w prywatnych klinikach radzą ćwiczenia w domu to może coś w tym jest. 4) [...]
[...] zabiegiem fizjoterapeutycznym naprawdę pomagajacym przy rekonstrukcji ACL jest wlasnie pole magnetyczne. Dziala leczaca na staw, obrzek itp. Reszta to bajka.. Jedynie jeszcze moze krioterapia, ktora kazdy w domu moze zrobic sobie o wiele lepsza. Ja zakupilem sobie do domu 2 zelki takie w aptece i zamrazam je i co 2-3 godziny ochladzam kolano.
Ja jestem rowno 4 tygodnie po rekonstrukcji acl, a kule odstawilem we wtorek czyli okolo 3,5 tygodnia po zabiegu, ale wiem ze to sprawa indywidualna. Teraz chodze bez kul - po domu bez stabilizatora, a po dworzu w stabilizatorze. Chodze 3x w tygodniu na rehabilitacje i sam cwicze duzo w domu. Pozdrawiam.
[...] bo raz na jakiś czas powraca wydzielina, pomimo wczesniejszej poprawy (po katarze zawsze pogarsza mi się stan zatok). Ale do rzeczy: pytasz o lampy. Ja mam w domu taką czerwoną, szczerze mówiąc - nie pomaga mi wcale, ale mąż czasem korzysta przy przeziebienu i twierdzi, ze to działa :) Takie gotowe lampy są dość drogie - można [...]
Caly dzien w biegu i jedzenie na miescie. Wieczorem w domu spaghetti i kapusta z grochem ;-) /SFD/2017/6/1/2fab59bc92f84382895798db32f0aea7.jpg /SFD/2017/6/1/53e805a605934795b846d656a134d176.jpg /SFD/2017/6/1/ca8cdbbcf90c4a1fb1d4b1a6ba080316.jpg /SFD/2017/6/1/e34849b5f45f4c8d8e5a185978f9c973.jpg /SFD/2017/6/1/48d925ea6966400d82774fb2526e6264.jpg
Tylko gdzie ten kurier z jedzeniem by szukał lodzianina po mieście, jak po "jedzeniu na mieście" widać, że w domu ciężko go zastać, bo ciągle w terenie :-P
Burger king wpadl ale leeeeeedwo I desreki w domu /SFD/2017/10/24/1b655cb937e648ddb35500d6c9d8a70c.jpg /SFD/2017/10/24/eafd5f0ad19f408697ca06d0ba7b91e8.jpg /SFD/2017/10/24/8a2c15d7dffe4a02a03f8f07119969ce.jpg /SFD/2017/10/24/616791e949f74ee38b7aa8991dc0b0f8.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-24 20:18:55
[...] Jajka na miekko plus kielbasa /SFD/2017/11/8/fdbd8051b64e47c1b482c70fdd9ea367.jpg Na miescie /SFD/2017/11/8/1bd206ca0b71402bb90d3d10394d9b5c.jpg Na miescie Miska byla zaplanowana w domu Lecz wyjscie po jeden papierek do urzedu skonczyl sie na kilku h jezdzenia Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-11-08 05:30:43
[...] to tragedia u nas jest z tymi rybami jak się kupuje, bo np. idziesz na rynek kupić drożej, ale od "rybaka/wędkarza", które liczysz że będą dobre a tutaj niespodzianka w domu się okazuje jak chwilę poleży :-/ moja mama pracuje pół roku nad morzem to mi zapas ok .30kg ryby zrobiła przed końcem sezonu po znajomości od rybaków prosto i to [...]
Jak zawsze brak czasu i jedzonko w biegu W domu pomidorowka :-) z wolowina /SFD/2018/1/18/55146c9a2764482982b0d77f1cbe35bc.jpg /SFD/2018/1/18/21181026acb24341bcea6226c947f9ee.jpg /SFD/2018/1/18/73493017e4404fd4814af7b1b2861087.jpg /SFD/2018/1/18/abeb98b9f3f9490db46d32a323438d9b.jpg
PW W trasie i później w domu Giuseppe po tuningu /SFD/2018/3/31/17d3019557e04e5ca7b975494f024852.jpg /SFD/2018/3/31/e90d0299285a4473a261699de9ff05d3.jpg /SFD/2018/3/31/1b68d6bfffdf44608da6ac26f73a754d.jpg /SFD/2018/3/31/ebd8d34e21e049b8afa3e4e7344a45b5.jpg
Na trg Po trg Dwa obiady na mieście W domu łosoś Późna przekąska /SFD/2018/10/4/2d4233e95c1a4f21898a973aaade6ea2.jpg /SFD/2018/10/4/dab2f807e1d3487a8fa73135342aa0f7.jpg /SFD/2018/10/4/11659d55bb464da9a1842169d6735762.jpg /SFD/2018/10/4/400b46647cf341b1b7564b96738d9372.jpg /SFD/2018/10/4/25bb8b6b00af49568212157d774bc3d7.jpg [...]
[...] psisko wczoraj wieczorem przyatakowalo a ja sie psow boje jak ognia.. (pogryzl mnie taki jeden kiedys bardzo mocno a drugi skoczyl mi do szyjki wiec robie fikumiku w domu (hehehe w 20metrowej kawalerce to poprostu cyrk na kolkach!!) Mimo wszystko widze jak mi sie cialko wygladza (moze to dzieki codziennym masochistycznym masazom szorstka [...]
[...] przeciwnie - jej niedobor byl i jest moim najwiekszym wrogiem, co ja bym dal za jeszcze jeden kubek... Najwazniejsze w tej diecie to... cos robic. Nie nalezy zamykac sie w domu, wypic rano kawy, a potem caly dzien siedziec z zalozonymi rekami. Jak sie czyms zajmiesz, dzien szybko przeleci, kolejny posilek przyjmiesz z przyjemnoscia (nawet [...]
Pojedyncze pytania - TRENING
