w domu

nie ma takiej potrzeby, zjedz normalny posiłek w domu i starczy . ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-19 21:49:31

No do zaprezentowania to on trochę jednak ma. PBF jest jak te hip-hopowe wypierdki z ghetta które zarabiają miliony a i tak muszą mieć koniecznie w domu nielegalnego kałacha. Kasa i sława daje mu tylko środki żeby realizować swoją przyziemną i butną osobowość - dla mnie to zwykły palant.

Najpierw wyjaśnij kilka kwesti: 1. Dlaczego nie trenujesz całego ciała? 2. Dlaczego nie masz diety? 3. Masz zamiar wybrać się na profesjonalną siłownię, czy zostajesz w domu?

Czyli po treningu drink z glukozą (50g?) i ovopolem (25g?), a w domu np puszka tuńczyka i 20g słonecznika? Jeśli zrobię sobie ten drink o 19:30 to czy on wytrzyma do po 22? Bo na białku zawsze jest napisane, żeby spożywać bezpośrednio do przygotowaniu. A z glukozą to sam nie wiem. Siłownia moją dziewczyną, JKD moją kochanką

spie srednio 8 godzin bo chodze do pracy na 3 zmiany stresow niamam jako takich ;) takze w domu nie siedze i za dlugo tez nie spie a jak nieraz sobie pospie tak z 12 godzinek to nie czuje wogole roznicy jakbym spal 7 czy 12 godzin...

trening w domu ? posiadasz podstawowy sprzęt treningowy ?

Ale nie oszukujmy się-pięknego ośmiopaka ,pełnej klatki i szerokich pleców nie zbudujesz w domu. Trening siłowy to podstawa. Brzuszki i inne izolacje fleksyjne(pomijając fakt kontuzjogenności) to tylko uzupełnienie.Tym się brzucha nie buduje tylko stawia kropkę nad i.

Nie chcę ci podcinać skrzydeł,ale niestety tak. Możesz oczywiście się wzmocnić i wybudować trochę mięcha trenując w domu,ale jeżeli interesuje cię "coś więcej",tj. każdy mięsień dobrze rozbudowany i proporcjonalny-siłownia podstawą.

1. 25 lat 2. 76kg 3. 173 cm 4/5/6/7 obwody zapisane w domu, później podeślę 8. Staż około 3-4 lat 9. Nie liczę ile czego jem. 6 posiłków pełnowartosciowych rozpisanych przez trenera 10. 2 cykle. 1:enan + metanabol 2: tak jak trzeci (obecny) 13. Niecały rok przerwy 12. Masa miesniowa 15. Ekto 16. Na zdrowie nie narzekam

Moje jest ok %-) chrząstka to i u mnie w domu się znajdzie bo często miele stara ręczną maszynką.

[...] chodź nie wiem ile bym jadł to i tak nie mogłem przytyć. Jeżeli zobaczę nadmiar tłuszczu u siebie to na pewno z mniejsze kcal. To nie jest tak, że przy takim obżeraniu chce się obijać, cały mój dzień to duży wysiłek fizyczny w pracy, a w domu ćwiczę do upadłego. Na siłownie nie chodzę bo preferuje ćwiczyć na poręczach drążku i jakieś tam pompki.

to masz tam podane wy nie umiecie czytać?! zapakuj warzywa w nią i pokrój mięso w domu i jedz potem zjedz kilka orzechów włoskich tylko nie wiem czy to nie wstyd :-/

żeby pic go ja Ciebie nie ma w domu Jeli kupujesz białko to dokup sarbo i jest jeszcze lepiej.

Tez jestem szczypior, rower robi swoje. Powiem Tobie ze super jest podciaganie szerokim nachwytem, plecy sie poszerzaja szybko. Dobre sa tez pompki na poreczach. Oba te cwiczenia mozesz z powodzeniem wykonywac w domu.

najlepiej nasypac do pojemniczka wszytkie proszki w domu i potem zalac woda.Jak ci zabraknie to albo kranowa, albo dokupisz troche wody.Zreszta mozesz kupowac zamiast 1,5 litra 2 litry - duzej roznicy nie bedzie. Do kreatyny potrzebuejsz duzej ilosci wody, wiec powinines miec zawsze nadwyzke po treningu ;) Jak bedzie to niewygodne, to wlasnie po [...]

Ja jak zaczynałem ćwiczyć, tez nie umiałem zbytnio skakać... ale tego nauczysz się na treningu... a jak chcesz się pokazać to kup skakankę i ćwicz w domu...

jakby co to wsstepnie rezerwuje, mam taka sama bluze w domu tylko nie pamietam rozmiaru i musze sprawdzic

a w domu to jakie ćwiczenia codziennie mogę robić rano i wieczorem przed snem bo na razie nie mogę aktywności zażyć bo nie jestem w pełni zdrowia

dodaje nowłasnie na wf nawet niechodze tylko w domu zostaje zwsze chodziłem

codziennie boli Cie ta głowa ? przyczyn może byc wiele, nawet to że siedzisz długo w domu i nie otwierasz okna, niskie ciśnienie, czasem dymy różne też powodują to :>